LEn sur la base du dernier rapport Cosi (Initiative de surveillance de l’obésité infantile) du bureau européen de l’OMS, L’Italie occupe la quatrième place en Europe pour l’obésité infantile : 4 enfants sur 10 âgés de 6 à 9 ans sont en surpoids ou obèses.
Obésité infantile, maladies adultes
Un risque placé à la base de la santé future : ceux qui sont obèses dans l’enfance ont 75 à 80 % de chances de transmettre le problème à l’âge adulte. Souvent parce que l’habitude d’un mode de vie sédentaire demeure. Pour corriger le tir aidez-vous des conseils proposés sur son site (siedp.it) par la Société italienne d’endocrinologie pédiatrique et de diabétologie.
Ne mange pas par ennui
L’invitation est d’abord de ne pas manger par ennui ou en faisant d’autres activités. Pour cela, par exemple, il ne faut pas ne laissez jamais les enfants déjeuner devant les tablettes et les téléviseurs. “Vous ne vous rendez pas compte que vous avez mangé et vous introduisez plus de nourriture que nécessaire”, explique Maria Rosaria Licenziati, directrice du centre d’obésité de l’hôpital Santobono de Naples et secrétaire générale du Siedp.
Gros plan d’un enfant tenant un paquet de frites
« Si vous passez beaucoup de temps à la maison, à jouer à des jeux vidéo, à lire ou à regarder la télévision, toutes les 30 minutes, les enfants devraient se voir proposer des “détachements”: jeux moteurs, parcours d’obstacles, séances de “poids” avec bouteilles pleines d’eau, gymnastique sur tapis en caoutchouc. Ou séances de montée et descente d’escalier.
Bref, une certaine possibilité de mouvement. A la limite, même les jeux vidéo motorisés » suggère l’expert. Et bien sûr, dans la mesure du possible, être à l’extérieur une ou deux heures par jour, se promener et jouer librement» (même depuis les smartphones).
iO Femme © REPRODUCTION RÉSERVÉE