À 42 ans, Alessandra Ambrosio a toujours le dynamisme et la jeunesse du mannequin adolescent qui a fait des vagues sur les podiums de Prada, Chanel et Bottega Veneta. Oui, quelque 30 ans après le début de sa carrière, l’énergie, la peau et le tempérament ensoleillé de la Brésilienne n’ont pas faibli. Et bien que la génétique puisse être attribuée à sa fontaine de jouvence à l’envers, Ambrosio explique que son engagement envers des routines de remise en forme et de santé régulières a fait du bien à son corps et à son esprit au fil des ans.
« J’ai l’impression d’avoir tellement de rituels ces jours-ci », déclare le mannequin lors de l’événement annuel ZOEasis de TZR à Thermal, en Californie, le 15 avril. « Je commence ma journée par un peu de méditation, puis j’aime faire du yoga, puis j’aime bois mon eau et hydrate-toi. Et parfois je mets un peu de citron dans mon eau, donc ça fait partie de mon bien-être, parce que je pense que le citron dans l’eau, c’est vraiment bon pour toi. Et, tout au long de la journée, de l’eau, de l’eau, de l’eau – hydratez-vous.
Ambrosio est clairement gros sur H20. Entre son plaidoyer pour la conservation de l’eau et son amour pour les gambades océaniques (comme en témoigne Instagram), vous auriez du mal à trouver un amoureux de la mer plus passionné. En fait, sa passion a même conduit le mannequin à investir dans la marque italienne d’eau minérale Seul.
« Je pense donc que l’eau est l’une des choses les plus importantes que nous puissions faire pour notre beauté, à l’intérieur comme à l’extérieur, pour nous sentir bien, nous hydrater, nous sentir en bonne santé », dit-elle. « S’il y a une chose que je n’aime pas dans l’eau, c’est quand elle [has a] goût. [This one, however,] était insipide. Cela signifie que le pH de cette eau est le même que celui de notre corps. Il vient des Alpes, et il est mis en bouteille sur place, donc c’est frais, délicieux, plein de minéraux et super sain.
Les rituels d’auto-soins nocturnes d’Ambrosio sont presque aussi importants que l’hydratation, qui visent à calmer son esprit et à donner à son corps un peu de repos et de soins. « La nuit, j’aime tenir un journal », explique la mère de deux enfants. «Je ne tiens pas un journal tous les soirs, je vais l’avouer ici, mais au moins trois à quatre fois par semaine, je consigne ce qui se passe dans mon esprit. Je pense que c’est vraiment important. je [also] adore prendre des bains et mettre une belle bougie. J’adore faire un massage, parfois, des huiles naturelles pour ma peau. Donc, tout ce qui me tombe sous la main et qui est naturel, je le ferai.
L’un des plus grands changements qu’Ambrosio a apportés au quotidien, ce qui pourrait surprendre certains, est l’exercice régulier, avec des séances d’entraînement comme le pilates, le yoga, le beach-volley et de longues promenades avec ses chiots en tête de sa liste d’activités préférées. Le mannequin poursuit en expliquant que la forme physique n’était pas une priorité à ses débuts dans le mannequinat. « Quand j’étais plus jeune, j’aurais aimé aller à la gym », dit-elle. « Mais j’adore danser – à cette époque, je dansais beaucoup. Mais j’aurais aimé aller à la gym plus tôt parce que maintenant j’adore pouvoir prendre soin de mon corps et prendre ce temps [for myself]. Autant que vous prenez soin de votre physique [self]votre santé mentale [is also impacted]. Alors cette heure que vous passez à faire quelque chose pour votre esprit et votre corps, et je pense que c’est une bonne chose.