Dans la foulée de «la douche tout», la tendance virale TikTok qui intègre tous les produits corporels imaginables en une seule séance de bain, vient la prochaine nouvelle mode: le cocktail de douche. L’idée sous-jacente est d’amplifier le rituel quotidien de base en mettant en œuvre un régime spécifique à chaque préoccupation pour améliorer l’apparence et la sensation de la peau du cou vers le bas.
Différents problèmes de peau nécessitent une attention particulière en ce qui concerne ce que vous utilisez sous la douche. Dre Jeanine DownieMD, un dermatologue certifié à Montclair, New Jersey, dit que si vous n’utilisez pas les bons produits pour le corps, la peau sera sèche, démange et s’enflamme facilement après le bain, entraînant des rayures qui peuvent causer des marques et cicatrices.
Mais choisir les bonnes formules n’est que la moitié de l’équation. La température de l’eau et la durée de vos douches peuvent également influencer l’hydratation, la propreté, la texture de la peau et même l’acné et l’eczéma. Selon Dr Brendan Camp, MD, dermatologue agréé à New York, des douches excessivement longues et chaudes peuvent assécher la peau en éliminant trop de sébum, ce qui est nécessaire pour emprisonner l’humidité. Mais tourner la poignée trop loin dans l’autre sens et se doucher à l’eau froide peut ne pas adoucir suffisamment la peau pour rincer efficacement la saleté, l’huile et les débris qui se déposent sur le corps. Au lieu de cela, une température tiède est la voie à suivre. Et si vous voulez aller plus loin et vous assurer que vous ne vous douchez qu’avec de l’eau purifiée, remplacez votre pommeau de douche standard par un filtre pour filtrer les métaux lourds, le chlore et d’autres impuretés qui peuvent faire des ravages sur votre peau.
Avant, TZR fait appel aux meilleurs dermatologues pour déballer tout ce que vous devez savoir sur la création d’une «recette» spécifique à la peau pour les problèmes corporels les plus courants et les produits à stocker dans votre douche.
Éruptions corporelles
La peau sous votre cou n’est pas à l’abri des éruptions, qui se produisent pour les mêmes raisons sur le corps que sur le visage : inflammation, accumulation de peau morte et de bactéries, saleté et sébum logés dans le follicule pileux. Ils peuvent être tout aussi difficiles à prévenir et à traiter. Camp dit que ces éruptions sont fréquentes en été parce que la sueur et l’huile obstruent les pores et contribuent à la formation de l’acné. Pourtant, le stress, les produits lourds et les fluctuations hormonales peuvent également aggraver la progression des boutons.
Des éruptions sur la poitrine, les épaules, le cou et le dos peuvent également résulter de résidus de shampooing et de revitalisant qui persistent sur la peau, formant un film et obstruant les pores s’ils ne sont pas soigneusement lavés. En tant que tel, lavez-vous toujours les cheveux avant ton corps. Et si vous vous entraînez régulièrement – et que vous transpirez en le faisant – prendre une douche immédiatement après peut également aider à contrôler l’acné.
Il est important de remplir votre douche de nettoyants corporels anti-acné efficaces qui contiennent de l’acide salicylique, du peroxyde de benzoyle, de l’huile d’arbre à thé ou du rétinol. Le Dr Camp dit que l’acide salicylique, un acide bêta-hydroxylé, pénètre dans les pores et élimine l’excès de sébum, tandis que le peroxyde de benzoyle possède des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et kératolytiques qui traitent l’acné nouvelle et existante.
Dr Corey Hartman, MD, un dermatologue certifié basé à Birmingham, en Alabama, affirme que les nettoyants pour le corps sont une thérapie à court terme car ils sont appliqués et rincés rapidement. Donc, si vous voulez en tirer le meilleur parti en termes d’élimination des éruptions cutanées, laissez-les reposer sur votre peau pendant quelques minutes supplémentaires. Bien que le lavage avec des nettoyants anti-acné puisse aider à atténuer les éruptions cutanées, vous n’avez pas à les utiliser de la tête aux pieds. “Il suffit de laver les zones où les éruptions persistent avec un nettoyant formulé pour l’acné et d’utiliser un nettoyant hydratant doux partout ailleurs”, ajoute Downie.
