“ET une période pleine d’opportunités »: donc les experts du Société de ménopause Américain ont récemment défini la ménopause, une phase de vie qui dure des décennies dans lesquelles “les femmes peuvent apporter une contribution essentielle à la sociétéà la famille, à toute la communauté ».
Pour cela, les Américains ont commencé l’initiative Faire fonctionner / faire fonctionner la ménopausece qui souligne, dans ce qui en anglais, cela ressemble presque à un jeu de mots, qui fonctionne “le travail” et la saison post-fertilité peuvent collaborer. De là Informations destinées à ceux qui l’offrent et qui le fait, Pour faire face à cette transition naturelle, garantissant une qualité de vie optimale, pendant la phase de passage mais aussi et surtout après, lorsque les troubles liés à la ménopause peuvent être encore plus ressentis. En fait, trop de personnes se rendent encore à l’idée que l’inconfort lié au manque d’oestrogène est le prix à payer aux années qui passent.
Œstrogènes en ménopause
Ce n’est pas le cas, explique-t-il Alessandra Graziottindirecteur du centre de gynécologie et de sexologie médicale de l’hôpital San Raffaele Resnati à Milan: “En endocrinologie, il vaut la peine que si une glande cesse de travailler ou de le blesser, comme cela peut arriver par exemple à la thyroïde, Les hormones perdues s’intègrent. Vous devriez également le faire avec les œstrogènesquand les ovaires cessent de les produire ».
La ménopause est le début d’une nouvelle phase de vie. (Getty Images)
De plus, la ménopause n’était pas “attendue” par l’évolution: pendant des millénaires, très peu de femmes ont survécu au-delà de la fin de la vie fertile, donc le corps féminin n’est pas équipé pour vivre (bien) sans œstrogènes. Lorsque ces hormones flottent dans la phase de transition, puis diminuent avec la ménopausedéclenchez un Augmentation de l’inflammation à faible degré qui favorise de nombreuses maladiesmétabolique et non, comme le diabète, l’obésité, les tumeurs; Avec la baisse des œstrogènes, le cortisol augmente donc, l’hormone de stress. D’où les nombreux troubles de la ménopause, d’un plus grand risque cardiovasculaire à l’ostéoporose, du “brouillard” mental aux syndromes musculo-squelettiques douloureux. “Même le bacon détesté et la prise de poids sont une conséquence des changements et de l’inflammation induits par la chute des œstrogènes”, explique Graziottin.
«Comme tous les autres symptômes, cependant, ils ne sont pas un sort inéluctable. L’attention au mode de vie, au régime alimentaire et au fait de «vous donner» chaque matin une demi-heure de marche en plein air est déjà suffisant pour réduire l’inflammation générale de 30% Et aider à garder la glycémie et le poids sous contrôle. Les symptômes évidents, tels que les vampires très violents, le dévor de l’énergie vitale et sont le cri du corps, qui crie ainsi son malaise en raison du manque d’œstrogènes. D’un autre côté, il devrait également être cherché à intercepter les chuchotements du corps, créant pour chaque femme une robe d’addition de tailleur sur mesure et des mesures de bien-être qui l’accompagnent au fil des ans ».
Œstrogène, le bon moment est maintenant
Malheureusement, les thérapies hormonales sont toujours très craints, bien qu’il n’y ait aucune raison: Toutes les études ont montré qu’une thérapie hormonale bien prescrite ne fait pas mal. Et cela a encore plus que réduit le risque de cancer du sein, qui a émergé d’une étude il y a plus de vingt ans, menée sur des femmes très différentes de l’âge et des conditions de celles auxquelles il est maintenant prescrit et avec des médicaments que personne n’utilise plus. “La consommation de surpoids et d’alcool est plus dangereuse” ferme la gratzattine.
“Néanmoins, Les données qui associaient les œstrogènes à une maladie redoutée comme le cancer ont créé une résistance difficile à surmonterEt. L’augmentation du danger n’est pas significative. Chez les femmes qui n’ont plus l’utérus, il y a même un effet clair de la protection contre le cancer du sein. Ce n’est que pour 13% que la thérapie de remplacement est contre-indiquée, mais très peu le suivent ». Alors, comment procéder si vous êtes divisé entre les doutes et le désir de procéder à des soins hormonaux? Si vous regardez cette opportunité dépassé 60? Ou, encore une fois, pour recommencer à donner au corps ce dont il a besoin, si la thérapie de remplacement a été interrompue après l’avoir suivi pendant un certain temps?
