Parfois, ce sont les plus petits changements qui peuvent avoir un impact considérable. Cela est particulièrement vrai lorsqu’il s’agit de la santé. Dans la série Step-By-Step de TZR, les créateurs de tendances évoquent les petits changements qui peuvent conduire à de grands changements.
Torri Huske est probablement en train de vivre la meilleure année sabbatique de sa vie. Pendant sa pause entre ses études et sa troisième année à l’université de Standford, la nageuse de l’équipe américaine a participé aux Jeux olympiques d’été de 2024 à Paris, où elle a remporté trois médailles d’or et deux d’argent. L’athlète de 21 ans a également ajouté deux autres records du monde à son actif avec ces victoires, dans le relais 4×100 m quatre nages féminin et le relais 4×100 m quatre nages mixte, respectivement.
Sa performance réussie aux Jeux olympiques de 2024 a encore renforcé la place de Huske parmi les meilleures athlètes américaines de son sport, une position qu’elle ne prend pas à la légère. « Une chose que j’ai dû réaliser, c’est que d’autres personnes et des jeunes enfants m’admirent désormais », a déclaré Huske à TZR sur Zoom depuis Paris. « Je n’ai pas vraiment changé grand-chose dans ce que je fais pour être honnête, mais je reconnais simplement le fait que maintenant, je suis une source d’inspiration pour la prochaine génération, ce qui est vraiment cool. »
La décision de Huske de mettre ses études universitaires en pause pour se consacrer pleinement à l’entraînement pour les Jeux de Paris, sa deuxième participation aux Jeux olympiques, s’est avérée extrêmement bénéfique, à la fois pour ses performances et sa santé mentale.
« Cela m’a permis de vraiment donner la priorité à la récupération lors de mes entraînements. J’ai donc pu faire plus de siestes et ma vie a été beaucoup plus lente », explique Huske. « Je pense qu’il est également très important de prendre soin de sa santé mentale et de trouver des activités qui vous plaisent en dehors du sport. »
Huske explique que le fait d’avoir des heures supplémentaires dans la journée lui permet de travailler sur des projets artistiques et de lire, deux passe-temps qu’elle apprécie lorsqu’elle ne s’entraîne pas. « J’aime toucher à un peu de tout », confie l’athlète olympique. « Je me lasse très vite d’un seul médium, alors je fais du pastel, de l’aquarelle, du crayon, du stylo acrylique, à peu près n’importe quoi. »
Certes, il est important de prévoir du temps pour soi pendant l’entraînement, mais il est tout aussi important de se préparer immédiatement pour une grande compétition. Huske explique que le principal élément de son rituel d’avant-course est le rasage. « Lors des sélections et aussi aux Jeux olympiques, je me rasais soit la veille, soit le jour de ma dernière épreuve ou de ma très grande épreuve », explique-t-elle.[I did this] afin que je puisse être vraiment en douceur avant de nager et m’assurer que je n’ai pas de traînée supplémentaire sur mon corps. » L’athlète note qu’elle est fan de Rasoir Gillette Venus Deluxe Smooth car il est doux pour les peaux sensibles. Son conseil pour un rasage en douceur et sans bosses ? Toujours utiliser un rasoir neuf.
Et la nageuse qui a battu tous les records continue de travailler son équilibre après les Jeux d’été. Après la cérémonie de clôture, elle prévoit de prolonger son séjour à Paris pour découvrir ce que la ville a à offrir en dehors du village olympique. Elle fera également une halte en Espagne avec une amie avant de retourner aux États-Unis. Au-delà ? Qui sait ? La championne n’a aucune limite.