Lla pollution dans nos villes a atteint des niveaux de poussière fine et des oxydes d’azote au-dessus des niveaux recommandés par l’OMS (comme l’explique le rapport Mal’Aria de Legambiente). Néanmoins penser “sauver” en s’enfermant chez soi est une erreur. En fait, il existe de nombreuses sources de pollution intérieure: en plus du smog et du pollen qui pénètrent par les fenêtres, il existe des substances produites par l’homme et les animaux, des substances libérées par des processus de combustion tels que la cuisson des aliments, des substances gazeuses libérées par des matériaux de construction et d’ameublement, des produits de nettoyage, des appareils tels que humidificateurs et climatiseurs. Un véritable cocktail de composés, malsain pour tout le monde mais même toxique pour les personnes souffrant d’allergies et de troubles respiratoires. Voici donc les ennemis dont il faut se méfier dans l’air ambiant des appartements les plus normaux.
Fenêtres grandes ouvertes (même en hiver) pour améliorer l’air de la maison
Les polluants intérieurs sont particulièrement puissants en hiver, lorsque les basses températures nous poussent à garder les fenêtres fermées. Quelle que soit la pollution extérieure de la ville, aérer la maison est la première solution pour avoir un meilleur air à l’intérieur. «Nous suggérons d’ouvrir les fenêtres pendant une dizaine de minutes au moins deux fois par jour, peut-être pas pendant les heures de pointe. Si c’est possible, créer du courant, afin d’avoir un chiffre d’affaires plus rapide», explique Claudia Chiozzotto, experte environnementale de Autre consommation qui a réalisé une enquête spécifique sur les polluants présents dans le logement en analysant ce que peut capter un aspirateur (« Ask the dust »).
L’habitat parfait pour la vie… des acariens
Accepter Cristiano Caruso, allergologue et directeur médical de la Fondation CHU Agostino Gemelli IRCCS : «Dans nos maisons les acariens trouvent les conditions de vie idéales. La température idéale, qui pour eux est supérieur à 20°. Et le degré d’humidité parfait, également grâce à la réduction des échanges d’air avec l’environnement extérieur grâce aux appareils à haute résistance que nous avons tous maintenant». Mais toutes les activités ménagères, de la cuisine à la salle de bain, produisent de la vapeur d’eau. « Sans parler du degré d’humidité relative de nos matelas : il approche les 75% du fait de la transpiration et de la respiration (l’homme produit en moyenne 300 ml d’eau par nuit) et la température atteint 22-26°C ». Pas seulement. «La nourriture des acariens est constituée des résidus de peau d’humains et d’animaux domestiquesdes pellicules aux cheveux».
Moisissures et micropollens, ennemis des plus sensibles
Un autre ennemi polluant consiste en les moisissures, qui produisent des micro-allergènes très irritants, surtout pour les personnes sensibles. Méfiez-vous de ceux qui proviennent d’infiltrations ou d’eau stagnante, comme dans la salle de bain. Mais aussi celles au sol : que vous ayez un jardin ou simplement des plantes dans le salon, l’humidité doit toujours être maîtrisée, poursuit Caruso.
Fumée et parfums d’ambiance
C’est une source de pollution la fumée de cigarette mais aussi les parfums dégagés par les désodorisants-parfumeurs pour les ambiances. Ainsi que les composés organiques dits volatils émis par les nouveaux meubles et textiles, les équipements électriques et électroniques, les détergents, les colles, les émaux, les solvants et les produits chimiques en général. Les retardateurs de flamme sont des polluants et sont présents dans tous les appareils électriques et électroniques qui surchauffent mais aussi dans d’autres objets, comme les meubles et l’ameublement, qui sont potentiellement inflammables. Mais aussi les composés perfluorés (comme le Pfas ou le Pfca), utilisés pour enduire les tissus et les surfaces rigides, qui servent à conférer certaines propriétés dont on ne peut plus se passer désormais, de l’effet antitache à l’imperméabilité. Le dioxyde de carbone généré lorsque nous cuisinons est un polluant. Bref, chaque pièce de la maison peut être un champ de mines.
Poudres fines
Et les célèbres poussière fine, fin (diamètre 2,5 microns) et ultrafin (diamètre inférieur à 0,1 micron) ? Je ne suis pas seul dans la pollution extérieure, due au trafic automobile, au
la combustion du chauffage et les émissions industrielles, mais peuvent aussi se retrouver à la maison. Ils sont inhalables et atteignent les voies respiratoires inférieures. Ils sont donc particulièrement gênants.
1. Comment améliorer l’air de la maison ? Peu de détergents et fenêtres ouvertes
Voici les suggestions de Chiozzotto et Caruso pour améliorer l’air de la maison. Certains sont intuitifs mais doivent être mis en pratique : tout d’abord, ouvrez souvent les fenêtres, même à Milan ou Turin, les villes les plus polluées d’Italie. Le conseil est de tondre principalement le matin, aux heures où la pollution de l’environnement extérieur et la circulation automobile sont moindres, même en hiver. Ouvrez toujours les fenêtres après avoir utilisé le poêle, surtout s’il est alimenté au méthane (pour éliminer l’oxyde nitreux), lors du repassage et du nettoyage.
Autre mesure évidente : ne pas fumer et interdire aux autres de fumer dans la maison.
2. Humidité, humidificateurs, ioniseurs : que faire ?
Un autre point important pour éviter la formation de moisissures malsaines est de vérifier lahumidité de l’environnement, qui il ne doit jamais dépasser 40-50 pour cent.
