Dans la franchise Scare-Free Sundays de TZR, les leaders de l’industrie discutent de l’anxiété trop courante du week-end (alias Sunday Scaries) qui peut priver l’un de la détente et du repos dont il a désespérément besoin pour bien affronter la semaine à venir. Ici, nous rencontrons la designer Mara Hoffman pour ses conseils sur la façon de garder le stress au travail à distance.
La relation de Mara Hoffman avec la nature est de longue date, avec sa première étape majeure en 2015, lorsqu’elle l’a fait pivoter société éponyme (fondée en 2000) dans une direction plus éco-responsable. La marque, connue pour ses vêtements de jour fantaisistes et imprimés ainsi que pour ses essentiels « de base » faciles et élégants, est depuis devenue un leader en matière de durabilité, continuant à déployer des pratiques et des politiques avec un « objectif ultime d’une chaîne d’approvisionnement entièrement transparente, » selon le site de la marque.
Ces efforts incessants consistent notamment à privilégier les matériaux d’origine responsable tels que les fibres recyclées, organiques et naturelles, et à éviter la fourrure, le cuir ou les plumes. Hoffman et son équipe se concentrent également sur le traitement et la rémunération équitables des travailleurs et veillent à ce que leurs partenaires de fabrication respectent les normes de conformité sociale et travaillent avec des produits et des usines certifiés Fairtrade. Et ce n’est qu’effleurer la surface.
« Notre approche ne se limite pas à nos fibres, juste pour que ce soit clair », a déclaré Hoffman lors d’un récent appel avec TZR. « Nous avons un programme de reprise et de revente sur notre site, peer-to-peer, appelé Cercle completqui [encourages] longévité des vêtements, en contrôlant la fin de vie ou en donnant une longévité à cela. C’est donc aussi une très grande partie de nos initiatives.
Plus récemment, Hoffman s’est tournée vers l’intérieur, concentrant ses derniers efforts sur le bien-être de sa propre équipe interne à New York. « Nous venons de mettre en place des vendredis d’une demi-journée pour toute l’année », explique Hoffman. « Nous essayons vraiment d’explorer ce que cela pourrait être d’avoir une semaine de travail de quatre jours au sein de notre entreprise. »
La créatrice explique qu’une grande partie de son engagement à faire moins de mal et, « faute d’un meilleur mot », à la durabilité, consiste à prendre soin de son être. « Nos corps, nos esprits et nos esprits sont au cœur de la durabilité », ajoute-t-elle. « Et si nous ne le faisons pas en tant que marque et que nous n’atteignons pas des niveaux de soins plus profonds pour les humains qui font partie des efforts, alors nous ne faisons vraiment pas grand-chose. Nous pouvons faire toutes ces initiatives axées sur l’environnement, mais si les humains n’ont pas l’espace pour se rétablir ou guérir, alors la planète n’a aucune chance d’y parvenir. Et c’est vraiment au cœur de ma philosophie.
Ce niveau de soins plus profond inclut sa propre personne. Depuis qu’elle a déménagé sa famille (mari Javier Piñon et son fils Joaquin, 12 ans) dans le nord de l’État de New York pendant le verrouillage de 2020, Hoffman s’est retrouvée à découvrir de nouvelles méthodes pour nourrir – et protéger – son esprit et son corps. Ces nouvelles habitudes impliquent en grande partie de se connecter avec la nature et de s’autoriser un repos adéquat. Ahead, l’entrepreneur parle des routines (et des limites) sur lesquelles elle s’appuie pour la paix intérieure, l’amour-propre et une vie sans stress.
Pouvez-vous guider les lecteurs de TZR à travers une journée/semaine de travail typique ? Vous accordez-vous des jours de repos ?
