Sérieusement, quoi n’a pas Ayesha Curry faire ces jours-ci ? Juste au moment où vous pensiez à l’épouse, mère de trois enfants, créatrice de contenu, auteur de livres de cuisine, PDG et fondatrice de Doux juillet Je ne peux pas ajouter autre chose à son assiette, c’est ce qu’elle fait. Plus récemment, elle a lancé Peau douce de juillet, une ligne de soins de la peau inspirée des ingrédients de son héritage caribéen. Bien qu’elle puisse donner l’impression que tout équilibrer est facile, Curry a été franche à propos de ses luttes pour maintenir sa santé mentale en bonne forme – et ses pratiques de soins personnels y jouent un rôle majeur.
En mai dernier, le multi-trait d’union s’est entretenu avec Insider à propos du parcours de bien-être qu’elle entreprend, un parcours qui a commencé pendant la quarantaine lorsque son anxiété et sa dépression ont fait ressortir leurs vilaines têtes. Au cours des dernières années, elle s’est forgée une routine qui fonctionne : des recettes familiales saines sur lesquelles elle peut compter, une pratique de remise en forme qui lui apporte de la joie et des petits luxes qui la maintiennent saine d’esprit. Mais surtout, Curry a appris le pouvoir des limites saines. Lorsqu’elle a récemment pris la parole en tant que conférencière principale pour Créer et cultiver Derrière la conférence Business : Beauté et bien-être, l’autoproclamé « travail en cours chronique » a admis être aux prises avec le syndrome de l’imposteur. Elle attribue son succès dans la gestion de tant de projets à une philosophie principale : « Dites non pour avoir de l’espace pour dire oui. »
Prenez par exemple sa dernière entreprise, Sweet July Skin, que Curry appelle « la nutrition alimentaire pour votre peau ». La marque est née d’un lieu de pure passion. Même si elle admet qu’elle revient sans cesse sur l’idée de se lancer dans de nouveaux projets, le facteur décisif est toujours de savoir si cela reflète ou non elle-même et ses valeurs. « Pour moi, la raison pour laquelle je m’intéresse à tant de choses est que c’est vraiment qui je suis à l’intérieur », a-t-elle déclaré au public de Create & Cultivate. Un autre exemple ? Sa plateforme de style de vie Sweet July, qui, selon elle, lui donne un moyen de mettre en lumière d’autres entreprises appartenant à des femmes, en particulier celles créées par des femmes de couleur.
Curry, qui a suivi un cours de commerce de huit semaines à Harvard il y a quelques années, n’a pas non plus peur de reconnaître que le succès n’est pas toujours un chemin linéaire. Depuis ses débuts en « s’amusant sur YouTube » en partageant des recettes et des moments en famille jusqu’à son statut de célébrité aujourd’hui, elle a traversé quelques obstacles sur la route. Mais rester fidèle à ses fondations l’aide toujours à trouver la lumière au bout du tunnel. « J’ai échoué dans beaucoup de domaines, mais je n’ai pas abandonné », dit-elle.
Cette façon de penser est certainement une force motrice lorsqu’il s’agit de garder les pieds sur terre pour cette maman occupée, mais elle a également appris à cultiver un style de vie qui la fait se sentir encore plus équilibrée, à la fois dans les grandes et dans les petites directions. De sa nouvelle passion pour les bains sonores à l’utilisation des voyages comme moyen de se connecter à sa culture, les pratiques de bien-être de Curry couvrent toute la gamme. À venir, elle en dit plus sur ces méthodes et sur d’autres façons de se nourrir de l’intérieur, ainsi que sur ses conseils pour les autres entrepreneurs en herbe.
Quelle est la première chose que vous faites lorsque vous vous réveillez ?
Honnêtement, la première chose que je fais est d’appuyer sur le bouton snooze. J’ai donc cette horloge Hatch que j’adore. Cela me réveille d’une manière beaucoup plus paisible et c’est une sieste de quatre minutes et, pour une raison quelconque, cela me fait me sentir plus rassemblé. Je fais ça, et après m’être levé, je vais généralement réveiller les enfants – mes devoirs de maman à 6h30. Cela prend du temps ces jours-ci parce que j’ai une collégienne maintenant, donc elle est dans cette phase où elle veut dormir. Nous prenons toujours le petit-déjeuner – c’est un peu sur le pouce les matins de semaine, puis le week-end, nous prenons le petit-déjeuner comme une famille.
Quand vous avez la possibilité de vous faire plaisir, que faites-vous ?
Pour moi, si je sors dans un bon restaurant, je prends du caviar Ossetra et une coupe de Champagne. C’est comme si je me gâtais. Un autre petit luxe à m’offrir est un massage de 60 minutes dans mon centre de massage local. J’aime chaque fois que je peux faire ça.
Qu’écoutes-tu ces jours-ci ?
