LLe 11 novembre est fêté le Journée des célibatairesou la journée dédiée aux célibataires.
N’était-ce pas le 15 février ? – Quelqu’un va demander. En fait il s’agit de deux récurrences différentes: le 15 février, le lendemain de la Saint-Valentin, est fêté San Faustino, considéré comme le « patron » de ceux qui n’ont pas encore trouvé l’âme sœur.
La journée des célibataires à la place a été créé en Chine en 1993 avec une intention bien précise : s’opposer aux célébrations de la Saint-Valentin et célébrer fièrement être célibataire en hommage à sa singularité. En fait, le choix de la date n’est pas fortuit : c’est précisément11/11 qui symbolise la valeur de l’unicité.
Valeur que, encore aujourd’hui, on finit trop souvent par ne pas pouvoir saisir ou du moins valoriser, parce qu’ils sont victimes d’un des préjugés encore profondément ancrés dans notre société : c’est celle selon laquelle, ne pas avoir de partenaire, représente une condition de série « B » ou, au mieux, une phase de transition pendant laquelle s’efforcer de ‘chercher sa moitié de pomme’. Or, c’est précisément cette image qui risque de tomber dans un piège dangereux : penser que se sentir vraiment complet il faut trouver un partenaire.
Être célibataire : parce que c’est encore tabou
Pour souligner cela sont les Experts de TherapyChatune plateforme de psychologie en ligne, qui à l’occasion du Single’s Day aborde le thème du « célibat », en analysant ses caractéristiques et en essayant de expliquer les origines de la connotation négative que la société attribue à ce statut particulier.
Il n’est pas rare que l’absence d’un partenaire ou d’un compagnon à long terme – soulignent les psychologues – s’accompagne d’une série de pensées et insécurités dicté par facteurs socioculturels encore reconnus aujourd’hui. Un exemple frappant est donné par le facteur âge : malgré le fait que les temps ont changé, rendant plus complexe l’atteinte de la stabilité économique, et retardant, par exemple, le projet d’une famille et d’enfants, pour beaucoup, atteindre la trentaine sans avoir trouvé de partenaire de vie cela provoque des angoisses et des pressions supplémentaires au niveau social.
« Dans certains cas, dans la période entre trente et quarante ans, cette pression peut générer des insécurités et affecter l’estime de soi des personnes concernées, les amenant à croire qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez elles « – expliquent l’équipe de contenu clinique de TherapyChat coordonnée par Isabel Aranda, psychologue clinicienne et directrice du contenu – » Cela n’aide certainement pas notre société actuelle qui voit dans la relation de couple un élément essentiel se sentir pleinement épanouis en tant qu’individus « .
Être célibataire par choix
Petits signes de changement ces dernières années il y en a eu, soulignent encore les experts de TherapyChat. Nous avons assisté à un changement de récit sur le thème du célibattant des médias que de la littérature, grâce à des personnages qui défendent et célèbrent leur « célibat », promeuvent l’indépendance et l’émancipation, en particulier des femmes, et établissent un nouvelle vision aussi des relations affectives et romantique.
« Aujourd’hui, heureusement, nous essayons de plus en plus de briser le stéréotype selon laquelle être célibataire signifie être à la recherche constante de sa moitié de pomme. Cependant, un concept néfaste car il est souvent des années sont passées à chercher la personne parfaite qui nous rend complets alors que nous le sommes déjà toujours et seul « – poursuit l’équipe de contenu clinique – » Un partenaire, en fait, il ne doit pas combler les lacunes ou les lacunes, mais elle doit pouvoir nous soutenir et nous ouvrir à de nouvelles perspectives. Une personne qui nous enrichit mais qui, comme nous, est déjà unique et complète dans son individualité. »
Malgré les progrès, le célibat est souvent encore considéré comme un période de transition entre une relation et une autre et non comme un libre choix. Essentiellement, la notion selon laquelle avoir un partenaire aide à se sentir validé en tant que personne est encore largement et erronément partagée.
Le manuel de survie (de la pleine conscience)
Du même avis aussi Carolina Traverso, psychologue, psychothérapeute et experte en pleine conscience qui a consacré un livre au titre très éloquent au sujet « Tout simplement célibataire. Réflexions et pratiques de pleine conscience pour s’aimer, se connecter avec les autres et avoir une vie pleine d’amour » (Hoepli).
Le volume, véritable manuel pour apprendre à prendre soin de soi, pointe en effet vers aider les gens à redécouvrir la valeur d’être célibataire sans peur ni culpabilité comme un choix possible, comme un état intérieur dont il faut se féliciter et dont il ne faut pas avoir honte. Un véritable chemin pour se redécouvrir et apprendre à s’aimer, également par l’apport de la pleine conscience, entre méditations et réflexions guidées.
La phobie de rester célibataire
Apprendre à se sentir bien dans sa peau est aussi essentiel pour se protéger d’un risque répandu : celui de se contenter de relations de compromis seulement par peur d’être seul.
UN peur que, dans certains cas, elle puisse prendre les caractéristiques d’une véritable phobie. Jamais entendu parler de anuptaphobie ? Avec ce terme, qui dérive étymologiquement du mot latin a « A-nupta »c’est-à-dire « Sans femme »en fait, on est indiqué peur intense et irrationnelle de rester célibataire ou en tout cas de ne pas être impliqué dans une relation.
« Bien qu’il soit vrai que les deux sexes peuvent développer le besoin de avoir un partenaireil semble que nEn l’espace de 30 ans et chez la femme ce besoin peut devenir pathologique – a écrit dans un article paru sur Psycho-conseiller la psychologue Maria Panico – Le allusions de la société à l’horloge biologique féminine ils ne font qu’accentuer ce sentiment d’oppression, surtout pour ceux qui se sentent déjà vulnérables ou mis au défi parce qu’ils n’ont pas de partenaire ».
Avec des conséquences qui peuvent compromettent fortement l’équilibre d’une personne. « Cette condition provoque, dans un grand groupe de population, plus de douleur et d’inconfort que vous ne le pensez – écrit encore l’expert dans l’article – Ces personnes ont le sentiment qu’avoir un la relation est le seul moyen de se valoriser et rester dans le monde, cela conduit à une recherche continue et infructueuse du sens de sa vie ».
Mieux vaut être célibataire que mal accompagné : la science le dit
Sur la question, il va sans dire que même les la scienceprouver le vieil adage « Mieux vaut être seul que mal accompagné » il a une base qui est tout sauf triviale.
Une étude d’il y a quelques années, menée par un équipe de chercheurs de l’Université de Buffalo et publié le Journal de psychologie familiale a en effet mis en évidence combien, en termes de santé, il est mieux vaut être célibataire que d’avoir une relation de mauvaise qualité.
La recherche a montré que plus les gens entretiennent des relations de qualité ou, alternativement, plus ils sortent rapidement de relations de mauvaise qualité, meilleure est leur santé. La effets néfastes sur la santé ils ont été particulièrement donnés en restant longtemps dans des relations de mauvaise qualité. En fin de compte, les chercheurs ont conclu, ce n’est pas d’avoir une relation durable qui compte mais c’est se concentrer sur une relation de qualité qui peut faire une vraie différence. Sinon, mieux vaut être célibataire.
Apprécier la solitude : par où commencer
Cela dit, apprenez un redécouvrir la valeur de la solitude ce n’est peut-être pas si facile, surtout dans une société où, comme nous l’avons vu, je les préjugés sont encore nombreux.
Par où commencer ? Dans la galerie, nous avons rassemblé quelques conseils d’experts de TherapyChat.
iO Donna © REPRODUCTION RÉSERVÉE