Si vous songez à peindre les murs de votre maison d’une autre couleur, vous voudrez peut-être réfléchir à ce que vous ressentez. C’est parce qu’il y a en fait pas mal de psychologie autour des couleurs et de la façon dont elles affectent notre humeur. En réalité, des chercheurs étudient ce phénomène depuis quelques siècles maintenant. En 1810, par exemple, Johann Wolfgang von Goethe a écrit un livre, Théorie des couleurs, sur la façon dont les différentes teintes sont perçues par les gens, reliant les couleurs aux catégories émotionnelles. (Par exemple, le rouge et le jaune signifiaient certaines émotions, comme la chaleur et l’excitation.)
“Les couleurs chaudes (rouge, jaune et orange) ont tendance à donner à la pièce une atmosphère énergique et accueillante”, explique le neuropsychologue Sanam Hafeez, Psy.D., réalisateur de Comprendre l’esprit. “Les couleurs froides (bleu, vert et violet), en revanche, ont tendance à donner à la pièce une ambiance calme et décontractée.” Ainsi, une peinture, un mur, un rideau ou une entrée rouge peut procurer de l’excitation et de la stimulation, explique-t-elle. Mais vous voudrez peut-être éviter les accents rouges dans votre chambre afin d’éviter une augmentation de la pression artérielle et de favoriser un meilleur sommeil.
Jean-Linle fondateur et directeur créatif de Colonie, une galerie coopérative, un studio de design et une société de stratégie, pousse cette notion plus loin, déclarant que non seulement les couleurs de notre maison sont absolument en conversation avec nos humeurs, mais qu’elles sont souvent capables de les dicter. “En tant que designer, je suis désespérément intriguée par l’idée de la couleur en tant qu’outil psychologique et émotionnel, combinant le plan physique avec une réponse psycho-émotionnelle”, a-t-elle déclaré à TZR dans un e-mail. “Dans CHROMA, un appartement témoin Colony récemment achevé à One Prospect Park West, chaque pièce incarne une couleur spécifique et sa réponse historique, émotionnelle et psychologique correspondante. Par exemple, le salon rouge utilise des accents marron foncé, du verre ambré soufflé à la bouche et de la terre cuite naturelle pour évoquer une énergie interne subtile, mais croissante.
Si vous souhaitez mettre en pratique cette psychologie des couleurs dans votre propre espace, lisez la suite pour obtenir des conseils et des idées de Lin, Hafeez et d’autres experts qui expliquent plus en détail la corrélation entre les couleurs et les émotions.
Les couleurs – et ce qu’elles disent de votre humeur
Dawnn Karen, psychologue de la mode, fondatrice de Succès de la psychologie de la modeet auteur de Habillez votre meilleure vie, enseigne comment les couleurs peuvent avoir un impact sur la santé mentale. “Si quelqu’un a des couleurs vives dans sa maison, je pense généralement qu’il a vécu quelque chose de traumatisant ou qu’il a connu un ralentissement de sa vie”, a-t-elle déclaré à TZR. “Alors, maintenant, ils veulent que leur maison soit le reflet de tout ce qu’ils aimeraient ressentir.”
Karen pense également qu’en raison de la pandémie de COVID-19, et maintenant d’une récession mondiale, les gens passent plus de temps chez eux, ce qui les amène à réévaluer leurs espaces de vie et de travail. “Vous vous rendez peut-être compte que ce mur blanc ne fonctionne pas”, dit-elle. Cependant, elle met en garde contre la refonte – ou la peinture – simplement en fonction de votre humeur du moment. “En ce qui concerne le design d’intérieur et la psyché, les gens peuvent céder à des fluctuations d’humeur après avoir expérimenté une couleur pendant un certain temps”, dit-elle. Ainsi, bien qu’une couleur vive, comme le rouge, puisse être édifiante sur le moment, “peut-être que vous ne voulez pas vous promener dans ce” high “tout le temps”, dit-elle. “Au lieu de cela, vous voudrez peut-être maintenir un équilibre émotionnel et choisir une couleur plus tranquille, comme le bleu, qui signifie un environnement calme et stable. Votre humeur au sein de votre maison est votre refuge, et vous ne voudrez peut-être pas faire fluctuer les hauts ou les bas à travers les couleurs.
