UN AUTRE jour, un autre remède de soin « miracle » devenu viral sur TikTok.
Cette fois, c’est du thé à la menthe verte – les utilisateurs affirment que cette boisson « miracle » peut vous donner une peau parfaite et aider à éliminer naturellement l’acné hormonale.
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Comme beaucoup de remèdes célèbres de TikTok, celui-ci semble un peu trop beau pour être vrai.
Mais dermatologues ont également pris le train du thé à la menthe verte, affirmant qu’il pourrait y avoir une certaine crédibilité à cette tendance.
Ainsi, Sun Health a demandé à des experts de la peau leur verdict sur la boisson : peut-elle vraiment aider à éliminer l’acné et à vous donner une peau parfaite ?
Qu’est-ce que le thé à la menthe verte ?
Vous seriez pardonné de penser que la menthe verte est tout simplement de la vieille menthe.
Mais « menthe » est un terme générique désignant quelques plantes différentes, dont la menthe poivrée.
Dr Kaywaan Khan, médecin généraliste et praticien en esthétique avancée à la clinique Harley Street Hannah Londresa expliqué que le thé à la menthe verte est infusé à partir des feuilles de la menthe verte appelée Mentha Spicata.
« L’usine a rosepetites fleurs blanches ou lilas, au doux parfum de menthe.
« Les feuilles contiennent des composés appelés polyphénols qui sont connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antibactériennes, qui peuvent neutraliser les radicaux libres qui peuvent endommager les cellules de la peau et contribuer à l’acné. »
Vous avez peut-être déjà entendu le terme « radicaux libres » en lien avec la santé et les soins de la peau.
Les radicaux libres sont des atomes instables qui ont la capacité d’interagir librement toute autre molécule et peut déclencher des réactions chimiques dans l’organisme appelées oxydation, endommageant les cellules et l’ADN en altérant leur structure chimique.
Cela peut entraîner des signes de vieillissement ainsi que des boutons.
Nous sommes en contact avec des radicaux libres dus à l’exposition au soleil et à la pollution, ainsi qu’à la fumée de tabac et à une mauvaise alimentation.
Le thé à la menthe verte peut-il calmer l’acné hormonale ?
Sur TikTok, le thé à la menthe verte a été vanté pour ses propriétés équilibrantes hormonales – d’où sa prétendue capacité à éliminer les taches hormonales et à gérer des conditions telles que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).
Il s’agit d’une affection courante qui affecte le fonctionnement des ovaires des femmes, provoquant des règles irrégulières, des poches remplies de liquide sur les ovaires et des quantités excessives d’hormones « mâles » appelées androgènes.
Les androgènes jouent également un rôle dans l’acné hormonale, des études liant les hormones à une augmentation huile production qui provoque des taches.
Selon le Dr Khan, l’acné hormonale se développe lorsque les androgènes « ne sont pas synchronisés ».
« Le corps féminin possède également des androgènes, à savoir la testostérone et la dihydrotestostérone », a-t-il expliqué.
« Ce sont eux les principaux coupables conduite acné hormonale.
« Nous savons que les androgènes peuvent augmenter la production de sébum et rendre la muqueuse des conduits de sébum plus collante, ce qui entraîne des pores obstrués qui peuvent ensuite conduire à des poussées hormonales.
« Il peut s’agir de kystes profonds et douloureux qui surviennent généralement autour de la mâchoire et du bas du visage. »
Le Dr Khan a déclaré que des recherches avaient été menées pour déterminer si le thé à la menthe verte avait le potentiel de réduire les niveaux d’androgènes.
Il a cité un essai contrôléoù 42 volontaires ont bu du thé à la menthe verte ou une tisane ordinaire deux fois par jour pendant un mois.
En savoir plus sur les soins de la peau
Des conseils diététiques pour les peaux vieillissantes ou à tendance acnéique à la question de savoir si les tendances populaires en matière de soins de la peau sur TikTok fonctionnent réellement, lisez davantage d’articles de The Sun sur les soins de la peau.
Leurs niveaux d’hormones ont été vérifiés au début de l’étude, 15 jours après et après 30 jours.
À la fin du mois, les chercheurs ont découvert que le groupe de femmes qui buvaient du thé à la menthe verte présentait une diminution significative de leur taux de testostérone.
Le Dr Khan a déclaré à propos des résultats : « Bien que ces résultats soient prometteurs, des recherches supplémentaires sur une période plus longue sont nécessaires pour confirmer l’efficacité du thé à la menthe verte et comprendre ses mécanismes. »
Cigdem Kemal-Yilmaz, ingénieur chimiste et fondateur de Cours de maître sur la peaua fait écho au Dr Khan en affirmant qu’il n’y avait pas suffisamment de recherches scientifiques pour soutenir que le thé à la menthe verte peut à lui seul gérer l’acné hormonale ou le SOPK.
« Bien que le thé à la menthe verte contienne certains composés qui auraient des propriétés anti-androgènes – ce qui signifie qu’ils pourraient réduire la production ou les effets d’hormones mâles comme la testostérone – il existe peu de preuves étayant son efficacité dans le traitement de l’acné », a-t-elle déclaré à Sun Health.
Alors, quel est le verdict ?
Le Dr Khan a reconnu que certains clients souffrant d’acné hormonale avaient remarqué des améliorations de leur peau après avoir bu du thé à la menthe verte, ainsi qu’après avoir mangé des aliments et des herbes plus sains.
