Avertissement de déclenchement: cette pièce contient des références et des récits d’agression sexuelle.
Astronaute. Activiste. Auteur. PDG. Tenir un seul de ces titres est une réalisation en soi. Mais tous les quatre? C’est l’étoffe des icônes. C’est exactement comme ça que l’on décrirait Amanda Nguyen. À l’âge de 33 ans, le diplômé de l’Université de Harvard a accompli plus que beaucoup de personnes dans une vie, notamment la fondation de Rise, une organisation de défense des droits civiques non gouvernementaux visait à protéger le droits civiques de survivants d’agression sexuelle et de viol, à travers laquelle elle a rédigé le Loi sur les droits des survivants d’agression sexuelleun projet de loi qui a été adopté à l’unanimité par le Congrès américain en 2016. Et cette année, Nguyen sera la première femme américaine vietnamienne à se rendre dans l’espace lors d’un lancement de Blue Origin New Shepard. Oh, et pour couronner les choses, elle sort son premier livre, Sauver cinq: un mémoire d’espoirle 4 mars. Parce que pourquoi le ciel devrait-il être la limite?
Pour Nguyen, ces réalisations et jalons font partie d’une plus grande promesse qu’elle se faisait il y a des années … après un événement bouleversant qui a menacé de briser son esprit et ses rêves de voyage spatial. “Lorsque les astronautes volent, ils ont quelque chose appelé un indicateur Zero-G, et c’est un petit objet qui nous permet de savoir que nous avons atteint la microgravité ou Zero-G”, explique-t-elle à TZR lors d’un récent appel de zoom. «Le mien est une promesse que je me suis faite lorsque j’ai quitté l’hôpital après ma procédure de kit de viol. J’ai écrit dans un journal, «Never, Never Abanding», et je porterai cela dans mon costume de vol et quand je frapperai Zero-G, je vais regarder cette promesse sur la Terre. Je déchire juste en y réfléchissant.
En 2013, alors qu’il fréquentait Harvard, Nguyen a été violée. À l’hôpital, elle a été informée que si elle choisissait de ne pas porter plainte auprès des forces de l’ordre, son kit de viol serait détruit après six mois si une demande de prolongation n’était pas déposée (un processus qu’elle n’était pas non plus correctement ou soigneusement informé à l’époque ). Après avoir entendu d’autres survivants avec des expériences similaires, l’astronaute en herbe a réalisé à quel point le système juridique pouvait être brisé et injuste et résolu à faire un changement. Alors elle l’a fait. La Loi sur les droits des survivants d’agression sexuelle révise essentiellement la façon dont les kits de viol sont traités et permet aux victimes le droit de les préserver pour la durée du délai de prescription de leur cas, ainsi que d’être informés de la destruction d’un kit de preuves, et d’être informés sur Résultats des examens médico-légaux.
«J’ai rêvé d’être astronaute, et j’ai choisi de reporter mes rêves pour mes droits», explique Nguyen. «Et après 10 ans, je suis tellement reconnaissant de pouvoir honorer cette personne que j’étais avant d’être blessée. C’est ce que j’attends avec impatience.
Pour raconter son prochain jalon – et partager son histoire avec les masses – Nguyen s’est associée à Elf Cosmetics, qui a présenté l’astronaute et l’activiste dans son Montrez votre (s) elfe Série documentaire, qui célèbre des histoires de perturbateurs qui «ont surmonté l’adversité d’une manière unique». Pour Nguyen, le partenariat avec le géant de la beauté a été organique et un «alignement de valeur» naturel en ce que, comme elle, Elfe s’engage à positivité, à inclusivité et à l’espoir.
«C’est vraiment la constellation de choses qui se sont transformées en un plus grand partenariat dont je suis vraiment reconnaissant», dit-elle. Il joue également sur son amour pour toujours du maquillage et des soins de la peau – elle est une grande dévot sur le rouge à lèvres – comme une forme de guérison et d’autosoins.
Devant, Nguyen discute en outre les petites façons dont elle prend soin de son corps et de son esprit quotidiennement – et comment elle se prépare à sa prochaine grande aventure dans l’espace.
Quelle est la première chose que vous faites lorsque vous vous réveillez?
En fait, je dors avec ma thérapie léger rouge avec le panneau léger. Donc, la première chose que je fais, c’est que je l’allume. C’est mon travail plus intelligent, pas plus difficile du bien-être. Et quand je suis debout avant de m’endormir, c’est là. Je l’allume. C’est donc la première chose que je fais. Et puis bien sûr, j’ai mon Sainte hydratation! Hydratation de noix de cocodonc je me vaporise avec ça le matin.
