Cavec un long post sur Instagram, L’acteur Can Yaman, 34 ans a révélé à ses nombreux fans le résultat d’un mois d’efforts pour préparer le tournage du série Sandokan: un corps super mince mais en forme, le résultat d’un plan d’entraînement et d’un régime très précis ce qui lui a permis de perdre du poids de près de 10 kg, passant de 94,5 à 85 kg.
Can Yaman : « Entraînement 2 à 3 fois par jour et jeûne intermittent »
Can Yaman a expliqué en détail comment il a réussi à perdre du poids et les objectifs qu’il tente d’atteindre : « Après le tournage de Violet comme la mer 2profitant de quelques jours de congés et de Noël, j’ai décidé de retourner dans mon pays pour pouvoir passer du temps avec mes parents, ma famille et d’autres personnes qui me sont chères. J’avais besoin de me reposer un peu et de débrancher, sans jamais exagérer pour autant ! Je voulais aussi profiter de la cuisine turque qui me manquait tant”, écrit-il.
“Je le savais pour le mien je reviens à Rome un travail acharné m’attendait, un changement radical d’habitudes pour préparer le prochain personnage : Sandokan!».
«Et en fait, c’est comme ça» continue de dire Can dans le post. «Dès mon retour, j’ai commencé à travailler dur. Le premier objectif était d’atteindre le poids idéal pour le personnage puis de se concentrer sur l’aspect mental. C’était une période très dure, en un mois j’ai réussi à perdre près de 10 kg, passant de 94,5 à 85 kg. C’était, et c’est toujours, une phase particulièrement intense, je m’en suis sorti de beaucoup de plaisirs de la vie, je dois m’entraîner 2 ou 3 fois par jour et faire un jeûne intermittent, 16:8, en gardant très peu de calories.”
«Je dois atteindre le Sandokan parfait»
Il n’y a pas lieu de s’inquiéter, prévient l’acteur turc a connu le succès en 2017 avec le rôle de Ferit Aslan dans la série télévisée Bitter Sweet – Ingrédients de l’amour: malgré mon épuisement « Je suis en parfaite santé, rajeunie, détoxifiée et légère, mais surtout très satisfaite. Évidemment, tout se passe continuellement un suivi par des professionnels sérieux et compétents».
«En fin de compte», ajoute l’acteur-modèle, «c’est ce que font les acteurs : ils se transforment avec dévouement lorsque cela est nécessaire et se façonnent de temps en temps pour s’identifier au nouveau rôle. Bref, je vais continuer, on va continuer à bien faire jusqu’à ce que nous atteignions le Sandokan parfait, nous nous fixons. Cependant, je vous avoue qu’aujourd’hui j’ai décidé d’enfreindre les règles et je mangerai ce que je veux en espérant pouvoir arrêter. Je vous demande de continuer à me soutenir comme vous l’avez toujours fait.”
Le sex-symbol turc se prépare à endosser le rôle de Sandokan, le célèbre personnage créé par Emilio Salgari et interprété dans les années 70 par Kabir Bedi. Après des reports continus, la société de production Lux Vide a finalement donné son feu vert au tournage de la série.
Un rôle que Can Yaman ressent d’une manière particulière, une grande responsabilité qu’elle a avoué avoir déjà admise en janvier, toujours sur les réseaux sociaux : « Dernièrement, j’ai été en train de révolutionner mon corps avec une série d’exercices et de régimes divers pour me donner un booster. Je pense que le poids de la responsabilité est grand et je crois que je vais y parvenir avec patience, confiance et détermination. Je vous tiendrai au courant des développements si nécessaire.”
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