Parfois, ce sont les plus petits changements qui peuvent avoir un impact important. Cela semble particulièrement vrai lorsqu’il s’agit de la santé. Dans la série Step-By-Step de TZR, les créateurs de tendances parlent des mouvements mineurs qui peuvent conduire à de grands changements.
Si l’été 2024 avait un MVP, c’était probablement l’équipe américaine de gymnastique des Jeux olympiques. Entre le saut à couper le souffle de Simone Biles et la performance aux barres asymétriques de Suni Lee défiant la gravité jusqu’à la routine au sol impeccable propulsée par Beyoncé de Jordan Chiles, le public a été fasciné du début à la fin. Chiles en particulier a brillé de mille feux, d’abord par sa réaction touchante et émotionnelle après avoir remporté la médaille de bronze pour sa routine au sol susmentionnée, puis par sa force et sa résilience quelques semaines plus tard, lorsque sa victoire a été contestée et finalement annulée en faveur de la gymnaste roumaine Ana Barbosu de Roumanie. Elle est rapidement devenue l’héroïne des jeux et une vedette dans le monde du sport et de la mode (elle a décroché la couverture de juillet/août de TeenVoguea fait sa tournée à la NYFW et sur le tapis rouge des MTV Video Music Awards, et est actuellement en tournée avec Athleta’s Gold Over America). Même au milieu du chaos olympique et du marathon publicitaire qui a suivi, Chiles semble toujours garder son optimisme – et son état d’esprit tourné vers l’avenir.
En fait, la jeune femme de 23 ans envisage de retourner à l’UCLA pour terminer ses deux dernières années d’université (elle a pris un peu de temps libre pour se concentrer sur son entraînement en vue des Jeux olympiques). “J’ai hâte de représenter à nouveau ces quatre lettres et de faire à nouveau partie de la bulle Bruin”, a déclaré Chiles. « Environnement différent, expérience différente. Je peux certainement dire que j’aime être dans les deux domaines du monde de la gymnastique, mais l’université me manque vraiment.
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La gymnaste développe ce point en soulignant son enthousiasme à l’idée de se lancer dans une routine moins intense et plus équilibrée qui l’aide à se concentrer sur toutes les facettes de sa vie en plus de son sport. « À l’université, c’est plus une question de plaisir, c’est plus une question d’ambiance d’équipe », explique Chiles. « Évidemment, ce n’est pas aussi discipliné [as Olympic training]mais vous êtes discipliné dans différents domaines de votre vie, que ce soit avec la gestion du temps, votre école, et vous êtes capable de vous concentrer simplement sur votre mise dans une atmosphère différente. Je sais que beaucoup de filles peuvent faire partie de clubs, que ce soit une sororité ou une fraternité, un club de danse, des cheerleading ou quelque chose du genre. C’est donc vraiment cool de voir la différence que vous faites lorsque vous êtes dans ce quartier universitaire.
Ce qui ne changera pas, c’est l’engagement de Chiles envers sa santé et son état mental. En plus des suppléments quotidiens, elle adore Dormir et Se concentrer bonbons gélifiés de OLLYdont elle est la porte-parole, l’athlète s’en tient également à une routine de remise en forme régulière composée de course à pied, de séances sur tapis roulant et d’haltérophilie.
Garder sa santé mentale sous contrôle est également de la plus haute importance, et comme tout athlète chevronné le sait, tout cela se résume à une stratégie solide, un entraînement cohérent et à s’entourer d’une équipe de rêve. “La plupart du temps, il s’agit simplement d’être avec mon système de soutien, qu’il s’agisse de mes amis les plus proches ou de ma famille, à qui je peux simplement parler”, explique Chiles à TZR, qui note que ce cercle restreint comprend également à l’occasion un psychologue du sport. .
Semblable à son compatriote olympien Suni Lee qui ne jure que par la tenue d’un journal pour ses bienfaits thérapeutiques, la jeune femme de 23 ans a également trouvé que le dessin était un exutoire créatif efficace. «J’ai en quelque sorte développé [that interest] pendant Covid », déclare Chiles. « J’avais l’impression que si je pouvais exprimer mes pensées, cela me donnerait une meilleure idée de ce que je vis. Et c’est un peu la même chose avec la journalisation Suni. Elle a développé ça après Tokyo [Olympics] aussi, et elle avait en quelque sorte pensé que : « Si je garde tout à l’intérieur, alors tout ira parfaitement bien. Je lui avais littéralement dit, même à Paris, que je lui disais : « Tu ne peux pas laisser tes pensées à l’intérieur. Vous devez en parler.
De plus, ne négligez jamais le pouvoir de guérison d’une petite thérapie au détail. «Je suis une cliente», dit Chiles en riant lorsqu’on lui pose des questions sur les petites choses et cela l’aide à se détendre. «J’essaie de rechercher de nouvelles tendances de la mode ou des tenues différentes pour un événement à venir ou quelque chose du genre. Donc j’apprécie vraiment ça.
Avec deux années d’études universitaires et une vie « normale » à venir, Chiles trouve également la paix dans le quotidien. “J’ai l’impression d’avoir déjà accompli tellement de choses au cours des huit derniers mois de ma vie – en allant aux Jeux olympiques, je suis allé aux VMA, qui figuraient sur ma liste de choses à faire – maintenant je peux simplement me concentrer sur la façon de ramener Jordan. au Jordan qui est prêt pour l’université », dit-elle. «Je me suis dit: ‘OK, c’est un nouveau chapitre d’un livre que vous écrirez peut-être un jour, et vous devez simplement le laisser écrire comme vous le souhaitez.’»