Les masques détox et à l’argile à base de soufre sont également pratiques pour bannir les boutons, surtout lorsque la peau transpire. Alors que la plupart des traitements clarifiants fonctionnent pour le visage et le corps, vous pouvez doubler leurs bienfaits en les utilisant sous la douche pour leurs bienfaits antibactériens et antifongiques. Massez-en simplement un sur les zones avec des boutons, laissez-le reposer pendant quelques minutes (pendant que vous vous rasez les jambes ou faites un masque capillaire), puis rincez-le.
Au-delà des nettoyants et des masques, les exfoliants sont essentiels à inclure dans une routine de douche anti-acné. “Les exfoliants éliminent en douceur les cellules mortes de la peau qui pourraient contribuer à l’obstruction des pores et à l’acné”, explique Camp. Mais toutes les formules ne sont pas égales. “Les exfoliants physiques agissent comme des abrasifs pour éliminer les peaux mortes, tandis que les exfoliants chimiques brisent les liens des cellules mortes de la peau et facilitent leur élimination de la surface de la peau.” Peu importe celui que vous choisissez, évitez de trop exfolier ou d’exfolier la peau crue ou irritée, ce qui peut exacerber les éruptions cutanées et entraîner des rougeurs, des brûlures et des picotements.
La prévention des éruptions corporelles se poursuit après la douche. “L’utilisation d’un toner corporel sur les zones où l’acné apparaît peut aider à éliminer l’huile et les résidus supplémentaires”, explique Camp. Des traitements localisés peuvent également être appliqués pour éliminer les boutons les plus résistants.
Même si les peaux sujettes aux éruptions cutanées peuvent hésiter à utiliser des crèmes et des lotions pour le corps, elles sont indispensables. Plutôt que de se badigeonner de crèmes épaisses, Camp dit que les lotions sans huile sont la voie à suivre car elles sont moins susceptibles de contribuer aux boutons et sont généralement plus appropriées pour les peaux à tendance acnéique.
Peau sèche comme l’enfer
La peau sèche transpire pour de nombreuses raisons, mais selon Camp, le dénominateur commun est le manque d’huiles. Il dit que prendre des douches (ou des bains) excessivement longues ou chaudes associées à des savons ou des nettoyants agressifs peut éliminer l’huile naturelle de la peau et entraîner une sécheresse difficile à combattre et même des poussées d’eczéma. Ainsi, pour cette seule raison, les peaux sensibles et sèches devraient suivre la même routine de douche.
Plutôt que d’utiliser du pain de savon comme nettoyant pour le corps, optez pour des nettoyants hydratants sans parfum formulés avec des ingrédients qui rétablissent l’humidité, comme l’acide hyaluronique, les céramides, la glycérine et le beurre de karité. Hartman dit que les nettoyants à base d’huile, qui contiennent souvent des céramides ou des émollients, sont également bénéfiques pour les peaux extrêmement sèches. “Lorsque vous utilisez un nettoyant pour le corps sur une peau sèche, la formule ne doit pas contenir de conservateurs, de sulfates ou de tensioactifs, qui peuvent éliminer l’huile dont la peau, en particulier ce type, a besoin.”
Cependant, si vous prenez plus d’une douche par jour, Camp recommande de sauter la seconde ou d’en faire une “douche ciblée”, où vous n’appliquez le nettoyant que sur les aisselles et l’aine pour préserver l’huile sur le reste du corps. Un lavage excessif de la peau sèche entraînera des démangeaisons et une diminution de la fonction barrière, permettant aux bactéries de s’infiltrer facilement dans la peau. Les nettoyants pour le corps sans eau sont une autre option simple et rapide pour rafraîchir la peau sans la priver d’hydratation. Vous voudrez également garder l’exfoliation au minimum – pas plus d’une fois par semaine – pour éviter de perturber la barrière protectrice de la peau.
Vous pouvez également appliquer un revitalisant pour le corps sur la peau humide sous la douche, qui la protège avec une fine couche d’huile. Ensuite, une fois que vous sortez de la douche, emprisonnez l’humidité pendant que la peau est encore humide avec une lotion pour le corps riche en céramides, vaseline ou glycérine, qui ne sont pas irritantes.
