Il est facile de se laisser prendre par la pléthore de crèmes, sérums et masques conçus pour le visage. Mais même si votre peau, du cou jusqu’aux pieds, n’est pas aussi visible du monde extérieur, elle mérite tout autant d’attention. Selon le Dr Whitney Tolpinrud, MD, dermatologue certifié et Curologie Directeur Médical, la peau du corps est sensible aux mêmes problématiques que celle du visage. «Les signes du vieillissement, tels que les taches brunes, les ridules et les rides, sont facilement visibles sur le corps», dit-elle. « La peau du corps peut devenir sèche comme la peau du visage, il est donc important de l’hydrater et de maintenir une barrière cutanée saine. » Bien entendu, vous êtes également sensible aux dommages liés aux UV de la tête aux pieds. La solution? Construire la meilleure routine de soins corporels qui nourrit la peau et cible vos préoccupations spécifiques.
Les changements cutanés liés aux conditions météorologiques peuvent également faire des ravages. Pendant l’hiver, vous êtes plus susceptible de ressentir de la sécheresse, des rougeurs, des irritations et une augmentation des fissures et des gerçures sur certaines zones telles que les talons des pieds, les lèvres, les mains et les genoux, explique Esprit de peau Infirmière spécialisée en esthétique Jamie Lynn Johnson. Des températures plus froides associées aux systèmes de chauffage intérieur peuvent ajouter une autre couche de diminution de l’humidité, ce qui rend d’autant plus importante l’incorporation de beurres corporels, de sérums et de crèmes hydratants à votre routine. En ce qui concerne les mois d’été, Johnson dit que vous remarquerez peut-être une augmentation des poussées d’acné sur certaines zones du corps qui emprisonnent la chaleur et la sueur, comme le haut et le bas du dos, le front et la poitrine. Vous cherchez à améliorer vos soins corporels ? Voici comment développer la routine parfaite pour vous.
Comment créer la meilleure routine de soins du corps
Purifier
Un nettoyant pour le corps fait probablement déjà partie de votre gamme de douches, mais il existe plusieurs formules disponibles qui peuvent améliorer votre expérience. «Les nettoyants en mousse et en gel sont souvent les meilleurs pour les peaux plus grasses, car ils sont conçus pour éliminer le sébum et la saleté de la peau», explique le Dr Geeta Yadav, MD, dermatologue certifiée et fondatrice de Dermatologie des facettes à Toronto, au Canada. « Les nettoyants plus crémeux sont plus nourrissants et meilleurs pour les peaux sèches, car ils laissent derrière eux des ingrédients hydratants pour garder la peau confortable et douce. »
Même si les nettoyants pour le corps sont rincés, le Dr Yadav affirme que les ingrédients sont toujours importants. « Recherchez les mêmes ingrédients que vous rechercheriez dans un nettoyant pour le visage : les huiles végétales, les exfoliants chimiques et les humectants comme l’aloès, la glycérine et l’acide hyaluronique sont tous bénéfiques », dit-elle. « Si vous utilisez quelque chose contenant un ingrédient actif, vous pouvez toujours le laisser agir quelques minutes pendant que vous vous lavez les cheveux ou vous rasez pour mieux profiter du produit. »
Exfolier
Tout comme votre visage, exfolier votre corps aide à éliminer les cellules mortes de la peau qui peuvent contribuer à un teint terne. Il débouche également les pores responsables de l’acné et peut améliorer votre texture globale. Il existe deux principaux types d’exfoliants qui vous rapprocheront d’une peau plus souple : physique et chimique. «Les exfoliants physiques utilisent des particules comme du sucre, du sel, des perles de jojoba ou des coquilles/graines broyées pour éliminer physiquement les cellules mortes de la peau», explique le Dr Yadav. Vous pourrez sentir physiquement ces particules tout en frottant le produit sur votre peau (cela s’applique également aux gants exfoliants à texture granuleuse). Si vous trouvez les exfoliants physiques trop abrasifs, vous pouvez opter pour un exfoliant chimique. Le Dr Yadav affirme que les exfoliants chimiques aident à briser les liaisons protéiques qui font que les cellules mortes de la peau restent « collées » à la surface de la peau – en substance, ils les aident à se détacher naturellement.
L’acide glycolique, un AHA qui aide à améliorer la texture rugueuse, à lisser les rides et les ridules et à estomper la décoloration, est un exfoliant chimique phare pour le corps. «Je recommanderais l’acide glycolique à tous ceux qui recherchent une peau plus lumineuse et plus uniforme», explique le Dr Yadav. Si vous cherchez à cibler les pores, tournez-vous vers l’acide salicylique, un BHA qui aide la peau à se débarrasser des cellules mortes qui obstruent la paroi des pores, ce qui peut entraîner des éruptions cutanées, explique le Dr Yadav, qui recommande cet ingrédient à ceux qui recherchent pour une peau plus claire.