J’aime tellement Léon Bridges. « Blue Mesas » est comme ma chanson préférée, donc j’en écoute beaucoup. J’écoute beaucoup de Drake et plus récemment beaucoup de Coi Leray, une rappeuse, elle est vraiment géniale. Et puis, mes enfants sont obsédés par Olivia Rodrigo et la K-Pop. Obsédé! Je suis un grand créateur de playlists Spotify. En fait, chez Sweet July, nous les préparons et les partageons avec tout le monde, c’est donc un passe-temps favori.
Quelle est la chose sans laquelle vous ne pouvez pas vivre ?
Plus récemment, mon set de backgammon de voyage. Mon mari et moi avons passé notre anniversaire cette année en Grèce et nous avions besoin de quelque chose à faire entre deux excursions. Le backgammon était là – il est partout, d’abord – mais nous l’avons toujours vu et nous nous sommes dit, hein. Nous avons donc pris le temps de l’apprendre et je suis obsédée. J’en ai donc un petit de voyage dans mon sac et je peux le sortir et y jouer. C’est magnifique, magnifique.
Où rêvez-vous de voyager ? Pourquoi?
Je veux vraiment aller en Jamaïque. Ma famille est jamaïcaine et je n’ai jamais vraiment eu la chance d’aller m’immerger. Ils viennent de Montego Bay et j’adorerais y aller et passer sept à dix jours à fouiller les terres de ma grand-mère, voir ce que je peux trouver et ne faire qu’un avec l’île. Il est temps pour moi d’aller vraiment découvrir mes racines.
Quelle est votre arme secrète préférée lorsque vous voulez vous sentir bien et vous sentir bien ?
Je dirais l’humidité, l’humidité, l’humidité. Il n’a pas l’air sec. Donc [Sweet July’s] L’huile pour le visage Irie Power est incroyable pour cela car vous pouvez l’utiliser sur votre visage, vous pouvez également l’appliquer tout au long de la journée sur les zones sèches de votre corps. Je dirais aussi un multi-stick. Un stick que vous pouvez utiliser sur vos paupières, vos joues, vos lèvres, je pense que c’est toujours génial. Merit et Live Tinted en font des « excellents ».
Quel repas sain préparez-vous/commandez-vous toujours ?
Un repas sain que je prépare toujours est le saumon sur une plaque. Mon mari et ma fille aînée le demandent souvent. Je commence à en avoir marre de le faire mais ils l’exigent. C’est juste du saumon et tous les légumes de saison – comme les asperges, les champignons, les tomates cerises, le maïs sucré et l’oignon – sur une plaque à pâtisserie. J’ajoute du sel, du poivre, du paprika, de la poudre d’ail et je fais cuire à 425 pendant environ 15 minutes. Ensuite, je prends des conserves de soja à moitié réduites en sodium et des conserves d’abricots à moitié et je les fais mijoter dans une poêle pour obtenir cette sauce vraiment umami, sucrée et glacée. Servez-le ensuite sur du riz brun et le tour est joué.
Avez-vous une pratique d’entraînement/de bien-être préférée ?
Au cours de la dernière année, j’ai acquis mes propres bols de bain aux sons de cristal et j’en ai fait une pratique pour moi-même. Juste les vibrations sonores et la résonance du son, la façon dont vous vous sentez est si apaisante, paisible et libératrice. Cela a été une pratique très importante pour moi. Et puis, du point de vue de l’entraînement, j’ai découvert au cours des deux dernières années et demie que ces entraînements de haute intensité, les choses que je pensais vraiment aimer, n’étaient pas vraiment bons pour [my anxiety]. Désormais, une belle randonnée ou un simple cours de Pilates suffisent.
Quel est le petit luxe pour éviter le stress que vous jurez à la maison ?
[At Sweet July, we have] un ensemble de rouleaux Gua Sha. Je souffre vraiment d’ATM, alors je mets ça au réfrigérateur et je le mets glacé sur mon visage, je travaille les fascias, je fais un peu de drainage lymphatique. Parfois, je publie même une vidéo YouTube pour en savoir plus sur certains points de pression. C’est tellement anti-stress. Je pense que le simple rituel consistant à se laver le visage à la fin de la nuit soulage également le stress.
Quel conseil donneriez-vous aux femmes qui se lancent dans l’industrie de la beauté ?
Et si je disais : « Ne fais pas ça ! Non, non, je plaisante. Je dirais, soyez prêt à attendre. Les délais sont fous, le processus est fou, et c’est une industrie où vous ne pouvez pas manquer une étape. Vous voulez vous assurer que vous offrez à votre consommateur le meilleur produit possible, et ce, à chaque étape, de la formulation aux tests en passant par la réglementation et l’emballage. Stabilité des étagères. Vous ne pouvez pas sauter des étapes. Soyez patient pendant cette période d’attente. Tout vaut la peine d’attendre.
Quel conseil donneriez-vous à votre jeune ?
Vis un peu! J’ai l’impression d’être un enfant et un jeune adulte tellement obéissant qu’il y a eu des moments où j’ai oublié de vraiment vivre et jouer. J’étais juste coincé dans la rigidité de ce que je pensais être censé faire. Je suis content de là où j’en suis maintenant, mais avec le recul, j’ai raté certains moments. Je dirais à mon jeune moi qu’on peut travailler dur et jouer dur.