Lorsque vous avez la chance de vous traiter, que faites-vous?
Honnêtement, c’est pouvoir être seul. J’ai l’impression d’être dans un train à grande vitesse et une fusée soutenant des forces G élevées. Donc, un régal pour moi est de pouvoir être seul et écouter mes propres pensées, et cela pourrait ressembler à une tasse d’eau chaude. Mais c’est honnêtement d’avoir l’espace à penser.
Qu’écoutez-vous ces jours-ci?
Musique classique. C’est ce que j’écoute. Quand je suis seul, je mets Bach ou juste des choses que je sais, comme Mozart, des choses que je connais. J’ai grandi en jouant du piano et je joue toujours. C’est la musique qui me calme. Et puis j’ai aussi Charli XCX.
Une chose dont vous ne pouvez pas vivre?
[E.l.f.’s] Hydrating Camo Concealer. Je l’ai allumé et nous ne sommes même pas devant la caméra.
Où rêvez-vous de voyager?
En plus de la terre? La deuxième place est le Vietnam. Au début de l’année dernière, je suis allé et je suis retracé par le voyage des réfugiés en bateau de ma mère. Je suis allée au port où elle est partie, puis je suis allée sur son île réfugiée en Malaisie et j’ai pris des obus de cette île. Pour moi, cela représente que nous sommes venus sur des bateaux et maintenant nous sommes dans des vaisseaux spatiaux. Malgré tant de traumatismes, nous sommes en mesure de surmonter cela. C’était vraiment très important pour moi que je prenne ce voyage par moi-même avant [the space launch]Et l’une de mes grandes angoisses était que je ne savais pas comment le Vietnam me prendrait parce que je suis né en Amérique. Je suis tellement reconnaissant que le Vietnam se soit rallié derrière les nouvelles. Je pense qu’il y a tellement de gens qui sont des enfants d’immigrants qui pourraient comprendre cette troisième culture d’identité, et je suis vraiment reconnaissant que le Vietnam, l’Amérique asiatique et vraiment les femmes du monde entier se soient ralliés pour l’annonce. Donc, je suis heureux et excité de retourner au Vietnam. C’est là que j’aimerais aller.
Quelle est votre arme secrète de prédilection lorsque vous voulez avoir l’air et vous sentir bien?
C’est définitivement un rouge à lèvres. Quand j’ai témoigné, j’ai délibérément et consciemment choisi de montrer comme je le fais. Au début, je ne savais pas si je devais me rendre plus petit à assimiler. Et j’ai pensé que si je vais déjà raconter mon histoire devant la nation à propos de quelque chose d’aussi vulnérable et partageant mon âme avec tout le monde, je pourrais aussi bien montrer la façon dont je fais et me représente au maximum authentique . Alors oui, je l’ai mis et l’une des expériences les plus significatives que j’ai eues est quand une survivante vient vers moi dans la rue et mentionne qu’elle ressent de solidarité et de communauté et souligne particulièrement que c’est à cause de ce que je suis Porter, c’est à cause de mon rouge à lèvres.
La violence sexuelle consiste à éliminer le pouvoir et ce processus de guérison est différent pour tout le monde. Et pour moi, c’était capable de ressentir, de faire des choix qui me font me sentir à nouveau. Et une partie de qui je suis est quelqu’un qui aime porter du rouge à lèvres. Donc, être capable de mettre cela était une forme d’autonomisation, et je suis tellement content que cela ait résonné avec d’autres survivants du monde entier.
Avez-vous une pratique d’entraînement / bien-être préférée?
J’aime avoir mon matcha matinal. Même quand je voyage, je me dis: «Où est mon matcha?» Et je vais trouver des lieux de matcha. Je fais aussi mes promenades dans la nature.
Et puis, il y a une formation en résistance, qui fait partie de la construction d’un noyau fort pour pouvoir résister aux forces G élevées [in space]. Mais le physique [training] est également très mental. L’un des modules les plus exigeants physiquement que je devais faire était dans le laboratoire de flottabilité neutre. C’est essentiellement une grande piscine qui simule la microgravité. Vous avez les yeux bandés, puis vous êtes mis dans une simulation de crash spatial. Et donc votre véhicule se retourne plusieurs fois dans l’eau pendant que vous êtes sous l’eau sans réservoir d’oxygène, les yeux bandés, bouclé.