Généralement, Karen dit que certaines couleurs évoquent certaines humeurs, notamment :
- Rouge – dominance
- Rose – gaieté
- Sarcelle – optimisme
- Violet – sensibilité
- Jaune – bonheur
- Bleu – calme/tranquillité
Différentes couleurs pour différentes pièces
Décorateur d’intérieur Diana Sfera convient que, lors de la décoration d’une maison, la couleur que vous choisissez peut avoir un impact considérable sur votre humeur quotidienne, vos émotions et même vos pensées et votre façon de vous exprimer. « Par exemple, choisir des couleurs vives, comme le rouge ou l’orange, peut évoquer la puissance, la chaleur, la passion ; le rose vif et le jaune peuvent encourager l’enthousiasme, le bonheur et l’enjouement ; et le bleu, le vert et le blanc peuvent apaiser, calmer, évoquer la sérénité et même réduire votre niveau de stress », a-t-elle déclaré à TZR dans un e-mail. «Lorsque vous choisissez des couleurs plus vives et plus audacieuses, comme le rouge, le rose vif ou le jaune, elles ont le pouvoir d’augmenter littéralement le niveau d’énergie d’une pièce. Et parce qu’il s’agit de couleurs plus “actives”, la plupart des gens ont tendance à les réserver pour des espaces plus sociaux à la maison, comme une salle à manger, un salon, une entrée ou dans de petits espaces inattendus pour apporter une touche de couleur, comme un salle de bains.”
De même, les couleurs plus “naturelles”, comme les bleus ou les verts apaisants, sont souvent réservées à une chambre, un coin-détente ou un bureau, explique-t-elle, où vous voulez ressentir un sentiment de calme et de paix. Hafeez seconde Sfera. Par exemple, “les gens associent le jaune à la chaleur et peuvent préférer une nuance de jaune plus douce pour induire le bonheur”, dit-elle. “Et les murs orange de votre salle de fitness ajoutent une aura d’énergie tout en invoquant les murs bleu clair de votre chambre favorisent une meilleure qualité de sommeil et la tranquillité.
Lin souligne également qu’un manque de couleur – comme le gris – ou, alternativement, sa profonde saturation, peut ancrer un espace. “Une maison est intrinsèquement personnelle, et le désir de s’y sentir ancré, peut-être aussi apaisé et calmé, peut être puissant”, dit-elle. “Je me mets au défi de regarder au-delà du gris, car je trouve qu’un spectre plus nuancé – pensez au sang de bœuf, à l’encre et même au chocolat – offre une maison plus texturée et vivable avec la même sensation enracinée.”
Comment – et quand – changer de palette de couleurs
Alors, comment savez-vous quand changer votre palette de couleurs ? Repeindre vos murs peut-il soudainement améliorer votre humeur ? “Améliorer votre humeur avec une couleur spécifique est faux”, explique Hafeez. “Tout le monde interprète les couleurs avec certains souvenirs ou sentiments qui leur sont attachés. Un enfant peut avoir eu des murs jaunes en grandissant et n’a pas eu une enfance agréable. Il en résulte qu’un individu met en corrélation des murs jaunes avec une période de temps traumatisante et va à l’encontre de l’objectif de stimuler instantanément votre humeur. Essentiellement, elle dit qu’il n’y a pas de solution unique. “Une grande partie de la façon dont nous associons la couleur et ce qu’elle signifie pour nous est reflétée par des expériences passées ou des situations de vie”, ajoute-t-elle.
Karen dit aussi les couleurs sont tout au sujet de votre état d’esprit mental. Elle explique que si les couleurs plus sombres peuvent épuiser l’humeur de quelqu’un, cela dépend vraiment de la personne. “Les couleurs sombres peuvent apaiser certaines personnes, mais si quelqu’un est déjà dans un état d’esprit mélancolique ou anxieux, les tons plus sombres pourraient le plonger dans un abîme plus profond”, dit-elle. “Globalement, vous devez penser à ce que la personne traverse actuellement.” À ce stade, Hafeez note que, scientifiquement, les tons plus froids procurent un effet relaxant et chaleureux. “Cela étant dit, cependant, scientifiquement prouvé ne signifie pas que tout le monde ressent la même chose à propos des tons froids”, dit-elle. “Certaines personnes veulent que leur maison ressemble à un cocon, en utilisant des tons terreux et neutres avec des accents sombres. Pour quelqu’un d’autre, ces couleurs peuvent déclencher une sensation sombre et elles colleront à des tons plus chauds pour le même effet cocon. Et le gris a un impact terne car il n’est ni clair ni sombre ; il en résulte une couleur sans émotion qui pourrait potentiellement faire baisser votre humeur.
À l’inverse, quelqu’un peut avoir tous ses murs peints de couleurs vives – comme le rose, le bleu et le jaune – ou avoir beaucoup d’accessoires colorés. Sfera dit que sa pensée initiale serait que cette personne est probablement audacieuse, amusante, amicale, extravertie, aime prendre des risques et ne se prend pas trop au sérieux. « Ils aiment aussi expérimenter et jouer », dit-elle. “Ils ont littéralement une personnalité” colorée “.” Pourtant, si la maison de quelqu’un est plus discrète, dans des tons gris ou plus sombres, Sfera imagine que cette personne est probablement un peu plus introspective, plus profonde et un peu plus sérieuse. « En même temps, ils sont sophistiqués et intemporels », dit-elle. “Il y a définitivement une élégance que cette palette de couleurs offre.”
