De plus en plus de jeunes travailleurs souffrent d’épuisement professionnel. Chez les jeunes hommes, près d’un quart (23 %) sont confrontés à ce type de plaintes, chez les femmes, c’est même près d’une personne sur trois (29 %). Cela ressort clairement des chiffres de l’institut de connaissances TNO et du bureau des statistiques CBS.
In het kort
- Steeds meer jonge werkenden hebben last van burn-outklachten.
- De problemen komen door druk van buitenaf, stress op het werk en zorgen over de toekomst.
- Met name hoogopgeleide jonge vrouwen zitten vaak thuis.
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TNO constate également que le nombre de jeunes confrontés à ce type de problèmes augmente. Il y a deux ans, par exemple, 25 pour cent des jeunes femmes se plaignaient d’épuisement professionnel. Cela représente désormais 29 pour cent. Une augmentation peut également être constatée chez les hommes.
Les problèmes surviennent souvent parce que les jeunes ressentent une forte pression extérieure. Tout d’abord, ils subissent beaucoup de stress au travail, car ils veulent tout faire correctement. De plus, ils estiment qu’ils doivent toujours être disponibles et ressentent beaucoup de pression à travers les réseaux sociaux.
Un autre facteur est que les jeunes s’inquiètent souvent de leur avenir financier, par exemple en raison de l’inflation, de leur dette étudiante ou du coût élevé du logement. En outre, ils entendent beaucoup de mauvaises nouvelles dans les médias, notamment sur le climat, le coronavirus et la guerre. Dans certains cas, la garde des enfants s’ajoute également.
Il existe de nombreux problèmes, notamment dans les domaines de l’éducation et de la santé.
Non seulement le nombre de jeunes qui se plaignent augmente, mais ils considèrent souvent que ces plaintes sont de plus en plus graves. Cela garantit que de plus en plus de jeunes restent assis à la maison. Une augmentation de l’absentéisme est constatée dans presque tous les secteurs. Les valeurs aberrantes sont l’éducation et les soins de santé. Les jeunes femmes très instruites, en particulier, sont relativement souvent à la maison.
« Les gens peuvent supporter une certaine quantité de stress et cela est parfois nécessaire pour être performant. Mais les choses tournent mal lorsque l’on subit trop de pression pendant trop longtemps », explique le psychologue Thijs Launspach. « Surtout si vous ne parvenez pas à vous en remettre entre-temps. Le stress devient alors nocif et malsain. »
Il constate qu’il existe parfois un tabou sur ce genre de problèmes. « Les gens ont le sentiment qu’ils doivent être parfaits. Il est alors difficile pour certains jeunes d’être vulnérables. » Tandis que parler peut contribuer à une solution. « Si vous pouvez parler à des personnes en qui vous avez confiance, cela aide certainement. Vous devez surmonter votre fierté. »
Il est très important de se reposer suffisamment
Launspach souligne également l’importance d’un repos suffisant. « Assurez-vous d’avoir suffisamment de temps pour récupérer. Cela peut être fait en dormant suffisamment, en mangeant sainement et en faisant de l’exercice. Pour certains, la méditation peut être utile. Il s’agit d’avoir un plan d’action au cas où vous rencontreriez ce genre de problèmes en courant. »
Pour encourager les jeunes à parler davantage des problèmes mentaux, le gouvernement a lancé une campagne intitulée « Hé, ça va ». Les ministères des Affaires sociales et de la Santé, du Bien-être et des Sports concernés espèrent faire comprendre que de nombreux autres se promènent également avec ce type de plaintes.