Et que [helps determine your] Capacité pulmonaire d’oxygène. Dans l’une de mes simulations d’entraînement, une où j’avais un réservoir d’oxygène, ce réservoir a échoué. Je me souviens que j’ai pris mon premier souffle et je me disais, Quelque chose ne va pas. Et j’ai pris une seconde souffle et j’étais complètement hors de capacité pulmonaire. Et j’étais comme, OK, tu fais ou meurez dans l’instant. Je veux dire, tu ne meurs pas. Il y a des instructeurs qui vous regardent, vous tirent, donc vous êtes en sécurité. Mais dans l’instant, mentalement, vous cliquez dans votre formation et vous faites un choix dans l’instant. Et je pense que c’est l’une des choses les plus effrayantes mais aussi les plus grandes que j’ai pu apprendre sur moi-même – que quand elle frappe le fan, quand il y a une crise, je sais que je peux le gérer. Je sais que je choisirai de tirer de ma formation, de suivre les étapes qui m’ont appris et survivre. Et donc cette partie est mentale.
Quel est le meilleur conseil relationnel que vous ayez jamais reçu?
Trouvez un amour qui est égal à la façon dont vous vous aimez ou à la façon dont vos copines vous aiment.
Quel est un repas sain que vous préparez / commandez-vous toujours?
Je suis vraiment fier de dire que j’ai incorporé beaucoup de mon héritage culinaire [into my diet]. C’est très légume vers l’avant. Et donc c’est principalement ce que je mange.
Cela dit, lorsque vous reviendrez de l’espace, quelle est la première chose que vous allez vouloir manger?
J’y ai beaucoup pensé en fait. Ce sera certainement la cuisine vietnamienne.
Quel est le petit luxe qui sauve le stress que vous jurez à la maison?
L’un n’est pas vraiment un luxe – j’utilise la technique Navy Seal de la respiration de la boîte pour me fondre. Je l’ai appris en fait lors de la préparation de ces grands moments de témoignage. Et cela m’a aidé lorsque je traversais mes tests de force G élevé dans le jet. C’est donc le luxe de la connaissance.
Mais l’autre luxe que je dirai est de pouvoir mettre mon glamour quand je veux et de me présenter comme je le souhaite. Que ce soit le port de mon rouge, pas de regrets de rouge à lèvres ou de prendre soin de ma peau la nuit. Je suis juste capable de mettre ces soins de la peau, de prendre soin de moi et ça fait du bien. Je sais que je fais quelque chose que mon futur moi appréciera.
Pourquoi économisez-vous pour le moment?
Ce n’est pas de l’argent, ce sont des souvenirs. J’enregistre les luminaires, ce qui est l’opposé des déclencheurs. Donc, j’économise des souvenirs qui déclenchent la joie et les mette dans un document. Et si jamais j’ai un jour de pluie dont j’en ai besoin, je l’ai lu et je me souviens à quel point la vie peut être grande.
Je pense que la science nous montre la neuroplasticité de notre cerveau est câblée à ce que nous mettons l’attention. Si souvent, notre paysage médiatique se concentre sur des choses alarmantes car elle attire l’attention, les choses négatives. Et je veux recycler mon cerveau pour se concentrer sur la joie, l’espoir et la positivité. Alors oui, ça fait quelques années maintenant [that I’ve practiced this] Et j’ai tellement de choses à être reconnaissantes.
Pouvez-vous donner un exemple de lueur?
Par exemple, je me promenais, et la façon dont les feuilles tombaient dans le vent, c’était un si bon moment, et j’ai écrit cela. C’était une petite lueur de ma journée. C’est comme une version d’un journal de gratitude, mais il intègre davantage les sens et ce sont ces petites choses.
Une chose que vous voulez revenir en arrière et dire à votre jeune moi?
Eh bien, j’ai écrit un livre entier à ce sujet. Le livre s’appelle Économiser cinqparce que je reviens et je parle à mes versions de 5 ans, de 15 ans et de 22 ans. Vingt-deux ans, c’est quand le viol s’est produit, c’est pourquoi c’est 22. La plus grande chose que je veux me dire est que vous allez faire, que vous avez tout ce dont vous avez besoin en vous pour poursuivre vos rêves et les accomplir. Nous ne sommes jamais seuls parce que nous sommes composés de toutes les versions passées de nous-mêmes qui ont survécu. Et je suis reconnaissant à chaque version de moi-même et à ceux qui sont plus jeunes, que vous grandiriez pour être la personne dont vous avez besoin.