Il est important de réfléchir à la fonction de chaque pièce et à l’émotion que vous cherchez à canaliser avant d’atterrir sur une certaine teinte. « Il est également important de tenir compte de la quantité de lumière dans l’espace, ainsi que de l’architecture et du mobilier existants, car la couleur reflétera et interagira intrinsèquement avec son environnement », explique Lin. “Les couleurs saturées seront plus sombres que quelque chose de pâle, qui peut fonctionner de la même manière que le blanc, mais avec beaucoup plus de personnalité et de chaleur.”
Testez une petite zone avant de vous engager pleinement dans une nouvelle couleur
“Bien que la peinture soit généralement la caractéristique de conception la plus facile à corriger si vous vous trompez terriblement, cela peut également être coûteux, surtout si vous avez peint une pièce entière d’une couleur plus audacieuse ou plus foncée”, explique Sfera. « Alors je dis test, test, test avant de vous engager pleinement. Essayez de peindre un mur de la couleur de votre choix et vivez avec pendant quelques jours ou une semaine pour voir ce que la couleur vous fait ressentir. Si vous décidez que cela vous convient, franchissez le pas !”
En ce qui concerne l’accessoirisation de votre maison avec plus de couleur, Sfera dit qu’il est beaucoup plus facile de jouer et moins risqué. “Mais même ici, je dis lentement et régulièrement plutôt que d’acheter tout en même temps”, dit-elle. “Commencez par une œuvre d’art colorée qui peut inspirer d’autres couleurs dans la pièce, ou jetez des oreillers, et partez de là. Et surtout, amusez-vous à présenter chaque nouvelle pièce colorée. Je l’appelle “bonbons de chambre”. “De plus, pour la peinture et les meubles/accessoires, Sfera recommande également d’utiliser des applications, comme L’application Color Portfolio de Benjamin Moore. Et pour les meubles et les accessoires, elle propose des applications comme Houzz et Design d’intérieur moderne.
Soyez toujours conscient de votre humeur et de votre état d’esprit
Sfera dit de garder à l’esprit qu’il n’y a pas de règle absolue en matière de couleur, où vous l’utilisez et l’ambiance que vous souhaitez créer ou transmettre. “C’est un choix personnel, et souvent ce choix peut être inspiré par de nombreux facteurs – votre humeur actuelle ou votre étape de vie, un changement de vie, vos goûts personnels, votre culture, votre nostalgie et la façon dont vous avez grandi, etc. “Même la maison elle-même peut déterminer la façon dont vous choisissez et jouez avec la couleur : une maison peut exiger une palette plus douce et plus discrète, tandis que d’autres crient pour quelque chose de plus audacieux, ludique et audacieux. Quel que soit l’itinéraire que vous choisissez, embrassez-le et amusez-vous avec !
Cependant, Lin dit que vous devez également penser aux couleurs en fonction du contexte de la ou des pièces. Par exemple, “le jaune est connu pour susciter des esprits élevés et de la joie, mais gardez à l’esprit qu’un mur jaune ne sera pas seulement vivant seul – il vivra dans le contexte de la pièce et des objets qu’elle contient”, explique-t-elle. “Il est donc important de rester fidèle à la réponse psychologique naturelle de chaque couleur tout en créant des espaces invitants.”
Et soyez également conscient de votre état d’esprit. “Tout comme vous habillez votre corps, vous pouvez habiller votre maison”, dit Karen. “Mais soyez conscient de vos fluctuations d’humeur.” En fait, elle suggère d’avoir une pièce de « guérison » dans votre maison désignée comme un endroit où aller lorsque vous vous sentez déprimé. “Puisque votre maison est votre refuge, vous pouvez habiller votre maison pour guérir et maintenir une psyché saine”, dit-elle. “‘Shelter’ fait partie de la hiérarchie des besoins de Maslow, votre espace de vie doit donc être intact et en place », dit-elle. “Cela est particulièrement vrai de nos jours, car beaucoup d’entre nous n’utilisent plus leur maison uniquement pour dormir, mais aussi pour travailler et se détendre.” Avant, les gens étaient plus sur le pilote automatique en ce qui concerne la conception de leurs maisons, pense-t-elle. “Mais nous devons créer un alignement entre nos mondes interne et externe – ce que nous ressentons et ce que notre environnement nous fait ressentir”, dit-elle. En ce qui concerne notre santé mentale, “c’est visuellement important et aussi très important”.