LLa ménopause est une période cruciale pour les cheveux : glà changements hormonaux typique de cette phase de la vie peut provoquer un affaiblissement, une altération des cycles de croissance, voire une chute. Le résultat est donc des cheveux qui peuvent paraître ternes, fragiles, en manque de soins. routine capillaire spécifique composé de produits ad hoc et de vitamines.
Cheveux à la ménopause, qu’arrive-t-il aux cheveux ?
Les cheveux peuvent être visiblement affectés par l’arrivée de la ménopause : la cause principale est le changement hormonal dans l’équilibre entre les œstrogènes et les androgènes.
Dans cette phase physiologique, les œstrogènes diminuent notoirement progressivement, contrairement aux androgènes qui restent plus stables : le déséquilibre peut impacter la cycle de vie des cheveux et également sur leur apparence. Le Ce changement est ressenti par environ 50 % des femmes qui entrent en ménopause, confirment diverses études. L’hérédité, le stress physique et émotionnel, certaines mauvaises habitudes comme le tabac, font le reste.
«La diminution des œstrogènes peut également provoquer une miniaturisation des folliculesprovoquant ainsi la croissance de cheveux plus fins et plus faibles. Il en ajoute également un diminution de la production de sébum, ce qui facilite sécheresse du cuir chevelu» explique le Dr Salvatore Artiano, médecin esthétique.
Comment soigner les cheveux à la ménopause ?
Comme l’explique l’expert, la première étape consiste à choisir des produits spécifiques, notamment le shampoing, fortifiant, rééquilibrant et à action anti-âge : la formule idéale hydrate en profondeur, renforce la peau de manière à permettre un meilleur ancrage des bulbes et combats l’amincissement des cheveux en les restructurant.
«Une aide supplémentaire est apportée par massage de la peau à faire sous la douche lors du lavage de vos cheveux, ce qui permet de stimuler les bulbes et de stimuler la microcirculation. Deux autres bonnes habitudes : limiter les frottementsserviette – une simple noisette est préférable – et en utiliser plustiges et fers à friser. Si possible, baissez également la température du sèche-cheveux, pour limiter le stress thermique.”
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Les vitamines les plus adaptées aux cheveux cassants
A ne pas sous-estimer également prendre des vitamines spécifiques sous forme de compléments capillaires pendant la ménopause. Lesquels choisir ? “Là Vitamine D il est indispensable car il joue un rôle important dans la pousse des cheveux. Tout aussi essentiel est le vitamine A ce qui aide à stimuler la production de sébum pour garder le cuir chevelu hydraté. Une véritable carence peut conduire à des cheveux secs et cassants” explique l’expert.
“Là Vitamine E au contraire, il exerce deux actions : il a des propriétés antioxydantes, il contribue donc à ralentir le vieillissement des tiges capillaires et il améliore la circulation sanguine dans le cuir chevelu, favorisant ainsi la croissance des cheveux. Enfin, les vitamines de groupe B tel que B3, B5 et B12 ils sont essentiels à la santé générale des cheveux. En particulier le biotine, B7favorise la pousse des cheveux.”
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