Et si, au contraire, dans le chambres l’air est sec? Un humidificateur peut-il aider?
Si l’air est sec, c’est généralement parce que le chauffage a été trop allumé sans renouvellement d’air. UN humidificateur cela ne ferait qu’aggraver la situation : cela pourrait entraîner le développement de condensation et de moisissures et favoriser la prolifération des acariens. Au lieu de cela, il est préférable de baisser la température et d’aérer la pièce.
Evitez l’utilisation de ioniseurs car ils peuvent développer des substances irritantes pour les voies respiratoires telles que l’ozone. Et aussi je déshumidificateurs en réalité ils ne sont pas d’une grande utilité car ceux actuellement disponibles sur le marché permettent d’atteindre le seuil d’humidité de 60 %.
3. Nettoyage et parfums d’ambiance
L’entretien des systèmes de chauffage et de climatisation est essentiel. Et ne pas utiliser de désodorisants, des bougies ou de l’encens. L’air pur n’est pas de l’air parfumé mais de l’air sans odeur.
Mieux vaut utiliser peu de produits nettoyants, sans jamais les mélanger en pensant à renforcer leurs effets En général, les détergents naturels ou de composition chimique connue, tels que l’ammoniac, l’eau de Javel, le vinaigre et le bicarbonate de soude, sont préférables. Il convient de ne jamais exagérer avec les quantités et toujours bien rincer.
Évitez de sécher le linge à l’intérieur afin de ne pas augmenter le degré d’humidité interne. Exposez les couvertures et les oreillers et si possible le matelas ai rayons de soleil pour quelques heures.
Utiliser aspirateurs équipés de microfiltres HEPA (de l’anglais High Efficiency Particulate Arrestance), capable d’éliminer jusqu’à 99,5% des particules de 0,3 micron) pour nettoyer les surfaces poussiéreuses, matelas, canapés, etc. L’efficacité des aspirateurs avec filtres HEPA pour réduire la concentration de particules allergènes d’acariens s’améliore lorsqu’ils sont utilisés en combinaison avec des filtres à eau.
4. Plantes, tapis et meubles
C’est très bien verdure à la maison, certaines plantes d’intérieur sont également capables d’améliorer la qualité de l’air, mais elles peuvent aussi jouer contre les personnes allergiques, augmentant la concentration d’allergènes et de moisissures. C’est pourquoi il est important aérez toujours les pièces où ils vivent (ils produisent aussi de l’acide carbonique) et assurez-vous qu’ils sont sains. Si les vaisseaux ne sont pas bien drainés, les dommages peuvent l’emporter sur les avantages.
Préférez un décor simple, facile à nettoyer, évitez les bibliothèques ouvertes, les fauteuils et canapés rembourrés, réduisez le nombre de bibelots qui accumulent la poussière. Éliminez les tapis et les rideaux compliqués. Maintenir les vêtements fermés dans le placard, évitez de changer de chaussures et de vêtements poussiéreux dans la chambre. Privilégiez les jouets en plastique ou en bois plutôt que les peluches et le tissu (si cela n’est pas possible, lavez-les chaque semaine en machine à des températures supérieures à 60°C ou bien mettez-les au congélateur pendant 24 heures).
Place le lit loin des radiateurs car la chaleur émise provoque un mouvement d’air et donc de poussière.
4. Purificateurs d’air, comment choisir ?
Parmi les solutions envisageables pour améliorer l’air de la maison figure l’achat d’un purificateur (ou purificateur) pour l’air: un appareil qui absorbe l’air de la pièce dans laquelle il est placé et le remet en circulation après l’avoir fait passer à travers un filtre. Sur le marché, il n’y a pas que le Dyson dont on parle tant. Une bonne sélection de purificateurs d’air intelligents pour la maison se trouve dans cette galerie. Pendant Àltroconsumo a comparé certains d’entre eux notant qu’en général l’efficacité d’élimination des moisissures et des pollens est bonne. Aussi Wirecutter, un site faisant autorité pour l’examen des objets de la New York Timesa comparé une série de purificateurs d’air, décrétant le meilleur de 2022.
Les pénumologues et les allergologues recommandent l’utilisation de ces appareils, et en particulier ceux qui sont allergiques aux soi-disant inhalants (pollen, acariens, moisissures…) : bien entendu, il est indispensable que l’appareil dispose de bons filtres Hepa et anti-pollen.
Pour ceux qui ont de graves problèmes respiratoires, il existe cependant aussi d’autres appareils, bien plus chers, aux performances naturellement supérieures.. Par exemple, pour les formes sévères d’asthme allergique persistant et pour les dermatites atopiques modérées à sévères, l’association Nous respirons ensemble suggère le dispositif de flux d’air laminaire à température contrôlée Airsonet Air4 (il coûte 7 000 euros, remboursés en Suède, en Hollande, en Norvège, au Danemark et au Royaume-Uni, pas en Italie pour le moment). Les alternatives valables sont Beyond Guardian air, avec une technologie originale Actif Purcertifié par la technologie spatiale certifiée de la NASA (3600 euros) e hsantéPro 100 de IQAir, vendu en Italie par Controlsecurity Ambiente (qui tourne plutôt autour de 800-1000 euros).
Naturellement l’entretien de ce type d’appareil est indispensable: les substances déposées sur le filtre en effet, si elles ne sont pas nettoyées régulièrement, deviennent à leur tour une source de pollution. Bref, même notre home sweet home, hélas, est une jungle.
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