Alors pendant la pandémie, [my family and I] déplacé vers le nord. J’ai toujours ma place à Brooklyn, donc je passe entre un et trois jours par semaine dans la ville en fonction de ce que j’ai à faire. Mais j’essaie d’être dans le nord comme du jeudi au lundi. Et puis je viens en ville le mardi et d’habitude, [the first couple days] regorgent de réunions de conception en personne, d’essayages, de tout ce qui a besoin d’être pratique [attention], ou travailler dans le magasin. C’est donc un travail très présent physiquement. Et puis s’il se passe quelque chose et qu’ils ont besoin de moi jeudi ou s’il y a des événements, je fais en sorte que cela se produise aussi, puis je reviens [upstate] et je fais des choses à distance. [On] Les samedis et dimanches, je suis avec ma famille.
Je suis une grande nature, donc je passe beaucoup de temps à marcher et j’ai une relation profonde avec les arbres ici. Je parle des arbres, et cela m’a vraiment sauvé la vie à bien des niveaux. Quand nous avons déménagé ici, j’avais ce que je pensais être une relation très forte avec la nature, mais je pense que ce que j’ai réalisé quand je me suis planté dedans, c’est que ma relation précédente était un peu plus intellectuelle que réellement vécue et intime. Et donc c’est une grande partie de ma vie maintenant, être dans cet espace et être dans cette conversation avec la nature, donc je fais beaucoup de cela.
Ohhh, dis m’en plus. Parler aux arbres est-il votre pouvoir secret ou votre mécanisme pour lutter contre le stress au travail ? Aussi, comment se lance-t-on dans cette pratique ?
Tu vas juste là-bas et [do it]. Il faut un certain temps pour ne pas se sentir gêné ou comme un cinglé total où vous vous dites: ‘Ew, je dis ça.’ Je suis aussi à moitié Larry David, donc je comprends vraiment.
Mais cela demande juste une pratique engagée, et cela peut être n’importe comment [you want to do it]. Il peut s’agir de leur apporter vos affaires, de leur apporter votre chagrin ou de leur apporter vos ennuis. Et il s’agit simplement de le leur dire, de les laisser le prendre pour vous, de les laisser travailler avec vous dessus. [Over time, this practice] commence à vous transformer si vous pouvez rester avec lui. Et cela ne signifie pas seulement leur dire ce qui fait mal, mais aussi leur dire ce qui fait du bien ou leur apporter vos souhaits, leur apporter votre désir, être en conversation. C’est également un excellent endroit pour participer à une pratique de gratitude car, lorsque vous leur apportez vos affaires, vous pouvez également être dans un espace de profonde [admiration of] eux.
[These interactive walks have] m’a aidé à en apprendre davantage sur les cycles des saisons et comment nous corrélons cela. Je me sentais tellement déconnecté des arbres en hiver. J’étais comme, ‘Ugh, ils sont si nerveux et nus et je ne m’identifie pas.’ Et ça [past] l’hiver, marchant avec eux, j’ai compris ce qu’ils faisaient. Ils s’enracinaient si profondément dans la terre et ils rassemblaient tous ces nutriments et toutes ces informations dans leurs racines et faisaient tout ce travail interne souterrain. Ainsi, au printemps, ils avaient l’énergie et les nutriments nécessaires pour renaître. Et je suis comme, ‘Putain de merde.’ C’est ce que nous sommes censés faire, n’est-ce pas ?
Maintenant, je regarde ces petits bourgeons, et je me dis : ‘Regarde comme c’est beau ! Content de te revoir. Regardez vos bourgeons. C’est tellement beau.’ Lorsque vous complimentez quelque chose à haute voix, cela vous donne des doses d’endorphines. Cela fait du bien de complimenter sincèrement quelque chose parce que vous vous y connectez. Vous pouvez donc le faire avec la nature.
Quelles sont les angoisses ou préoccupations courantes ou typiques auxquelles vous faites face avant une semaine de travail chargée ?
Si je vois ma semaine devant moi et qu’elle est remplie d’événement après événement après événement, je suis [concerned] simplement parce que je sais ce que cela fait à mon système et que cela va certainement faire des ravages.