Le Conseil du gynécologue doit procéder par diplôme, bien sûr après avoir évalué votre cas avec le médecin. «Dans le passé, il aurait commencé dans les 60 ans ou dix ans depuis le dernier cycle. Maintenant, cette rigidité a disparu et elle est évaluée en cas de cas. Parce que l’âge biologique de la femme compte beaucoup, “explique Graziottin”.Certainement avant qu’il ne commence mieux: Parce qu’en accompagnant la transition, vous n’avez pas la vague d’inflammation liée aux fluctuations des œstrogènes et à la baisse subséquente. Cependant, vous pouvez également commencer plus tard, en procédant par degrés, par exemple avec un patch transdermique qui, tout en utilisant de faibles doses hormonales, assure des stations d’œstrogènes dans le cercle. Sinon, le prasterone et / ou la testostérone peuvent être administrés localementdans le vagin: de cette manière, ils traitent des symptômes du syndrome parent-urinaire et, par conséquent, cela affecte positif sur la sécheresse vaginale, les difficultés des rapports sexuels, les problèmes d’incontinence.
Ceci est particulièrement utile chez les femmes qui ont eu une césarienne Ou chez ceux qui n’ont jamais accouché, car au fil des ans, la musculature est réduite, les fibres sont représentées et les relations peuvent devenir douloureuses. Il n’est jamais trop tard pour commencer une thérapie hormonale locale, même à 80 ans, il peut être utile de trouver la santé et bien-être; De plus, cette méthode de traitement peut se poursuivre tout au long de la vie. Le but devrait être de trouver la dose à laquelle le corps de chaque “dit” c’est bien».
Thérapies hormonales, choix alternatifs
La thérapie locale peut également être prescrite par des femmes présentant un plus grand risque thrombotique, qui ne peut pas suivre l’oral. La seule contre-indication est pour ceux qui ont été confrontés à un cancer du sein, de l’utérus ou de l’ovaire. Mais même dans ces cas, il ne doit pas être résigné.
«Pour surmonter les ennuis de la ménopause, cela aide beaucoup Physiothérapie et réhabilitation du plancher pelvienpar exemple en cas de douleur dans les rapports sexuels ou les symptômes urinaires. Contre la douleur, il peut ensuite servir un gel à base de spermidine, ce qui aide à réduire l’atrophie des cellules de la muqueuse. Le palmitoiletanolamide ou l’acide hyaluronique contribue également au maintien du bien-être génital, ainsi qu’aux probiotiques dans la crème ou les ovuli vaginaux; Les thérapies avec le laser régénératif ou l’oxygénothérapie sont également efficaces.
L’important est d’établir la bonne séquence d’interventions. Parce que, par exemple, si les muscles sont des hyper-contrats, il est d’abord nécessaire de corriger le composant mécanique avec la physiothérapie de réadaptation. Jamais, cependant, et surtout chez ceux qui ne peuvent pas faire une thérapie qui intacte les hormones féminines, vous pouvez abandonner un mode de vie sain: une alimentation équilibrée, un mouvement quotidien et un repos nocturne sont fondamentaux pour tous. Arriver à la ménopause est un succès: nous devons apprendre à aimer cette époque de notre vie, vouloir bien notre corps, “le vivre” avec sérénité et grâce “.
Testostérone, l’hormone que vous ne vous attendez pas
C’est la testostérone qui est le plus souvent associée au “mâle”. Et que les femmes, en revanche, peuvent faire un très bien. La “grande oubli” des thérapies hormonales de la ménopause est la testostéronepeut-être parce que vous pensez (à tort) qu’il n’est utile qu’aux hommes. Cependant, explique le gynécologue Alessandra Graziottin: «Si les œstrogènes éliminent les symptômes de la ménopause, la testostérone renvoie le sourire aux femmes. En plus d’être une puissante qualité anti-inflammatoire et très utile dans un moment de vie féminine dans laquelle le degré d’inflammation se développe, cette hormone contraste la perte de muscles typique du vieillissement e Cela améliore le désir et la vie d’un couple. Malheureusement, pour l’acquérir, une prescription de papier est nécessaire, pas reproductible. Et le produit est un galénique, c’est-à-dire qu’il doit être préparé par le pharmacien en laboratoire, il n’y a pas de version “industrielle”; L’espoir est qu’il peut être rendu plus accessible, car il est d’une grande aide dans les femmes de la ménopause“
I Femme © Reservé Reproduction