Le champion nous guide pour découvrir les effets positifs que peut avoir la pratique du ski sur le corps et l’esprit.
Vainqueur de la Coupe du Monde de Slalom 2006 et fondateur de l’Académie de ski Giorgio Rocca, le champion illustre les raisons du ski et les avantages qu’offre ce sport du point de vue du bien-être psychophysique. Voyons ci-dessous pourquoi, selon Giorgio Rocca, le ski est bon pour toi et quelques données sur la pratique des sports de neige en Italie.
Le ski est un sport complet
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Le ski stimule et renforce les muscles du bas et du haut du corps. En plus des jambes fortes et des fesses fermes, la pratique se développe bras et abdominaux. C’est un sport d’endurance, il permet d’augmenter sa force masse musculaire et avoir un physique plus tonique s’améliore élasticité des muscles et des genoux.
Améliore l’équilibre et la coordination
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Parmi les avantages de la pratique figurent les bénéfices sur l’équilibre et la coordination, notamment bras Et jambes et sur le posture.
Le ski aide à perdre du poids
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C’est un sport de résistancemais cela permet aussi à ceux qui le pratiquent de brûler des calories et perdre du poids.
C’est bon pour le coeur
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Comme tous les sports pratiqués en altitude, le ski apporte des bienfaits à la fois poumons tous deux à système cardiovasculaire et ça va mieux oxygénation de l’organisme.
Développer la concentration
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Le ski est un sport qui nécessite une grande capacité d’attentioncar il faut toujours se concentrer pour ne pas tomber et éviter quiconque sur la piste.
Cela apporte des bienfaits à l’humeur
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Le ski libère ton esprit. La constante contact avec la nature, avec le soleil et avec les montagnes enneigées vous aide à être plus calme, serein et détendu. De plus, cela abaisse les niveaux de cortisoll’hormone du stress.
Quelques données sur la pratique des sports d’hiver en Italie
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En Italie, ils vont bien 23 millions les passionnés qui pratiquent des activités comme le ski, la planche à neige, le hockey et le patinage sur glace ; ils deviennent environ 3 millions de praticiens sont actifs au cours de l’année (Source Nielsen Sport). Et ils ont raison ski et snowboard pour trouver un plus grand intérêt en termes de pratique : à propos du 18% des 3 millions d’Italiens fait un entraînement hebdomadaire pendant que le 50% ne dépasse pas deux trois fois par an, coïncidant souvent avec les vacances et la saison de ski.
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