L’utilisation des journaux est en augmentation. Parfois démodé sur le papier – avec serrure. Mais de plus en plus numériquement, maintenant qu’Apple met un journal sur nos iPhones. Bénéficions-nous de nos propres effusions ? «C’est un terrain de jeu sécurisé, une sorte de brainstorming avec soi-même», savent les thérapeutes. Cependant, ils ne le recommandent pas à tout le monde.
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Les agendas – sur papier et numériques – ont le vent en poupe : « Vos propres mots peuvent devenir un stimulant, voire un antidépresseur »
