Lune thyroïde c’est ça petite glande située dans le cou, devant la trachée : et jusqu’ici tout est clair. Mais qu’est-ce que le métabolisme ? Et comment est-il lié à la glande thyroïde? Il y a un lien très étroit entre eux et s’il entre en crise, c’est de la douleur. Ou plutôt des crampes, l’un des signes de l’hypothyroïdie, une maladie due à une fonctionnement réduit de la glande qui produit les hormones essentielles, précisément appelée thyroïde.
Le mécanisme qui nous maintient en forme
Que signifie avoir un métabolisme lent et comment la thyroïde peut-elle le ralentir ? Nous avons demandé au professeur Andréa Laniaresponsable deUnité Opérative d’Endochronologie et Diabétologie et Andrologie Médicale de l’Irccs Institut clinique Humanitas de Rozzano (Mi) pour répondre à ces doutes et à d’autres. « Le métabolisme est l’ensemble des processus biochimiques qui transforment ce que nous mangeons en énergie. S’il est lent, cela indique que le corps met plus de temps à métaboliser (c’est-à-dire élaboré, éd) la nourriture que nous avons introduite » précise l’expert.
Plus tu es gros, moins tu brûles
En termes plus simples, manger de la malbouffe étant égal, ceux qui ont un métabolisme plus actif les brûlent plus tôt que ceux qui l’ont plus lentement. De nombreux facteurs affectent ce mécanisme physiologique complexe. Par exemple qui a plus de musclesa généralement un métabolisme plus actif par rapport à ceux qui ont plus de « graisse ». « La masse musculaire a un impact plus important sur le métabolisme que le tissu adipeux : une personne obèse peut en consommer moins qu’une personne de poids normal car elle a souvent moins de masse musculaire », explique le professeur Lania.
Qu’est-ce que la thyroïde a à voir avec le poids
Cette glande produit des hormones qui ont un rôle fondamental dans le métabolisme et ses fonctions. En pratique, la les hormones thyroïdiennes ils agissent sur la température corporelle, sur le sommeil, sur le développement du fœtus puis sur la croissance de l’enfant et sur divers aspects du métabolisme. Bref, ils sont essentiels et étroitement lié au taux métabolique de base, c’est-à-dire combien il « brûle » au repos. En fait, notre corps n’est jamais immobile, même lorsque nous dormons, certaines fonctions sont actives. Pensez aux battements de cœur ou à la respiration, ces activités « involontaires » brûlent encore de l’énergie. Le métabolisme de base est le dépense énergétique nécessaire aux fonctions vitalestelles que la respiration, la circulation sanguine, les activités du système nerveux ou du système digestif. Il vient calculé « au repos » et cela varie d’une personne à l’autre. Elle peut aussi évoluer dans le temps, en fonction de l’activité physique et de la composition musculaire » conclut l’expert. Si la thyroïde « se met en grève » et produit moins d’hormones, le métabolisme ralentit et de nombreux effets désagréables arrivent.
La thyroïde est située devant la trachée. Si vous avez des problèmes, parfois de profil, vous pouvez voir un petit gonflement au niveau du cou. (Getty Images)
Les signes d’une thyroïde molle
Si la thyroïde ralentit ses fonctions, c’est-à-dire qu’elle produit moins d’hormones, cela peut entraîner une hypothyroïdie. « C’est un véritable dysfonctionnement caractérisé par une‘production insuffisante d’hormones thyroïdiennes. Elle provoque un ralentissement des processus métaboliques de l’organisme qui, s’il n’est pas traité, peut entraîner de graves conséquences », précise l’expert. Initialement, l’hypothyroïdie peut être asymptomatique, c’est-à-dire ne donnant pas de signaux évidents, mais plus la situation s’aggrave, plus les symptômes se font sentir. Il n’y a pas que la prise de poids.
Fatigue et difficultés de concentration
«Fatigue, somnolence, difficultés de concentration ce sont les plus courants » explique l’endocrinologue. Mais une sensation de froid, une voix rauque ou une faiblesse musculaire et une légère perte de mémoire peuvent également être une conséquence de l’hypothyroïdie. De plus, le ralentissement de l’activité thyroïdienne crée également des « problèmes esthétiques » : paupières gonflées, peau sèche et ongles et cheveux cassants. « Même les menstruations peuvent devenir irrégulières et dans certains cas une forme de dépression peut apparaître » conclut le professeur Lania, spécialiste en endocrinologie également de Humanitas Medical Care Clinics.
Le professeur Andrea Lania est responsable de l’unité d’endochronologie à l’Institut clinique Humanitas de Milan.
Des examens pour savoir s’il est en grève
Pour comprendre si le métabolisme est ralenti à cause de la thyroïde, il suffit de faire de simples analyses de sang qui mesurent la quantité d’hormones thyroïdiennes FT3 et FT4 et niveaux de TSH. Déjà avec ces résultats, le médecin généraliste peut comprendre s’il est opportun de demander une consultation à un endocrinologue pour procéder à des contrôles plus approfondis, comme une échographie de la thyroïde ou le dosage des hormones anti-thyroïdiennes, comme les anti-thyroïdiens. -thyroglobuline et l’anti-thyroperoxydase.
Que faire pour donner un coup de fouet à la thyroïde…
Pour aider la thyroïde, il est important de comprendre la raison qui l’a amenée à produire moins d’hormones. « Les causes de l’hypothyroïdie sont différentes, certaines ont un schéma familial comme dans le cas des formes auto-immunes, d’autres peuvent être causées par des médicaments », explique le médecin. Pour une thyroïde saine, il convient un apport suffisant en iode et une alimentation saine et équilibrée ne peut qu’avoir un effet bénéfique sur le fonctionnement de cette glande. L’hypothyroïdie, cependant, est une maladie et en tant que telle doit être traitée avec une thérapie de remplacement adéquate avec l’hormone thyroïdienne.
… et au métabolisme
Une autre question est si, d’autre part, vous voulez stimuler le métabolisme. Dans ce cas, en plus d’une alimentation équilibrée, il est certainement utile bouger le plus possible et constamment. Il ne suffit pas d’aller au gym une fois par semaine ou d’aller courir le week-end. Surtout après la ménopause ou l’andropause, pour ne pas mettre en hibernation notre système de « brûlure de calories », il faut toujours le faire fonctionner. Au moins en marchant, ou en faisant du vélo autant que possible tous les jours. Et dire adieu aux escalators, aux ascenseurs, mais aussi aux différentes télécommandes et à tous les outils hi-tech qui nous font faire moins d’efforts physiques. Une belle bonjour aussi aux plats livrés à domicile: si vous avez vraiment envie de manger une pizza ou un hamburger, au moins on fait l’effort d’aller les chercher. Le métabolisme, et pas seulement cela, vous remerciera.
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