POURl’utisme et le cycle menstruel, un thème à bien des égards tabou et dont on parle encore trop peu.
S’il est bien vrai que le puberté représente pour quiconque une période délicate et souvent caractérisée par des incertitudes et des peurs, les difficultés à affronter peuvent être encore plus grandes pour les personnes avec autisme. Le Règlesen particulier, ei changements ils impliquent, ils représentent souvent un autre défi pour ceux qui pensent, ressentent et traitent l’information différemment. Un défi qui peut mettre à rude épreuve la vie de nombreuses femmes mais dont on a encore tendance à ne plus parler aujourd’hui.
Pour prouver que c’en était un recherche commandée par Intimina dans le but de faire la lumière sur expériences vécues par des femmes autistes et non autistes en relation avec période. Les résultats, publiés en avril, le mois consacré à la sensibilisation à l’autisme, soulignent l’importance de briser le tabou lié à cette question et sensibiliser aux défis auxquels sont confrontées les filles autistes.
Autisme et cycle menstruel : quels sont les principaux problèmes
Les recherches d’Intimina ont révélé que parmi les nombreuses personnes autistes qui se sentent ignorées et mal informées, près de la moitié, soit 49 %, signalez que vous n’avez aucune perception de votre cycle menstrueltandis qu’un tiers (30 %) a déclaré que il faut 4 à 5 ans pour apprendre à le gérer, contre 1 an que 38% des personnes neurotypiques emploient. Les raisons sont différentes, mais la recherche montre que certains facteurs peut-être la plus grande attention portée aux aspects sensoriels, difficulté à accepter les changements, les peurs liées aux effets physiques du cycle mais aussi la résistance à en parler. A cela s’ajoute la méconnaissance du système reproducteur ainsi que des produits de santé menstruelle. D’après ce qui ressort, en effet, plus de la moitié de l’échantillon (59%) ne se sent pas à l’aise pour parler du cycle menstruel, alors que 83% ont déclaré qu’ils trouvaient les produits menstruels difficiles à utiliser.
Autisme et puberté
« La puberté est un moment important de transition vers le monde des adultes – souligne Alessandra Bitelli, Woman Empowering Coach – avec un changement significatif tant du point de vue de la perception de soi, due au changement de son corps et de son humeur, que de celui de la gestion pratique. La recherche montre que le gérer cet événement n’est pas toujours facile, surtout dans les cas où l’individu peine à vivre sereinement les changements. Il devient donc encore plus important de soutenir et de faciliter l’acceptation des menstruations naturellement, en aidant à créer une routine en peu de temps ».
La difficulté à accepter les changements
« La difficulté à percevoir ce qui est différent de soi peut générer la sentiment de ne pas être entendu et cette perception altérée de la réalité conduit à ne pas reconnaître l’événement comme naturel – explique Alessandra Bitelli – De plus, les changements d’humeur normaux, typiques de la période prémenstruelle, s’ajoutent à un déséquilibre de la normalité qui se manifeste, parfois, de manière amplifiée . Le le cycle menstruel n’est qu’un aspect d’un changement qui affecte tout le corps, il est donc important de parler de ce changement plus important puisque les filles sont plus jeunes, juste pour s’assurer qu’elles arrivent préparées ».
Autisme et cycle menstruel : l’importance de la routine
Cependant, ces obstacles peuvent être surmontés en créant routines rassurantes. « Dans le cas particulier des personnes avec autisme, la difficulté à vivre des changements pourrait être prise en charge « Écouter » et donc accepter l’insécurité afin d’aider à transformer l’événement comme quelque chose de toujours pareil et répétitif – souligne la Woman Empowering Coach – En créant, par exemple, une routine qui donne de la sécurité et n’apporte pas de surprises ».
Le rôle des sensations
De plus, en abordant cette question, un facteur à prendre en considération, commun à la plupart des personnes avec autisme, est le plus grand intérêt pour les aspects sensoriels. Selon l’enquête menée par Intimina, en effet, les 70% de l’échantillon concerné a déclaré avoir remarqué des odeurs dans les produits menstruels comme les tampons, les coupes menstruelles et les serviettes hygiéniques. 66% ont dit qu’ils étaient ennuyés et toujours le 26% ont déclaré que les odeurs sont l’un des principaux problèmes pendant leurs règles.
« Pendant la menstruation, les organes sensoriels sont en réalité plus alertes – souligne Alessandra Bitelli – et cette sensibilité accrue peut être cause d’impatience au point d’être déstabilisant ».
Des changements d’humeur
Typiques de la période menstruelle et particulièrement difficiles à gérer pour les femmes autistes, sont aussi les changements d’humeur.
La quasi-totalité des participants à la recherche Intimina, soit 96%, ont en effet affirmé avoir expérimenté changements émotionnels pendant vos règleset plus d’un tiers (38 %) ont confirmé que les sautes d’humeur figuraient parmi les principales préoccupations vécues avant la période. Alors comment se comporter dans ces cas ?
« La frustration, la surcharge sensorielle, les fluctuations hormonales sont autant de déclencheurs qui déclenchent des changements d’humeur qui peuvent être traités en intervenant auprès d’un suivi mensuel iafin de suivre les changements hormonaux et d’être préparé – suggère à nouveau Alessandra Bitelli – En général, il est important d’offrir une assistance calme et planification mois par mois, afin de rendre l’événement le plus naturel possible. De cette façon, l’imprévisibilité qui est l’une des principales causes de stress dans les cas d’autisme est atténuée ».
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Autisme et cycle menstruel : l’importance d’en parler
Parmi les données les plus significatives qui ressortent de la recherche, celle relative à difficulté éprouvée par les personnes autistes à parler des menstruations. Les résultats montrent que 41 % ne se sentent pas en sécurité pour parler de leurs règles avec des amis proches ou de la famille, tandis que 18 % ne se sentent pas en sécurité. Un chiffre en contraste frappant avec l’échantillon neurotypique dans lequel 74% ont déclaré se sentir confiants ou très confiants.
« Les personnes autistes comme moi peuvent avoir des difficultés à parler des règles parce qu’elles ont honte ou à cause de peurs liées aux défis sociaux qu’elles ont déjà vécus » – explique-t-il Steph Jonespsychothérapeute active sur les réseaux sociaux (Instagram @autistic_therapiste) qui se spécialise dans la neurodiversité et l’autisme, un trouble dont elle a été diagnostiquée tardivement.
La connaissance du corps et la gestion des menstruations
Enfin, parmi les plus grandes difficultés rencontrées par les personnes autistes, celle de bien comprendre son cycle menstruel et d’apprendre à le gérer. Selon les données issues de la recherche, 4 personnes autistes sur 5 (83%) ont du mal à utiliser des produits menstruels et un tiers (34 %) considèrent l’utilisation de produits de soins de santé comme une source de préoccupation.
À la lumière de cela, il peut être utile adopter de petites stratégies qui peuvent contribuer à faciliter la gestion du cycle menstruel des filles avec autisme, en limitant au maximum l’anxiété et le stress. Dans Galerie au-dessus de certains conseils fournies par les experts d’Intimina.
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