ET Maintenant, détendez-vous, en beauté. Il n’a aucune incertitude Carlo Lazzarini, chirurgien, consultant Villa Paradiso Beauté Clinique et à la Maison du Relax, à Gardone Riviera : « Les Romains en savaient beaucoup au farniente, qui doit être envisagé sous un jour créatif et très utile à notre bien-être psychophysique. «Le terme latin otium est en contraste avec négociation. Le premier est le temps libre, où la politique et l’activité publique étaient interdites, le second indique l’emploi et le commerce. Les deux doivent coexister en équilibre pour donner la possibilité de reprendre de nouvelles activités sans accumulation négative de stress », explique le médecin.
La détente est synonyme de beauté
« Le neurosciences ils nous apprennent que dans les moments de pause, notre cerveau construit de nouvelles synapsesqui sont consommés lorsque nous subissons des périodes intenses de super concentration » poursuit l’expert.
L’esprit, poursuit le Dr Lazzarini, il travaille selon deux modes : « Focus et diffus. La première ne dure pas plus d’une heure et est intense, centrée sur résoudre un problèmed’un travail, puis automatiquement, sans qu’on s’en rende compte, eton entre dans la phase diffuse, on essaie de se distraire, de perdre sa concentration. Mais nous l’avons ici l’impression de perdre du tempsde ne pas être en mesure de résoudre ce que nous devons faire et donc laisser l’esprit vagabonder semble inutile. Un effort continu de concentration devient cependant épuisant à la longue. D’ici le besoin de s’arrêter, de se détendre, de faire des pauses».
Les résultats d’une pause détente se voient également sur notre visage : le les sections se détendentles contractions s’atténuent, la peau est plus ferme, moins marquée, comme si c’était détoxifié. «Il en faut très peu pour recharger ses batteries et il n’y a pas d’excuses, on peut faire le plein d’énergie n’importe où !» recommande le Dr Lazzarini.
Des rituels beauté pour s’offrir, en détente
«Les Américains l’appellent journée beauté» nous dit-il le créateur d’images Diego Dalla Palma. «Une journée dédiée à soi, une habitude saine pour détoxifier son esprit et son corps de la fatigue et des soucis. Pour bien démarrer, il est indispensable de reporter toutes les questions et toutes les réflexions à une autre date et d’essayer par tous les moyens de libérez-vous de l’anxiété et des problèmes. De vraies vacances loin de tout ce qui alourdissait notre quotidien depuis des mois, même sans bouger et s’éloigner physiquement, ne laissant que l’esprit avec la possibilité de voyager vers l’infini. »
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Comme? «En commençant par l’eau, élément fondamental pour laisser les tensions s’évanouir. C’est le premier geste du matin : une douche chaude permet d’ouvrir les pores. »
« Le gommages il peut se transformer en auto-massage à l’aide d’un une brosse ou un gant de crin, doucement, comme une caresse, en insistant mais en évitant les frottements excessifs sur les zones les plus rugueuses puis en rinçant avec un jet chaud généreux. Rien ne presse, concentrez-vous sur le bruit de l’eau qui coule sur votre corps », conseille Dalla Palma.
Des rituels de beauté pour une bonne détente
Et il poursuit : « La journée doit être consacrée à ce qui vous procure le plus de plaisir, un masque visage, une compresse pour hydrater vos cheveux, une manucure suivi de l’application d’une crème nourrissante à laisser agir comme une compresse. Une alimentation légère, fraîche, riche en vitamines, pas très laborieux, peut-être une trempette ou une salade de fruits. Mieux vaut tout préparer la veille pour ne même pas avoir à penser à quoi cuisiner !
Le soir le bain devient un véritable rituel, un plaisir qui vous prépare à un sommeil régénérant et profond. «La nature nous aide lavande, fleur de saison facile à trouver. Laisse-en juste un se reposer une poignée d’épis frais ou séchés une quinzaine de minutes dans l’eau bouillante, filtrer et verser le liquide dans la baignoire pour obtenir un effet relaxant et sédatif. Une immersion parfumée où il est interdit à la pensée d’entrer !».
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