Il fut un temps où passer des vacances signifiait s’allonger au bord d’une piscine et faire le minimum. Ces jours-ci, une mentalité YOLO a balayé les voyages (une enquête d’Expedia ont constaté que 68 % des voyageurs prévoient de « voir grand » cette année), y compris des retraites de bien-être qui étaient autrefois connues sous le nom de camps de remédiation restrictifs. Depuis la pandémie, le « bien-être » a décidément abandonné le ton condescendant : il s’agit désormais de se sentir à son meilleur, que vous fassiez des randonnées, une désintoxication numérique, des cocktails en soirée, des plats sans fin de toutes sortes ou que vous vous livriez à une chambre avec vue. si épique que tu bouges à peine. Ou, dans mon cas, tout ce qui précède réuni, grâce à la nouvelle station balnéaire du Costa Rica, Hacienda AltaGracia.
La luxueuse propriété cinq étoiles Auberge Resorts Collection à Perez Zeledon s’appelle «une évasion pour ceux qui recherchent le bien-être total et l’aventure débridée» et vient d’ouvrir en novembre 2021. Cela compte déjà Emma Roberts parmi ses fans (« le cadre le plus magnifique, les gens les plus gentils, les expériences les plus époustouflantes », a-t-elle déclaré dans une légende Instagram). Il n’y a pas de restrictions alimentaires – en fait, toutes les dépenses alimentaires sont incluses dans le tarif de la nuit et vous pouvez acheter de l’alcool à tout moment sans ombre.
Pour moi, une New-Yorkaise qui vit et travaille dans un studio et dort avec son téléphone (je sais, je sais, c’est tellement mauvais), une escapade bien-être de luxe de trois nuits sans règles dans la forêt chaude et remplie d’animaux n’aurait pas pu être un antidote plus convaincant. Mes poumons réclamaient de l’air frais, ma colonne vertébrale réclamait du mouvement et mes yeux suppliaient de regarder autre chose qu’un autre écran. On m’a dit que j’allais littéralement grimper à un arbre et me baigner dans une rivière. Au Costa Rica je suis allé.
L’expérience d’un autre monde a vraiment commencé avant même que nous mettions les pieds sur la propriété. Le pilote nous a rencontrés, ma mère et moi, à l’aéroport de San José, dans la capitale du pays, où nous sommes montés à bord du minuscule avion à hélices à deux passagers du complexe. Nous avons vu la ville en contrebas s’effondrer et commencer à se transformer en contreforts verdoyants. Avec quelques bosses et chutes en cours de route, nous travaillions déjà sur notre respiration de yoga. Nous avons tous les trois traversé des canyons d’énormes nuages blancs pétillants pendant 40 minutes jusqu’à ce que l’hélice se taise enfin et que l’avion se pose doucement sur un long champ herbeux (alias la piste) découpé entre des collines de bétail en pâturage. En effet, c’était comme si nous étions entrés dans une autre planète.
Au bout de la piste, nous avons été accueillis par notre compagnie (« ami » en espagnol), qui était notre propre concierge tout au long de notre séjour – un service signature de l’hôtel. Il nous a conduits dans la propriété à flanc de montagne pour nous enregistrer. AltaGracia est nichée dans la chaîne de montagnes du nord-ouest de la Cordillère de Talamanca, dans une zone principalement agricole. Les 180 acres du complexe sont principalement constitués de forêt tropicale, à l’exception des terrains où les casitas individuelles – chaque « chambre » est une maison individuelle avec sa propre piscine chauffée – parsèment une allée sinueuse parcourue par des valets dans des voiturettes de golf. Si vous êtes sportif et que vous avez cette démangeaison mentionnée ci-dessus expérience, vous pouvez renoncer aux voiturettes de golf pour les randonnées quotidiennes. Partout où vous vous tenez, vous avez une vue sur la vallée en contrebas qui purifie l’esprit en soi.
Au sommet d’AltaGracia se trouve une énorme piscine intérieure de style serre et un hammam déjà destinés à la renommée Insta de niveau Amangiri. Le spa est géré par Le puits, la destination de santé holistique bien-aimée de la ville de New York, qui compte le médecin intégrateur et fonctionnel suivi par des célébrités, Frank Lipman, MD, en tant que médecin-chef. Ce nouvel avant-poste du Costa Rica propose des modalités de guérison telles que le reiki, la technique de liberté émotionnelle (alias « tapotement ») et des séances de thérapie par le son à côté d’un cristal de 700 livres, ainsi qu’une gamme de massages et de soins du visage. Le guérisseur approuvé par Gwyneth Paltrow, John Amaral, vient d’y organiser une retraite « Trouvez votre flux d’énergie » en février. Bien sûr, quelques-unes des expériences de guérison peuvent vous donner un indice ou deux de Maison Tranquillemais c’est dans le bon sens, promis.
« La tendance au retour à la nature a commencé il y a au moins cinq ans, mais le COVID a été le grand accélérateur », déclare Vivianne Garcia-Tunon, vice-présidente du développement chez The Well. «Cela a forcé les humains à aller au grand air car c’est là que nous nous sentions en sécurité. Cela a créé une demande écrasante pour cette connexion.
Ici, mes deux expériences préférées pour un voyage YOLO à AltaGracia.
