Une influenceuse FITNESS a partagé sa recette de poulet teriyaki “lazy girl” qui est rapide et facile.
Elle a dit que non seulement cela prenait dix minutes à faire, mais que cela se réchauffait aussi bien pour les restes.
Makayla (@makayla_thomas_fit) a partagé la recette avec plus de 950 000 abonnés TikTok.
La spécialiste de la nutrition a partagé le repas paresseux qu’elle a mangé pendant son parcours de perte de poids.
Elle a commencé avec du poulet désossé et sans peau – elle a personnellement utilisé six filets – coupés en bouchées.
Viennent ensuite 1/4 tasse de sauce teriyaki, 2 cuillères à soupe de sauce soja ou d’aminos à la noix de coco, puis terminé avec de l’ail, du poivre et du gingembre.
Elle a étalé le mélange dans une friteuse à air préchauffée et cuit à 400 degrés Fahrenheit pendant quatre minutes, puis a retourné le poulet pendant encore quatre minutes.
MaKayla a plaqué le poulet avec du riz au chou-fleur mélangé à du riz et des légumes.
Sa recette donne environ trois portions, parfaites également pour la préparation des repas.
Les gens ont profité des commentaires pour partager leurs réflexions sur sa recette.
“Mélanger le riz de chou-fleur dans le riz ordinaire peut changer la donne pour moi”, a déclaré un commentateur.
“Je ne peux pas expliquer ma haine pour la cuisson/manipulation du poulet, mais une friteuse à air pourrait bien être la bonne idée”, a déclaré un autre.
“Je déteste cuisiner, mais je voulais essayer”, a déclaré un troisième.
“Je l’ai fait ce soir et ma famille a adoré !! C’était super facile ! Merci !!!”
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