« Nous savons que l’acné est en partie attribuée au fonctionnement interne du corps, comme les changements hormonaux, et nous apprenons que l’alimentation peut jouer un rôle important à cet égard », a-t-il expliqué.
« Dans le passé, nous avions l’habitude de dire que l’alimentation n’avait aucun effet sur l’acné, mais il existe des preuves démontrant que c’est le cas.
« Les patients rapportent que lorsqu’ils mangent beaucoup d’aliments sucrés ou de produits laitiers, leur acné éclate et s’aggrave. »
Ainsi, même si ce que vous mangez peut aggraver votre acné, faire des choix globalement plus sains – que cela inclue ou non du thé à la menthe verte – peut réguler vos hormones et améliorer l’apparence de votre peau.
Bien que les deux experts de la peau aient reconnu que le thé à la menthe verte pourrait réduire les niveaux d’androgènes, ils ont hésité à suggérer que la boisson pourrait à elle seule guérir l’acné hormonale.
Le Dr Khan a déclaré : « Bien que le thé à la menthe verte ne puisse pas agir comme un traitement autonome contre l’acné, cela, combiné à une alimentation saine et à une routine de soins de la peau, sera probablement utile. »
Parallèlement, Cigdem a souligné : « Bien qu’il soit compréhensible que les individus recherchent des remèdes naturels pour leurs problèmes de soins de la peau, il est crucial de s’appuyer sur des traitements scientifiquement étayés. »
Elle a expliqué que les boutons et l’acné hormonale en particulier sont influencés par de multiples facteurs tels que la génétique, les hormones et l’inflammation.
« Bien que les fluctuations hormonales, y compris celles observées dans des conditions telles que le SOPK, puissent contribuer au développement de l’acné, la gestion de ce type d’acné nécessite de s’attaquer au déséquilibre hormonal sous-jacent ainsi qu’à d’autres facteurs contributifs.
L’expert en peau a poursuivi : « Incorporer du thé à la menthe verte dans votre alimentation peut avoir des effets potentiels sur la santé. avantagess’appuyer uniquement sur un régime alimentaire ou des remèdes à base de plantes sans s’attaquer aux autres facteurs contributifs ne sera probablement pas efficace pour éliminer l’acné.
Quelle quantité de thé à la menthe verte dois-je prendre ?
Si vous souhaitez essayer le thé à la menthe verte, le Dr Khan vous suggère de ne pas siroter plus de deux tasses de thé à la menthe verte en feuilles par jour.
« Le thé à la menthe verte est facilement disponible dans les supermarchés », a-t-il déclaré.
Vous pouvez également acheter un pack sur Amazon pour 2,80 £.
Mais ne commettez pas l’erreur d’ajouter du lait ou du sucre à votre tasse, a ajouté le Dr Khan, car ceux-ci peuvent augmenter la charge glycémique de votre boisson.
Les aliments et les boissons ayant une charge glycémique élevée peuvent augmenter votre taux d’insuline, ce qui peut entraîner des pores obstrués et potentiellement davantage d’acné, a-t-il expliqué.
« Il est essentiel de noter que même si le thé à la menthe verte peut offrir certains avantages, il ne doit pas remplacer un traitement médical ou des conseils en cas de déséquilibres ou de problèmes hormonaux », a ajouté l’expert en peau.
De quelles autres manières puis-je gérer mon acné ?
Selon le Dr Khan, la façon de traiter l’acné hormonale consiste à trouver un moyen d’équilibrer l’excès d’hormones mâles.
« Votre médecin généraliste pourrait recommander la spironolactone, car elle empêche les androgènes de provoquer l’acné », a-t-il déclaré.
Mais le médicament peut avoir certains effets secondaires, tels que des malformations congénitales chez les bébés en développement, vous devez donc prendre une méthode contraceptive si vous prenez ce médicament.
« Les pilules contraceptives orales peuvent également être utilisées pour traiter l’acné, car elles agissent en modulant les hormones de votre corps pour les équilibrer », a ajouté le Dr Khan.
Cidgem, quant à lui, a suggéré quelques traitements topiques que vous pourriez essayer.
« Le peroxyde de benzoyle, l’acide azélaïque et les rétinoïdes ont été largement étudiés et il a été démontré qu’ils réduisent efficacement l’acné », a-t-elle déclaré.
« Le peroxyde de benzoyle agit en tuant les bactéries responsables de l’acné, en réduisant l’inflammation et en désobstruant les pores.
« L’acide azélaïque aide à normaliser l’excrétion des cellules de la peau, à réduire l’inflammation et à inhiber la croissance des bactéries responsables de l’acné.
« Les rétinoïdes, dérivés de la vitamine A, peuvent également aider à désobstruer les pores et contenir des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent réduire les rougeurs. »
Vous pouvez obtenir ces médicaments sous forme de gel, de crème et de lotion, adaptés à votre temps de peau, mais Cigdem vous recommande de parler à un expert avant d’essayer de nouveaux traitements.
« Je recommande de consulter un dermatologue ou un professionnel de la santé pour discuter de vos besoins individuels en matière de traitement afin de garantir que vous gérez la santé globale de votre peau de manière sûre et efficace », a-t-elle conseillé.
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