En plus de se détendre, ce passe-temps a également des effets positifs sur la créativité et les relations personnelles, notamment entre les différentes générations.
De nombreuses personnes sont obligées de vivre à un rythme frénétique pour accomplir toutes leurs tâches personnelles et professionnelles. Pour pouvoir les accompagner, il est essentiel d’avoir la possibilité de réservez des moments rien que pour vousdans lequel « débrancher » e ralentir. Le tricot est l’une des nombreuses activités qui peuvent être utiles dans ces cas-là.
Tricoter vous aide à vous isoler et à ne penser qu’au présent
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Pour beaucoup considérer le tricot comme un passe-temps simple est un euphémisme. En fait, beaucoup ont appris cet art auprès des générations précédentes (mères ou, plus souvent, grand-mères), c’est pourquoi l’utilisation des aiguilles et du tissu n’est pas un simple « exercice », car elle implique un charge émotionnelle tout sauf négligeable. « C’est la raison pour laquelle le tricot procure souvent un plus grand bien-être par rapport aux autres activités manuelles créatives » souligne le Dr Véronique Brambillapsychologue et psychothérapeute de Centre – Le souffle de Cernusco Lombardone‘ (Lc) et del Centre de synésie d’Arcore (Mb). En plus de faire ressortir des émotions, le tricot transmet également d’agréables sensations tactiles qui, favorisant la production de endorphines, ils améliorent l’humeur et réduisent les niveaux d’anxiété et de stress. Ce qui vous détend, ce sont les gestes répétitifs typiques de l’activité, qui permettent d’effectuer le travail de manière quasi automatique. « Tricoter, c’est comme répéter encore et encore le même mantra, vivre dans une sorte de transe hypnotiquece qui permet de s’isoler de l’extérieur et de se concentrer exclusivement sur ce que l’on fait » poursuit le Dr Brambilla.
Le tricot préserve les fonctions cérébrales
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De par la patience qu’il demande, le tricot est donc une activité propice pour oublier les petits et grands problèmes que l’on rencontre et pour se donner pause régénérante tant pour l’esprit que pour le corps. Cela est également dû au fait que le rythme de ce passe-temps est lent, contrairement à ceux que nous sommes souvent appelés, bon gré mal gré, à conserver dans notre quotidien. Il n’est pas du tout difficile d’apprendre les techniques de base de cette activité ; par conséquent, si vous vous y essayez régulièrement, il ne vous faudra pas longtemps avant de pouvoir porter le vêtement qui est le résultat de votre travail. « UN satisfaction tangible comme cela, réalisé rapidement, représente une véritable injection d’estime de soi » observe le Dr Brambilla. En améliorant la technique, par une pratique régulière, on devient alors de plus en plus confiant, déclenchant un cercle vertueux qui a des implications positives dans tous les domaines de la vie. De plus, le tricot a également des effets positifs sur cerveau, en préservant son efficacité. En effet, même s’il ne stimule pas la mémoire, comme certains jeux de réflexion par exemple, il l' »entraîne » la créativitéce qui est tout aussi important.
Tricoter pour renforcer les liens
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Un autre avantage du tricot est celui de améliorer les relations personnelles. C’est le cas par exemple d’une grand-mère qui crée un pull pour son petit-fils, faisant ainsi le bonheur de ce dernier. À son tour, le bonheur du petit devient une source de joie pour la grand-mère, renforçant ainsi la relation entre les deux. « Une façon de dépenser de temps de qualité avec les petits-enfants consiste à leur apprendre à tricoter, en leur transmettant non seulement des connaissances, mais aussi des émotions », suggère le Dr Brambilla. Quel que soit l’âge, cette activité augmente la coordination entre les yeux et les mains et entre les mains droite et gauche. De plus, comme le démontrent de nombreuses études scientifiques, les mouvements répétitifs nécessaires contribuent à inférieur est tension artérielle et fréquence cardiaque. L’hypertension et les problèmes cardiaques étant très fréquents chez les personnes âgées, il est particulièrement important quand tu n’es plus très jeune le meilleur moment pour s’essayer au tricot.
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