À mesure que le temps devient froid et hivernal, de nombreuses personnes recherchent des conforts chaleureux comme des couvertures chauffantes pour rendre leur maison encore plus confortable.
Mais rester au chaud avec cet hiver pourrait avoir des conséquences sur votre santé, a prévenu un médecin.
3
En plus de vous garder au chaud, les couvertures chauffantes offrent bien d’autres avantagesy compris un meilleur sommeil – ils peuvent vous aider à progresser à travers les étapes de dormir en gardant votre corps à une température constante.
Ils peuvent également soulager la douleur – la douce chaleur d’une couverture chauffante peut aider à lutter contre l’arthrite, la sciatique et congelé épaule.
Et ils pourraient même te sauver argent sur vos factures d’énergie car ils sont plus efficaces que le chauffage central car ils n’utilisent que suffisamment énergie pour vous garder au chaud.
Mais Dr Heather Kornmehlun dermatologue basé au Texas, a averti que les couvertures chauffantes peuvent avoir certains inconvénients, car elles peuvent provoquer une éruption cutanée irréversible connue sous le nom d’érythème ab igne.
En savoir plus sur les virus hivernaux
L’érythème ab igne signifie en latin « rougeur causée par le feu » et est également connu sous le nom de syndrome de la peau grillée.
Comme son nom l’indique, il s’agit d’une affection cutanée provoquée par une exposition prolongée à la chaleur ou au rayonnement infrarouge.
Les symptômes comprennent un motif de rougeur et d’hyperpigmentation en forme de filet, une légère démangeaison ou une sensation de brûlure et un amincissement de la peau.
Cela peut arriver à toute personne exposée à une chaleur chronique de faible intensité, par exemple en utilisant des couvertures chauffantes, des bouillottes, des sièges de voiture chauffants et en posant un ordinateur portable sur vos jambes.
La chaleur endommage la surface de la peau et les vaisseaux sanguins, provoquant leur expansion et leur inflammation.
Cela entraîne des rougeurs et, au fil du temps, le dépôt de produits chimiques comme l’hémosidérine (une molécule brune qui transporte le fer) et la mélanine (la molécule de couleur foncée qui joue un rôle dans la couleur de la peau, des cheveux et des yeux), donnant à votre peau une teinte brun rougeâtre. .
Les lésions cutanées peuvent entraîner des modifications de l’épaisseur de la peau ou des cloques et peuvent être permanentes.
S’adressant à ses 106 000 abonnés sur TikTok, le Dr Kornmehl a déclaré : « Avec le froid qui arrive, nous devons faire attention à l’application répétée et prolongée de chaleur sur notre peau. »
Elle a ajouté : « Quand je dis à mes patients de ne pas laisser de couvertures chauffantes ou de coussins chauffants sur leur peau et de ne pas s’asseoir suivant aux radiateurs pendant une période prolongée périodes de temps à plusieurs reprises, car cela peut provoquer une éruption cutanée appelée érythème ab igne qui peut entraîner des modifications pigmentaires permanentes de la peau.
3
Comment traiter l’érythème ab igne
Les experts affirment que le traitement de première intention de l’érythème ab igne consiste à arrêter l’exposition à la source de chaleur incriminée.
L’hyperpigmentation peut commencer à s’estomper lentement, mais cela peut prendre plusieurs années.
Si vous utilisez une couverture chauffante, il est conseillé de l’utiliser à la température la plus basse et de limiter la durée de son utilisation.
Pour ceux qui souhaitent utiliser une bouillotte, enveloppez-la dans une serviette pour éviter tout contact direct avec votre peau.
Et si vous utilisez un ordinateur portable sur vos genoux, utilisez un ordinateur portable comme tampon entre l’ordinateur portable et votre peau.
Complications de l’érythème ab igne
Dans de rares cas, l’éruption cutanée peut conduire au développement de cancers de la peau, tels que le carcinome épidermoïde (CSC) ou le carcinome à cellules de Merkel.
Cela peut se produire des décennies après l’apparition de l’éruption cutanée.
Les Instituts nationaux de Santé dit que si les lésions d’érythème ab igne continuent d’évoluer ou de s’ulcérer, une biopsie doit être réalisée pour rechercher un cancer.
Érythème ab igne dans les études
Un article publié dans le Cleveland Clinic Journal of Medicine a examiné un cas grave d’érythème ab igne chez un homme de 42 ans.
Il utilisait régulièrement un coussin chauffant « plusieurs heures à la fois » pour traiter des maux de dos chroniques liés à son travail à forte intensité de main-d’œuvre.
Après un examen physique, les médecins ont découvert une grande tache marbrée, hyperpigmentée, brun foncé, répartie sur son dos.
Bien que ce ne soit ni douloureux ni démangeant, il a confirmé que la zone d’hyperpigmentation était la zone sur laquelle il avait utilisé le coussin chauffant, et un diagnostic d’érythème ab igne a été posé.
Les auteurs du journal ont déclaré que cette pathologie était « rare » et que les bouillottes et les coussins chauffants en étaient les principaux responsables.
Conseils pour rester au chaud
Rester au chaud pendant les mois d’hiver peut aider à prévenir le rhume, la grippe et des problèmes de santé plus graves comme les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, la pneumonie et la dépression.
En plus de chauffer votre maison à au moins 18 °C, en particulier dans les pièces que vous utilisez régulièrement, vous devez garder les fenêtres de votre chambre fermées la nuit.
Vous devez également vous assurer que vous recevez toute l’aide à laquelle vous avez droit.
Il existe des subventions, des avantages et des conseils pour rendre votre maison plus économe en énergie, améliorer votre chauffage ou vous aider à payer vos factures.
N’oubliez pas que d’autres personnes, comme des voisins plus âgés, des amis et des membres de la famille, peuvent avoir besoin d’une aide supplémentaire pendant l’hiver.
Restez en contact avec vos amis, vos voisins et votre famille et demandez-leur s’ils ont besoin d’une aide pratique ou s’ils ne se sentent pas bien.
Assurez-vous qu’ils disposent de suffisamment de nourriture pour quelques jours, au cas où ils ne pourraient pas sortir.
S’ils ont besoin de sortir par temps froid, encouragez-les à porter des chaussures bien adhérentes et un foulard autour de la bouche pour les protéger de l’air froid et réduire leur risque d’infections pulmonaires.
Assurez-vous également qu’ils reçoivent leurs médicaments sur ordonnance avant le début des vacances et si du mauvais temps est prévu.
Voici quelques astuces bon marché pour rester au chaud à la maison tout en réduisant les coûts :
- Réchauffez votre corps, pas votre maison ; portez donc beaucoup de couches fabriquées à partir de matériaux isolants comme la laine.
- Ou si nécessaire, chauffez simplement une pièce et restez-y autant que vous le pouvez pendant la journée.
- Évitez l’alcool – il empêche vos vaisseaux sanguins de se contracter et vous perdez ainsi de la chaleur corporelle.
- Déplacez-vous autant que vous le pouvez – rester assis pendant de longues périodes réduit la circulation
- Ouvrez vos rideaux : le soleil vous réchauffe même s’il fait froid dehors.
- Utilisez un boudin de porte : tapissez vos fenêtres de joints en caoutchouc et utilisez un boudin de bricolage au bas de vos portes.
- Éloignez votre canapé des murs extérieurs : s’asseoir le dos contre un mur intérieur vous donnera instantanément une sensation beaucoup plus chaude.
- Placez du papier d’aluminium derrière votre radiateur : il reflétera la chaleur dans la pièce.
- Purgez vos radiateurs – de l’air pourrait être emprisonné à l’intérieur, créant des points froids