L’été délavé cède la place à l’enfer du rhume des foins.
La saison des mauvaises herbes devrait culminer au cours des prochains jours et leur pollen est pire que celui des arbres ou du pollen d’herbe car il pousse partout, ce qui signifie qu’il n’y a pas d’échappatoire.
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L’expert en allergènes aéroportés Max Wiseberg a déclaré: « Si vous souffrez du rhume des foins, faites attention et préparez-vous, les premiers taux élevés de pollen de mauvaises herbes sont ici. »
Avec près de la moitié de la population souffrant d’allergies, cela devrait causer des souffrances à des millions de personnes.
Qu’il s’agisse d’étaler de la vaseline sous votre nez ou de manger des carottes, voici des moyens d’apaiser vos symptômes.
Faites comme Bugs Bunny : Les carottes, les citrouilles et les patates douces contiennent toutes des caroténoïdes, un pigment végétal naturel.
C’est un antioxydant puissant, qui est censé aider les voies respiratoires enflammées et renforcer votre système immunitaire.
Visez une ou deux portions d’aliments riches en caroténoïdes chaque jour.
Pimentez votre vie : Les épices peuvent aider à dégager un nez bouché.
Et le curcuma a des propriétés anti-inflammatoires.
Boostez votre vitamine C: Il peut soulager la toux et les éternuements car il agit comme antihistaminique et antioxydant.
Enduisez-vous de gelée dans le nez : Maintenant, nous ne parlons pas de Hartley à la fraise.
Les experts disent que la vaseline peut agir comme une barrière contre le pollen.
Le Dr Rob Hicks, auteur de Beat Your Allergies, déclare : « Appliquez-le avant de quitter la maison et réappliquez-le tout au long de la journée, surtout après vous être essuyé ou mouché.
Éloignez-vous de l’alcool: L’alcool peut provoquer la dilatation des vaisseaux sanguins dans les voies nasales, ce qui aggrave la congestion.
De plus, la bière, le vin rouge et blanc et le pétillant ont certains des niveaux d’histamine les plus élevés de tous les alcools.
Si vous avez envie d’un verre, tenez-vous en aux spiritueux clairs comme la vodka et le gin, car ils ont les niveaux les plus bas.
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Canalisez votre mannequin intérieur: Des fashionistas comme Bella Hadid et Kylie Jenner ont été aperçues portant des lunettes de soleil enveloppantes.
Mais non seulement ils sont à la mode, mais on dit qu’ils agissent comme un bouclier contre le pollen et la poussière.
Et pour plus de protection, portez également un chapeau à larges bords.
Mangez plus d’ail: Non seulement l’ail éloigne les vampires, mais on pourrait en dire autant du rhume des foins.
C’est une source de quercétine, un antihistaminique naturel.
Mais le Dr TV Hilary Jones déconseille de suivre les conseils d’une récente vidéo virale TikTok qui voit des gens mettre des gousses d’ail dans leurs narines.
Sur Lorraine d’ITV l’année dernière, il l’a qualifié de « dégoûtant » et a averti que cela pourrait provoquer des saignements.
Si vous n’êtes pas fan de l’haleine d’ail, les oignons sont également riches en quercétine.
Buvez plus de thé: PG Tips n’aidera pas votre rhume des foins, mais le thé aux herbes et le thé vert le feront certainement.
Essayez de faire une inhalation de camomille en infusant trois sachets de thé à la camomille dans un grand bol. Laissez infuser quelques minutes.
Ensuite, placez une serviette sur votre tête et placez-la sur le bol.
Respirez profondément pendant cinq minutes, pour laisser la vapeur atteindre vos poumons.
Douche avant de se coucher: Le pollen peut s’accrocher aux cheveux de la même manière que les odeurs fortes.
Alors prenez une douche avant de dormir et assurez-vous de laver vos cheveux pour une nuit sans éternuement.
Et pour la même raison, essayez de laver votre literie fréquemment.
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