Les personnes souffrant du rhume des foins ont été choquées lorsque le Royaume-Uni a été frappé par la « pire bombe pollinique de l’année » le mois dernier.
Malheureusement, ce n’est pas la fin des démangeaisons et des éternuements pour beaucoup, car certaines régions du pays devraient encore connaître des niveaux de pollen « élevés » plus tard cette semaine.
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Le Sud-Ouest, les Midlands de l’Ouest et de l’Est et le Nord-Est de l’Angleterre devraient être confrontés à une augmentation des concentrations de pollen mercredi, tout comme Londres, le Sud-Est et le Sud-Ouest jeudi.
Que vous souffriez de démangeaisons oculaires, d’écoulement nasal ou d’éternuements incessants, avez-vous déjà pris le temps de réfléchir à la signification de vos symptômes ?
Et pourquoi vos symptômes et ceux des autres semblent apparaître à des moments différents de l’année ?
Le Sun s’est entretenu avec Claire Nevinson, pharmacienne en chef de Boots, pour obtenir des réponses.
Existe-t-il différents types de rhume des foins ?
Chacun peut ressentir le rhume des foins différemment, qu’il s’agisse d’une sensibilité au niveau des yeux, du nez ou de la gorge.
Bien qu’il n’existe pas exactement différents types de rhume des foins, il existe différents types de pollen qui déclenchent des symptômes.
Et ces allergènes circulent à des moments différents, selon la période de l’année.
Claire a déclaré au Sun : « Le pollen est une fine poussière qui se disperse dans le vent pour atteindre d’autres plantes pour la pollinisation et faire naître de nouvelles plantes.
« Ce que beaucoup de gens ne savent pas, c’est qu’il existe différents types de pollen qui peuvent déclencher une réaction de rhume des foins.
« Le pollen des arbres, qui est généralement libéré au printemps, le pollen des graminées, qui a tendance à atteindre son pic à la fin du printemps et au début de l’été, et enfin, le pollen des mauvaises herbes, qui atteint généralement son pic à la fin de l’automne. »
Le Met Office note qu’il existe environ 30 types différents de pollen qui provoquent le rhume des foins et qu’il est possible d’être allergique à plus d’un type.
La plupart des gens sont allergiques au pollen des graminées, tandis qu’environ 25 % des personnes souffrant du rhume des foins sont allergiques au pollen des arbres.
Selon Allergy UK, une personne allergique au pollen de graminées ressentira des symptômes similaires et nécessitera des traitements similaires à ceux d’une personne allergique au pollen de bouleau, par exemple.
Que signifient vos symptômes de rhume des foins ?
Claire a déclaré : « Si vous souffrez de symptômes du rhume des foins, tels que des yeux qui démangent et qui pleurent, une gorge qui démange, des éternuements et un nez qui coule, cela peut indiquer que vous êtes allergique au pollen. »
En termes simples, le rhume des foins est une réaction allergique qui se produit lorsque votre système immunitaire réagit de manière excessive aux allergènes présents dans l’air.
Votre allergie au pollen peut provoquer une rhinite allergique, qui est une inflammation de la muqueuse nasale causée par un déclencheur allergique.
Cela peut également provoquer une conjonctivite allergique, caractérisée par des démangeaisons, des brûlures, des larmoiements, des yeux rouges ainsi que des paupières gonflées.
Il existe même une maladie appelée syndrome pollen-aliment, une réaction d’hypersensibilité aux fruits, aux légumes et aux noix qui peut provoquer des démangeaisons au niveau de la bouche, des lèvres et de la gorge.
Affectant 2 % des adultes britanniques, on pense que cette maladie est liée à la sensibilité au pollen des graminées, des arbres ou des mauvaises herbes, selon Allergie au Royaume-Uni.
Par exemple, vous pourriez souffrir du syndrome du pollen alimentaire en mangeant des pommes, des abricots, des cerises et des kiwis si vous êtes sensible au pollen des arbres, généralement du bouleau ou de l’aulne.
Pendant ce temps, une allergie au pollen de graminées pourrait vous rendre sensible aux melons, aux oranges, aux pastèques et aux dattes.
14 conseils de Sun Health pour vaincre le rhume des foins à moindre coût
L’ÉTÉ est là, ce qui signifie que l’assaut annuel des redoutables symptômes du rhume des foins est de retour en force.
Déclenchés lorsque le système immunitaire réagit au pollen allergène, les symptômes courants du rhume des foins comprennent des yeux larmoyants et qui démangent, une gorge qui chatouille et un nez qui coule et congestionné.
Holly Shaw, conseillère infirmière pour l’association caritative Allergy UK, attribue ce phénomène à « un meilleur diagnostic, mais aussi au changement climatique, avec des températures plus chaudes qui font que les saisons polliniques commencent plus tôt et durent plus longtemps ».
Mais si les remèdes habituels que sont les comprimés antihistaminiques quotidiens, les vaporisateurs nasaux et les baumes vendus en pharmacie ne font pas l’affaire, ne perdez pas espoir, il existe d’autres astuces que vous pouvez déployer.
Qu’il s’agisse de prendre régulièrement une douche, de passer l’aspirateur ou de grignoter des chocolats, voici quelques tactiques approuvées par les experts à ne pas négliger…
- Portez des lunettes de soleil enveloppantes et un chapeau à visière ou à large bord ou optez pour un masque facial.
- Les jours où le taux de pollen est élevé, prenez un bain ou une douche et lavez-vous les cheveux. Changez de vêtements en rentrant chez vous.
- Évitez de tondre la pelouse ou de ratisser les feuilles – demandez à quelqu’un d’autre d’intervenir.
