«Par nature, je suis une personne chaotique», déclare l’entrepreneur Muk van Lil (27 ans). Sa vie était comme une pièce en désordre jusqu’à ce qu’elle découvre l’application d’organisation Asana. « J’enregistre tout ce dont je veux me souvenir et c’est automatiquement ajouté en tant que tâche. j’avais des papiers fairedes listes que j’ai ensuite à nouveau perdues, et tout s’est mélangé. Dans l’application, je peux ajouter des tâches par projet. Et si je ne termine pas une tâche, elle reste sur ma liste de tâches jusqu’à ce que je la coche. Comme ça, je ne peux rien oublier.
La coach de planification flamande Brigitta Vangeel (43 ans) utilise également avec reconnaissance des applications d’organisation. Elle était, dit-elle, née « comme une vraie poule de stress et chaotique ». Depuis le corona, elle a eu de nombreux clients stressés et «presque épuisés», en partie parce que toutes sortes de choses sont mélangées en raison du travail à domicile. « Cela rend la planification encore plus importante », dit-elle. « Cela signifie sortir les choses de votre tête. » Elle-même utilise Trello, une application dans laquelle vous pouvez créer des « tableaux » (aperçus) séparés pour tous les aspects de votre vie. Vangeel : « J’y ai aussi mis mes listes de courses. Ainsi, mon mari n’a pas besoin de m’appeler lorsqu’il est au supermarché, mais il peut voir ce qu’il doit acheter dans l’application. »
Le spécialiste des médias sociaux Bo (32 ans) souffre de TDAH. Par peur des réactions négatives, elle préfère ne pas donner son nom de famille. Elle utilise diverses applications pour créer de l’ordre dans le chaos. Ils lui ont rendu la vie « tellement plus facile », dit-elle. « Avant cela, j’étais un canon lâche qui ne se souvenait de rien et perdait tout. Maintenant, j’utilise Google Agenda pour tous les rendez-vous et anniversaires. Je reçois une notification push pour tout, donc je n’oublie rien. J’ai mis des corvées que je n’ai pas envie de faire avec plusieurs alarmes dans mon application de réveil. Les choses sur le Web que je veux revoir plus tard, je les mets toutes dans Google Keep, donc je n’ai pas à faire défiler sans fin mon historique Twitter ou TikTok. Récemment, elle a utilisé étiquettes intelligentes† Ce sont de petits appareils qui sont reliés à votre smartphone et qui peuvent vous aider à trouver des choses. Elle a les étiquettes attachées à ses clés et à son sac à main. « Les médicaments pour le TDAH ne fonctionnent que pour 70 %. Les applications m’aident pour les 30 % restants. »
Il faut aussi ajouter
La rédactrice Erika van Zinderen Bakker (44 ans) a de moins bonnes expériences avec les applications organisationnelles. « Je pense vraiment que ce genre d’applications est un désastre. Ensuite, vous devez le refaire. Et c’est exactement ce que vous n’attendez pas en tant que chaooot.
Selon elle, ces types d’applications ne sont pas bonnes pour le chat, car les possibilités sont illimitées. « Vous pouvez y mettre des listes sans fin. C’est pourquoi je préfère de loin un agenda papier, avec des jours et des heures et un espace limité. Cela vous donne quelque chose à quoi vous raccrocher.
Mon Trello est aussi désordonné que moi
L’entrepreneuse Deborah Vila Oziel (48 ans) utilise un outil numérique, mais doute qu’il l’ait rendue plus organisée. « Mon Trello est aussi désordonné que moi. Je pense que si vous êtes un type organisé, votre Trello est commandé. Si vous êtes chaotique, votre Trello l’est aussi.
Reconnaissable, selon l’entraîneur de planification Vangeel. « Vous pouvez configurer ces applications de toutes sortes de façons. Ce sont essentiellement des listes vides. Il s’agit plus de ce que vous en faites. De nombreuses personnes suivent donc un cours pour apprendre comment configurer au mieux cette application, ou utilisent un livre d’auto-assistance comme saisir ou Faire les choses, avec des méthodes comme la méthode des deux minutes : prend un peu moins de deux minutes, faites-le tout de suite. Si cela prend plus de temps, planifiez-le. Dans tous les cas, télécharger une telle application ne suffit pas. Vous devez développer un système qui fonctionne pour vous.
Selon Vangeel, les outils numériques ne sont pas une panacée. Pour de nombreuses personnes chaotiques, un agenda papier peut offrir une solution. „Ce n’est pas si facile de faire une tâche sur papier copier coller au lendemain. Ensuite, vous devez l’écrire à nouveau. Et vous ne pouvez pas entasser dix tâches sur une seule ligne. Je dis toujours : le papier ne ment pas. Et beaucoup de gens aiment barrer une tâche avec un stylo. Cela donne un coup de dopamine supplémentaire dans le cerveau, plus que le tic-tac numérique.
Et donc chacun essaie de créer de l’ordre dans le chaos à sa manière, tandis qu’une autre nouvelle tendance est en route : les applications qui utilisent l’intelligence artificielle (IA) pour faire une planification optimale de vos journées, y compris les pauses de méditation.
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Mais alors que l’IA semble rapprocher une existence productive et sans stress, la philosophe Marian Donner (48 ans) s’inquiète de notre quête effrénée d’optimisation. « Je n’ai jamais utilisé une application comme celle-ci et je n’ai pas l’intention de le faire », déclare Donner, qui dans son Livre d’autodestruction (2019) jette un éclairage critique sur les tendances du 21e siècle en matière d’entraide et d’auto-amélioration. « Toutes ces applications organisationnelles me rappellent ce que le philosophe Herbert Marcuse appelle le « technocapitalisme » : la technologie au service du système de production. Le capitalisme nous poursuit, nous ressentons une pression constante pour devenir encore plus productifs et efficaces que nous ne le sommes déjà. Et puis nous allons tous réinstaller des applications pour réaliser cette optimisation. De cette façon, la technologie et le capitalisme vont de pair. Sa devise ? « Détendez-vous, vivez aussi détendu que possible. »
Pour Vangeel, la planification est la meilleure façon de traverser la vie sans stress. « La planification a un mauvais surnom. Comme : quelqu’un qui planifie n’est pas flexible. Mais la planification m’aide en fait à improviser. Parce que j’ai une vue d’ensemble, je sais exactement que je peux consacrer une heure pour aller déjeuner spontanément.
Mais la planification prend aussi du temps, admet Vangeel. « C’est pourquoi il ne faut pas trop compliquer les choses. Une fois que les personnes chaotiques et les personnes TDAH commencent à planifier, je vois souvent qu’elles vont immédiatement trop loin. Tout dans des dossiers avec des couleurs différentes et ainsi de suite. Les gens rendent vite les choses trop difficiles. Mon conseil pour le chat est le suivant : commencez simplement. Choisissez une méthode qui vous convient. Et arrête de dire que tu es chaotique. Tant que vous continuez à penser cela de vous-même, vous resterez chaotique.