Grimper dans les arbres
Pensez-y comme bain de forêt à l’extrême : auto-assurez-vous jusqu’au sommet d’un arbre de 100 pieds pour vous reposer dans un filet intégré à la canopée. « Cette aventure est une redécouverte complète de l’âme », déclare Garcia-Tunon. « Lorsque vous montez à 100 pieds dans les airs, vous permettez à votre esprit et à votre esprit de s’abandonner, de lâcher prise véritablement, de respirer profondément pendant que vous vous propulsez vers le sommet et de faire l’expérience d’une véritable liberté. »
J’ai rencontré mon guide, un grimpeur très expérimenté, tôt le matin et nous avons marché jusqu’à la base de l’arbre où quelques cordes pendaient au sol. Quand j’ai levé les yeux, je pouvais à peine voir où les cordes étaient attachées, la branche était si loin. Vous n’avez pas besoin d’avoir peur des hauteurs pour vous demander si vous allez vraiment le supporter. Je me suis équipé d’un harnais, d’un casque et de gants, puis mon guide a sécurisé la corde, expliquant les nombreux mécanismes de sécurité ainsi que les dispositifs qui tripleraient ma force musculaire lorsque je me relèverais.
Je pense que le point décisif n’était que d’environ huit pieds – à quel point mon cerveau a fait presque exactement ce que Garcia-Tunon a décrit. J’ai juste… continué. J’aurais pu m’arrêter à n’importe quel point – 10 pieds, 50 pieds, 99 pieds – et permettre à mon esprit d’imaginer exactement où j’étais et à quel point peu de matériel me fixait à quoi que ce soit. Mais c’est comme un entraînement difficile auquel vous vous engagez. Tout le reste occupant vos pensées disparaît et vous vous concentrez uniquement sur la réalisation du prochain mouvement avec précision. Juste au moment où je pensais que mes bras pourraient être finis, nous grimpions dans le filet (un treillis étroitement tissé noué avec d’innombrables cordes de parachute), regardant à travers la vallée tranquille, quelques oiseaux atterrissant sur les branches près de nous.
Malgré le péril évident de l’altitude qui pourrait totalement me submerger si j’y pensais trop (sans parler de la descente à venir), je n’arrêtais pas de penser à ma sécurité réelle, ancrée par ma corde principale et maintenue par un réseau de cordes qui pourrait supporter des milliers de fois mon poids. Si ce n’est pas une métaphore conçue pour le New-Yorkais anxieux, je ne sais pas ce que c’est. Bientôt, The Well commencera à proposer des méditations dans le filet des arbres et il n’est pas difficile de comprendre pourquoi : lorsque vos pieds décollent du sol, vos pensées vont avec – vous êtes au plus haut, aucune drogue n’est nécessaire.
Baignade en rivière
À l’autre extrémité du spectre d’aventure d’AltaGracia se trouve The Well’s River Bath. Cela commence par un gommage complet du corps avec du marc de café local avant de vous immerger dans la rivière pour un rinçage très approfondi. Il se termine par un bain dans un bain à remous chauffé par un chaudron de feu de bois et rempli d’eau directement de la rivière elle-même (c’est de là qu’Emma Roberts a posté). Vous pouvez également ajouter un massage de 90 minutes au lit de la rivière pour une expérience complète de quatre heures. Pas d’électronique. Pas de WiFi ou de service cellulaire. En tant que personne qui définit des minuteries d’application et des règles sans téléphone que j’ignore constamment (le temps d’écran de mon téléphone peut dépasser six heures certains jours), je ne pouvais pas penser à un meilleur moment pour abandonner mon téléphone à la casita et passer du temps ininterrompu avec ma mère.
Ce à quoi je ne m’attendais pas, c’est à quel point nous aimerions nous allonger dans la rivière froide. Nous nous sommes immergés dans les petites piscines de la rivière et avons plongé la tête sous ses minuscules chutes d’eau pendant la majeure partie de notre temps là-bas. J’avais l’impression que l’eau coulait à travers mon corps, enlevant les toiles d’araignées de la négativité persistante ou de la faible énergie. Je n’ai jamais voulu sortir.
« La recherche montre que les personnes qui se baignent ou nagent régulièrement dans l’eau froide ont une meilleure adaptation au stress oxydatif, d’où un système immunitaire plus robuste », explique Garcia-Tunon. « De plus, la pression de l’eau agit comme un massage de drainage lymphatique naturel, améliorant la circulation sanguine. »
J’ai appris qu’il y a aussi quelque chose qui s’appelle le réaction de plongée des mammifères: Lorsque nous allons complètement sous l’eau ou même lorsque nous nous éclaboussons le visage avec de l’eau froide, la recherche montre qu’il y a une réaction du nerf vague et que notre rythme cardiaque ralentit. Cela peut même arrêter les sentiments de panique. Dans la rivière, sans rien d’autre à faire que de naviguer sur les rochers vacillants de la rivière, c’est drôle où votre esprit va – ou non. Le travail semblait très éloigné. Ma mère, dont je tenais la main en s’adossant aux cascades, se sentait très proche.
Lorsque nous sommes sortis et sommes entrés dans la baignoire chauffée par le feu, du chocolat chaud et des collations au spa nous attendaient, et un régal que je dois admettre que j’ai vraiment apprécié : notre guide à la rivière avait proposé de prendre des photos pour se souvenir de notre aventure aquatique – le délice de découverte sur nos visages. Alors que j’étais heureux d’être loin des SMS et des e-mails et des vérifications compulsives pendant quelques brèves heures, nous étions, après tout, dans le nouveau complexe le plus photogénique du monde. Je dirais que c’est un équilibre sain.