Pmalheureusement ça peut arriver à tous de se retrouver dans un situation dangereuse et ne sachant pas quoi faire ni comment y faire face. Parfois, cependant, quelques mesures simples suffisent pour changer la situation à notre avantage. Et ce n’est pas toujours une question de force. La légitime défense en fait, comme il l’explique Manuel Spadacciniinstructeur de défense professionnelné en tant qu’agent des forces de l’ordre et fondateur de @kma_kravmagaacademy Et @tacticalcombatshooting avec 30 centres Krav Maga Academy dans toute l’Italie, « ce n’est pas seulement une question de muscles mais aussi de petites précautions qui nous empêchent de devenir une proie facile pour l’agresseur, la tête et la détermination« .
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L’autodéfense, une question féminine
Il y a quelques mois, la vidéo est apparue sur les réseaux sociaux dans laquelle le super top Gisele Bundchen s’entraîne en améliorant sa technique d’autodéfense. Passionnée d’arts martiaux, elle pratique le jiu-jitsu depuis un certain temps et a déclaré à plusieurs reprises qu’elle se sent plus forte et plus confiante en elle depuis qu’elle a commencé à le pratiquer.
« Commençons par le fait que n’importe qui peut augmenter sa capacité à se défendre. Et s’il est vrai que face à une agression physique il y a de nombreuses variables à prendre en compte, par exemple l’effet de surprise qui peut faire pencher la balance en faveur de l’agresseur, sa propre physicalité et notre condition physique, au fil des ans, j’ai appris que la vraie différence est notre attitude mentale. Un corps entraîné et en forme est sûrement plus performant dans cette situation, mais aussi une personne physiquement désavantagée si elle active certains processus mentaux et retire la détermination peut devenir une proie difficile pour son agresseur et, dans certains cas, être capable de renverser le résultat» explique Spadaccini.
Prévention, aspect psychologique et confrontation physique à la base de l’autodéfense féminine
Ce sont les trois points fondamentaux à garder à l’esprit dans l’autodéfense féminine. Comme l’explique l’expert, la prévention est la première étape de l’autodéfense, c’est-à-dire prendre de petites précautions dans les habitudes quotidiennes ce qui peut sembler anodin mais permet d’éviter d’être vu comme une « proie facile » par l’agresseur « Par exemple, pour un voleur de cyclomoteur il est beaucoup plus facile de déchirer le sac, et de faire tomber la victime au sol, si la personne marche dessus le trottoir le gardant du côté de la circulation automobile. Au lieu de cela, il suffit de marcher en tenant le sac à main vers les bâtiments pour ne pas éveiller un intérêt particulier chez le criminelqui ira automatiquement chercher ailleurs ».
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Un autre exemple classique est le chercher les clés, « en fait, on a tendance à sortir de la voiture et à récupérer ensuite les clés de la maison devant la porte. A ce moment-là, on est très vulnérable, surtout en fin de journée. Ou encore, généralement sur le parking d’un centre commercial il est d’usage d’ouvrir la voiture à distance pour la reconnaître de loin. Mais nous ne pensons pas que, pendant que nous l’atteignons, quelqu’un puisse se faufiler sur les sièges arrière et nous attaquer alors que nous sommes déjà dans la voiture. Plutôt que d’appuyer mieux sur le bouton d’ouverture que sur le bouton de fermeture, les lumières s’allumeront quand même mais on sera plus en sécurité ».
Aux précautions à la fois l’aspect psychologique doit être ajouté, les statistiques en main montrent qu’une réaction opportune améliore la réponse défensive de l’agresséet la confrontation physique, « larapport extrême basée sur des techniques simples à appliquer, qui peuvent être instinctives et qui doivent cibler les parties les plus sensibles pour optimiser les résultats ».
La défense active est la meilleure autodéfense : que faire
C’est un fait que les femmes partent souvent d’un désavantage en termes de force et de prouesses physiques envers un agresseur masculin « Les techniques à former doivent donc être utiles pour combler le fossé entre les deux corps et cibler les zones les plus sensibles du corps, comme les yeux et les organes génitaux.« .
Il s’agit d’activer le soi-disant défense active: « Si, lors d’une attaque, vous vous refermez comme un hérisson en essayant de vous protéger e en attendant que l’agresseur se calme, une plus grande charge agressive sera générée en lui : avec ce comportement, il confirme qu’il domine sur nous et ne lui donne aucune raison de s’arrêter. Compter sur sa pitié ne marche pas beaucoup. C’est de la défense passive.
Si à la place c’est nous qui attaquons pour nous défendre réagir de manière inattendue pour l’agresseur, non seulement nous activerons l’instinct de défense le plus naturel que nous ayons, mais surtout nous générons en lui un nouveau problème et une nouvelle priorité : celle de se défendre de notre attaque« .
La défense active donne donc une plus grande chance de survie, même si l’issue finale est peut-être incertaine. Mais, comme le souligne Manuel Spadaccini, tout part de l’esprit : il faut en effet apprendre à ne pas accepter d’être victime mais être conscient qu’on peut réagir.
Le spray au poivre, une arme de défense légale
En Italie, le seul instrument de défense autorisé par la loi est le spray au poivre. En cas d’utilisation lors d’une agression, la victime est dégagée de toute responsabilité qui n’arrive pas avec d’autres objets. De plus, étant approuvé par la loi, il peut être facilement transporté dans le sac.
« Son fonctionnement est très simple : le spray pulvérise un jet dérivé du piment, qui est complètement naturel, qui irrite les voies respiratoires et la vue de l’agresseur rendant ainsi impossible la poursuite de l’agression. D’une simple pression sur un bouton, vous êtes capable d’arrêter immédiatement un ou plusieurs attaquants, même les plus forts, mais surtout de vous défendre tout en restant à distance. C’est très important car cela signifie se défendre sans contact physique, en évitant de se battre. Le dernier aspect fondamental est que l’effet est temporaire, dure environ 30 minutes, et ne laisse pas de marques ou de lésions : cela signifie que l’agresseur ne pourra demander aucune compensation pour tout dommage « , explique Spadaccini.
Cependant, tous les sprays du marché ne sont pas pratiques dans certaines situations, c’est pourquoi l’expert en a créé un ad hoc « Il s’appelle Stay Safe et je l’ai créé à partir des lacunes de ceux disponibles sur le marché. Tout d’abord j’ai inséré une lampe de poche, statistiquement les attaques se produisent lorsqu’il y a peu de lumière ou dans l’obscurité donc le lampe de poche qui s’allume automatiquement permettant d’éblouir le criminel et de viser pour ne pas rater la cible. Je l’ai également réalisé avec un système breveté et innovant qui permet de le presser même avec des ongles longs ou des gants, tout en assurant une sécurité maximale dans le sac. Il est conforme à la loi et peut être utilisé par toute personne de plus de 16 ans« .
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