Hydrater
Certaines zones du corps sont sujettes à la sécheresse (comme les coudes, les genoux, les pieds et les mains), mais si vous souffrez de déshydratation partout, il y a peut-être place à l’amélioration de votre routine. Les sérums corporels sont un ajout relativement nouveau sur le marché, mais ils présentent plusieurs avantages pour la peau. En général, ces produits sont légers, à absorption rapide et contiennent généralement une concentration d’ingrédients actifs plus élevée que des produits comme un beurre corporel ou une lotion. « En raison de leur texture légère, les sérums peuvent pénétrer profondément dans la peau, assurant ainsi une diffusion efficace des ingrédients actifs », explique le Dr Tolpinrud. « Cela les rend hautement personnalisables, faciles à intégrer dans une routine de soins de la peau et faciles à superposer avec d’autres produits sans paraître lourds ou gras. » Ils sont également généralement conçus pour répondre à un problème spécifique en matière de soins de la peau, qu’il s’agisse d’acné, de teint terne ou de rugosité.
Mais si vous souffrez de sécheresse sévère, un beurre corporel peut être votre meilleur choix. Considérez-les comme un câlin chaleureux pour votre peau, offrant une myriade de bienfaits hydratants grâce à une texture riche et succulente. Les beurres sont souvent utilisés pour hydrater et protéger la fonction barrière de la peau et peuvent être bénéfiques pour les peaux sèches ou sensibles qui ont besoin de formules plus émollientes et nourrissantes, explique le Dr Tolpinrud.
Traiter
Les pièges que vous rencontrez sur votre visage peuvent également se produire du cou vers le bas, ce qui rend les traitements ciblés d’autant plus importants dans votre routine de soins du corps. L’acné est un problème courant qui peut se former en raison d’une augmentation des bactéries, des cellules mortes de la peau et de l’huile, qui provoquent toutes simultanément une irritation et une obstruction des pores, explique Johnson, qui note que vous trouverez généralement de l’acné corporelle sur des zones qui peuvent retenir la sueur (comme le dos).
Vous remarquerez peut-être également des signes visibles de vieillissement sur le corps. Pensez : des frissons partout, des taches brunes et une perte de volume sur les mains, des taches sombres sur la poitrine et les épaules et un relâchement cutané sur les bras et les cuisses, explique le Dr Yadav. « Comme la peau de notre visage, la peau de notre corps commence à s’affaiblir avec l’âge à mesure que nos niveaux de collagène s’épuisent naturellement, entraînant un relâchement cutané et des rides », explique-t-elle. Les produits infusés de rétinol peuvent être utiles dans la lutte contre le vieillissement, tout comme l’acide glycolique, qui contribue à accélérer le renouvellement cellulaire.
Si vous souffrez de bosses et de textures rugueuses sur vos bras, vos cuisses et vos fesses, cela peut être un signe de kératose pilaire (ou KP), qui survient lorsque la kératine autour des follicules pileux ne s’élimine pas correctement, explique le Dr. Yadav. Essayez des exfoliants chimiques pour aider à éliminer les cellules mortes de la peau, ainsi que des hydratants contenant des ingrédients comme l’urée, l’acide lactique ou des céramides pour garder la peau bien hydratée et douce.
FPS
Vous êtes religieux quant à l’application d’un écran solaire sur votre visage, mais vous vous engagez à l’appliquer sur votre corps uniquement si vous passez une journée à la plage. Semble familier? Johnson dit que même si le SPF corporel est quelque chose que les gens n’appliquent généralement que lorsqu’ils passent délibérément du temps à l’extérieur, toute la peau qui peut être exposée aux rayons UVA et UVB doit être protégée. « Presque tout le monde est exposé à ces rayons nocifs sur le cou, la poitrine et les mains, même s’il s’agit d’une exposition indirecte depuis les fenêtres de la maison, en marchant jusqu’à la boîte aux lettres ou en conduisant en voiture », dit-elle. « Les écrans solaires physiques (ou minéraux) sont préférés pour le SPF corporel car ils contiennent de l’oxyde de zinc, qui crée un film protecteur à la surface de la peau pour détourner les rayons UVA et UVB nocifs. »
Il existe également des écrans solaires chimiques qui absorbent les rayons UV et les convertissent en chaleur avant de les libérer du corps. Bien que les écrans solaires physiques aient parcouru un long chemin en termes d’apparence et de sensation, certains préfèrent la facilité de mélange et la texture légère d’un écran solaire chimique.