Ldans la soirée, devant le miroir, le la routine beauté change d’étape : Des rituels plus longs, des superpositions et une attention supplémentaire font désormais partie du soin du soir avant de dormir, même pour les plus paresseux, grâce à des délais plus longs et à un boom des ventes de produits qui s’adaptent à chaque besoin de peau, de texture et d’utilisation.
18 mars 2022, Journée mondiale du sommeil : pourquoi les soins de la peau sont importants
Une condition indispensable pour garantir que les crèmes, sérums et boosters atteignent leur performance maximale est le sommeil, qui également en 2022 il sera célébré avec la Journée mondiale du sommeil, ou Journée mondiale du sommeil, aujourd’hui 18 mars.
Crédits : Instagram @gisele
Une date qui cette année aussi prend une signification très importante : après les deux dernières années de la pandémie et par rapport à la situation mondiale actuelle, nous dormons de moins en moins.
Les nuits sont souvent animées par rêves cauchemardesques, miroir des angoisses et des peurs, e le matin la peau est terne, souvent marquée par de fréquents changements de position, les yeux sont gonflés et les cernes marqués.
Parce que le soir est le moment le plus important pour la peau
Cependant, ce n’est pas seulement l’aspect reposé qu’il faut viser. «Il existe une corrélation claire entre la peau et le rythme circadien, qui régule les rythmes veille-sommeil : normalement entre 23h et 4h du matin il y a un pic de l’hormone somatoforme, et dans cette phase la peau est plus réceptive à la fois aux substances qu’il reçoit de l’extérieur et à sa propre capacité à se régénérer« explique le Dr Magda Belmontesi, dermatologue.
C’est le soi-disant heure d’or, dont vous devez profiter pleinement. La raison est simple. « Lorsque vous dormez, les organes principaux sont au repos tandis que les organes périphériques, comme la peau, reçoivent plus de flux sanguin et la fourniture de nourriture « .
Les stars le savent bien, qui ne cachent pas leurs habitudes du soir. Kim Kardashianpar exemple, il a souvent déclaré qu’il se couchait à l’heure entre 22h et 23h, Elle MacPherson dit un Bien + Bien qui s’endort en cinq minutes grâce à une position de yoga et ne s’accorde jamais moins de sept heures de sommeil, pour Gwyneth Paltrow l’idéal est de neuf ou dix heures.
Soin de jour vs soin de sommeil : les différences et les bons atouts
Avec une peau aussi réceptive il est important de choisir les bons produits : pas par hasard il y a une différence entre ceux du jour et ceux du soirpas de marketing pur.
« En journée, l’accent est mis principalement sur les actifs qui protègent de l’environnement extérieurcomme les radiations et la pollution, tandis que la nuit les antioxydants agissent contre les radicaux libresle stress oxydatif et, en général, contre tout ce qui est produit par l’organisme », ajoute le Dr Belmontesi.
« Un antioxydant ciblé, associé à une crème plus riche qui restaure l’action barrière de la peau, il est parfait pour le soir comme pour le exfoliants, qui stimulent le renouvellement épidermique et dont l’utilisation ne comporte pas de risque de photosensibilité », explique le spécialiste.
Quelques exemples ? « Resvératrol et Vitamine Etandis qu’entre rétinol et acides alpha hydroxy il faut choisir, pour éviter les traitements trop agressifs ».
Éteindre son pc et son smartphone est bon pour la peau
Elle est également due aux mécanismes sous-jacents à la régénération nocturne de la peau qui le soir, éloignez-vous des smartphones & co.
Rester au PC jusqu’à tard ou consulter le téléphone portable quand vous devriez dormir, favorise une altération de la sécrétion de mélatonine, l’hormone qui régule le cycle veille-sommeilet par conséquent aussi le rythme circadien naturel de la peau ».
Si vous restez éveillé devant un écran pendant cette précieuse fenêtre de temps pendant laquelle la peau se régénère, « vous perdez une possibilité précieuse : etpassées à la lumière artificielle, les cellules « pensent » qu’il fait jouret ils sautent le rendez-vous au moment où leur capacité de régénération est à son maximum ».
Doublures et accessoires en soie, des détails qui aident (et pourquoi)
Pour renforcer les bienfaits du repos et les crèmes de nuit les plus performantes, de nombreuses célébrités choisissent également taies d’oreiller en soieune habitude de plus en plus prisée par les pros du soin du soir : appuyer le visage sur ses textures, en effet, détend la peau et donne de l’éclat aux cheveux.
La soie est aussi une merveille pour la peau, d’un point de vue soin : grâce aux caroténoïdes et aux flavonoïdes contenus dans le séricine, des propriétés antioxydants et antibactériens. Là séricineen fait, stimule les fibroblastes pour produire de l’acide hyaluronique, qui garantit élasticité et douceur à la peau. Une action complète, car elle stimule à la fois la couche cornée, la plus externe, et la plus profonde.
Et ce n’est pas un hasard si les protéines de soie sont utilisées en cosmétique depuis l’Antiquité. C’est aujourd’hui la base des produits soin de la peau de dernière génération, parmi celles signées Sensaïqui sont basés sur la précieuse soie de Koishimaru, à ceux de Dix-huit Bune marque lancée par la même société de microsilk, le tissu que Stella McCartney utilise à la place de la soie d’origine animale.
Le geste en plus ? UNE vaporisateur d’oreiller: basé sur huiles essentielles relaxantes, comme celle de la lavande, elles induisent le sommeil. Quand il s’agit de soins de la peau, vous n’arrêtez jamais d’apprendre. Une chose (belle) en amène une autre.
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