- Essayez de ne pas sécher les vêtements ou le linge de lit à l’extérieur lorsque le nombre d’allergènes est élevé.
- Gardez les fenêtres bien fermées, surtout tôt le matin et le soir, lorsque des niveaux plus élevés de pollen sont libérés.
- Essuyez vos animaux domestiques avec un chiffon humide, car ils peuvent apporter du pollen dans la maison. Pensez également à éloigner votre chien ou votre chat de vous si vous le pouvez.
- Mettez de la vaseline autour de vos narines pour piéger les particules avant qu’elles ne puissent remonter dans votre nez.
- Prenez quelques minutes chaque jour pour bien passer l’aspirateur, surtout si vous avez des tapis à poils longs. Passez l’aspirateur sur les meubles rembourrés où des particules peuvent s’être répandues par la fenêtre ouverte.
- Essuyez régulièrement les vitres et les rebords des fenêtres.
- Lavez votre literie une fois par semaine à haute température pour éliminer tout pollen qui aurait pu être transféré de vous et de vos vêtements.
- Prenez des suppléments de vitamine D. Des recherches ont montré qu’ils peuvent réguler les cellules du système immunitaire qui aident à prévenir les réactions allergiques.
- Les experts affirment que les régimes riches en antioxydants tels que le brocoli, les épinards, les pommes de terre et les carottes peuvent aider à prévenir le nez bouché causé par le rhume des foins.
- Le chocolat noir peut également aider à réduire les symptômes, dit-on.
- Si tout le reste échoue et que vous sentez que le rhume des foins ruine votre vie, voire provoque des crises d’asthme, consultez votre médecin qui pourra vous orienter vers une clinique spécialisée.
Mais vous êtes plus susceptible de ressentir des symptômes de rhume des foins si vous souffrez d’autres maladies ou allergies comme l’asthme, la dermatite allergique ou l’eczéma.
Étant donné que votre système immunitaire est impliqué dans votre réaction allergique au pollen, sa force peut également affecter vos symptômes.
« Le système immunitaire du corps peut changer au fil du temps, ce qui peut affecter la façon dont il réagit aux allergènes », a écrit Samuel J White, maître de conférences en immunologie génétique à l’université de Nottingham Trent, dans La conversation.
« Cela signifie qu’une personne qui a présenté de graves symptômes de rhume des foins dans le passé peut ressentir des symptômes plus légers en vieillissant.
« En effet, le rhume des foins peut se développer à tout âge, mais il est plus fréquent chez les enfants et les jeunes adultes.
« À mesure qu’une personne vieillit, son système immunitaire peut devenir moins réactif aux allergènes, ce qui entraîne une réduction des symptômes du rhume des foins.
« Des facteurs liés au mode de vie tels que le stress, l’alimentation et l’exercice peuvent affecter le système immunitaire et contribuer à la gravité des symptômes du rhume des foins.
« Par exemple, le stress peut affaiblir le système immunitaire, le rendant plus sensible aux allergènes. »
Enfin, la génétique peut également jouer un rôle : vous êtes plus susceptible de souffrir du rhume des foins si des membres de votre famille en souffrent également.
Comment traiter au mieux chaque symptôme
Claire a déclaré : « Les symptômes du rhume des foins diffèrent pour chaque personne, mais il y a généralement trois zones clés où les gens sont touchés : les yeux, le nez et la gorge.
« Si les gens souffrent d’asthme, leurs symptômes peuvent s’aggraver pendant la saison du rhume des foins. »
La prise de comprimés antihistaminiques peut cible vos symptômes généraux, mais vous souhaiterez peut-être les traiter spécifiquement.
« Si les gens souffrent d’éternuements ou d’un nez qui coule et bouché, ils peuvent envisager d’utiliser un spray nasal en plus des antihistaminiques », a expliqué Claire.
« Et pour apaiser les yeux secs, douloureux et larmoyants, des gouttes antiallergiques peuvent être utilisées. »
Vous pouvez également opter pour un spray pour la gorge pour apaiser une gorge enflammée, ou une compresse oculaire rafraîchissante pour soulager les yeux douloureux et les maux de tête.
Si les remèdes en vente libre ne s’avèrent pas efficaces, parlez-en à votre médecin généraliste.
Vous pouvez également choisir de visiter Boots Médecin en lignequi propose un service dédié Service de traitement du rhume des foins.
Les meilleurs traitements contre le rhume des foins à petit prix
1. Brume oculaire anti-allergie
Si vous détestez l’idée des gouttes, pensez à une brume oculaire qui fonctionne de la même manière : il suffit de la vaporiser une ou deux fois sur les paupières fermées jusqu’à trois fois par jour.
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2. Comprimés contre l’allergie à la cétirizine et le rhume des foins
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3. Spray nasal pour soulager le rhume des foins
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4. Vaseline
Appliquer un peu de vaseline sur les bords de votre nez agit comme une barrière pour piéger le pollen avant de l’inhaler.
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5. Compresse contre le rhume des foins allergique de The Eye Doctor
La compresse contre le rhume des foins Eye Doctor Allergy est dotée d’un tissu thermique dynamique, qui utilise l’évaporation régulée pour refroidir plus rapidement.
Il aide à réduire les gonflements, les gonflements, les démangeaisons, les inflammations et même les maux de tête, et est livré avec une sangle confortable et réglable.
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6. Spray pour la gorge
Le spray anesthésique pour la gorge Ultra Chloraseptic contient l’ingrédient actif benzocaïne qui appartient au groupe de médicaments appelés anesthésiques locaux.
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