La peau eczémateuse fait également partie de la catégorie des peaux sèches. “Avec l’eczéma, la peau a besoin d’humidité, alors incorporez des nettoyants corporels super hydratants sans parfums ni nombreux additifs”, explique Downie. “La peau sujette aux poussées d’eczéma profite également des avantages d’ingrédients tels que la farine d’avoine colloïdale, qui aide à hydrater et à calmer l’inflammation.”
Peau bosselée (kératose pilaire)
Ces petites bosses ennuyeuses ressemblant à la chair de poule sur les jambes et le dos des bras, que vous pouvez confondre avec des boutons, sont la kératose pilaire (KP). “La kératose pilaire est une forme de peau sèche dans laquelle des bouchons de kératine s’accumulent dans les follicules pileux et provoquent l’apparition de bosses roses à texture rugueuse”, explique Camp. Bien que la cause profonde du KP soit encore indéterminée, il peut y avoir une composante génétique.
Pour lutter contre la «peau de poulet», Camp recommande d’utiliser des nettoyants pour le corps contenant des agents kératolytiques, tels que des acides alpha-hydroxy comme l’acide lactique et l’acide glycolique, et des acides bêta-hydroxy comme l’acide salicylique. Ces ingrédients aident à briser les bouchons de kératine, rendant la peau plus douce et plus lisse.
Après avoir utilisé un nettoyant à base d’acide sur les zones bosselées, Hartman dit de rechercher un gommage traditionnel – rien de trop abrasif – car le nettoyant seul ne fera pas grand-chose. Ensuite, appliquez sur la peau humide une crème hydratante exfoliante qui contient les mêmes ingrédients kératolytiques plus des humectants pour une hydratation supplémentaire. Les lotions pour le corps au rétinol peuvent également aider à accélérer le renouvellement cellulaire pour apprivoiser l’apparence des bosses rouges et enflammées.
La peau qui souffre de KP peut être plus irritée et sensible aux poils incarnés du rasage, mais si c’est votre méthode d’épilation préférée, vous pouvez toujours utiliser votre rasoir sous la douche. Il est préférable de laisser l’eau adoucir les poils autant que possible avant de se raser et d’utiliser un rasoir à lame unique pour minimiser les risques d’incarnations et de bosses. Ensuite, Downie dit de réhydrater la peau avec une huile avant de se sécher.
Peau terne
Ce n’est pas seulement la peau de votre visage qui peut paraître terne. Le corps est également sensible à la matité qui a besoin d’un peu zhuzhing.
Pour enlever les cellules mortes de la peau, brossez le corps à sec avant d’entrer sous la douche, ce qui accélère le flux sanguin et aide à régénérer la peau tout en donnant une légère exfoliation. Ensuite, une fois sous la douche, appliquez un exfoliant riche en acides alpha-hydroxylés (AHA), qui aidera à éliminer les cellules mortes et à révéler une peau fraîche et lumineuse en dessous. Une accumulation de cellules mortes peut entraîner une mauvaise réflexion de la lumière et laisser la peau terne et rugueuse.
Des rougeurs et une décoloration peuvent apparaître à côté de la matité n’importe où sur le corps, en particulier sur la poitrine, le dos, les jambes et les épaules. Les aisselles sont un autre domaine où ces problèmes se manifestent, ce qui, selon Camp, est probablement dû à une irritation due au rasage, à la sécheresse ou au développement d’une réaction à un produit anti-transpirant ou déodorant.
Les soins du corps après la douche sont tout aussi importants pour éclaircir la peau. Camp dit que les hydratants qui contiennent des exfoliants doux, tels que l’acide lactique ou l’urée, peuvent aider à réduire l’apparence des taches brunes lorsqu’ils sont utilisés régulièrement pendant trois mois. “Bien sûr, protégez toujours la peau décolorée du soleil, qui peut aggraver l’hyperpigmentation. Les vêtements de protection solaire et les écrans solaires peuvent aider à protéger la peau des rayons UV du soleil.
Bien que Hartman ne soit pas convaincu qu’un nettoyant sous la douche fera tout ce qu’il faut pour la décoloration, il dit que les acides polyhydroxylés sont acceptables. “Les nettoyants peuvent jouer un rôle dans le mélange, mais il existe d’autres ingrédients, comme les acides tranexamique, mandélique et hydroxy, que vous devrez utiliser pour éliminer la décoloration.”