Juste des semaines emballées dans lesquelles je ne suis pas. Je ne veux pas travailler autant. Ou je veux travailler, mais je veux le faire différemment. Je veux être un meilleur type de contributeur. Et je pense que j’apprends que ma contribution peut être bien plus significative et percutante si je l’aborde différemment de cette poussée patriarcale classique et de cette approche de ce qu’est le succès.
À quoi ressemble votre routine du dimanche soir ? Faites-vous quelque chose en particulier pour vous préparer mentalement à la semaine à venir ?
Donc, si j’ai un lundi chargé devant moi, je ne suis pas là. J’ai fait du très bon travail au cours de ces derniers mois en modifiant mon lundi pour me sentir vraiment bien. Mon mari et mon fils vont partir travailler, et je suis seul ici, et ma première réunion ne commence qu’à 10 heures du matin. Donc, si je me lève et que je bouge à 7 heures du matin, fais de l’exercice le matin, au moment où je m’assieds pour ma première rencontre, je suis vraiment bien.
Avez-vous des règles strictes que vous respectez pendant les week-ends ou OOO jours pour éviter de travailler ou de penser au travail ?
Ma famille, encore une fois, ils ont en quelque sorte appris maintenant comment me respecter et prendre soin de moi et du repos dont j’ai besoin. Le dimanche, nous essayons vraiment de faire sortir mon fils des écrans pour que nous puissions être plus en collaboration de ce que nous faisons ensemble et aussi pour l’aider à se reposer un peu aussi. Je pense que nous sommes aussi très joliment, heureusement, un groupe de personnes qui aiment vraiment être ensemble, alors nous aimons juste passer du temps.
Je dirai qu’un autre changeur de jeu pour moi a été un tapis de cristal. Je suis un grand adepte du tapis de cristal CEMP infrarouge HigherDOSE, et je l’ai apporté en septembre dernier. Je suis quelqu’un qui a beaucoup froid, donc avoir cet espace chaud sur lequel s’allonger avec l’infrarouge a été extrêmement utile dans ma restauration au cours des week-ends, et juste pouvoir s’y ancrer. Donc, passer beaucoup de temps sur ce tapis est énorme.
Comment sont vos Sunday Scaries ?
[This type of stress] m’épuise et me laisse moins vif. Cela me laisse moins dans ma capacité à savoir qui je suis censée être dans cette entreprise, dans cette famille, qui je suis censée être en tant que mère, épouse, amie, avec qui je suis censée être en relation moi-même. Ça l’émousse.
Et cela m’est particulier. Je pense [in general] nous nous sommes entraînés à vraiment dépasser nos limites, ce qui, je suppose, est cool, mais nous abandonnons en quelque sorte notre corps et ce qui est vraiment nécessaire. Et je pense que nous avons besoin de plus de pause. Je veux dire, encore une fois, si nous voulons utiliser la planète comme un miroir, qu’est-ce que la planète pourrait profondément utiliser en ce moment ? Et c’est à nous de ralentir, c’est une pause, c’est moins. La planète veut vraiment que nous fassions beaucoup moins.
Et donc si vous l’utilisez comme guide et que vous dites : « OK, c’est notre réflecteur direct ici », alors vous pouvez en quelque sorte voir ce qui se passe réellement pour vous, que nous brûlons dans nos vies. Nous faisons tellement de choses, nous allons si fort parce que nous sommes tous à l’écoute et branchés sur ce système de croyance sur la façon dont nous gagnons à la fin ou à quoi cela ressemble. Et c’est combien d’heures, à quel point vous y êtes allé, combien d’argent vous avez gagné, tout cela.
Et regardez, je ne suis pas séparé de ça, je ne suis pas comme un être éclairé qui a dépassé mes désirs et mes souhaits aussi de réussite financière et de sécurité. Je le souhaite aussi et je travaille dans ce sens. Mais j’ai juste l’impression qu’à bien des égards, nous servons le mauvais mémo et c’est en grande partie la raison pour laquelle nous sommes dans le pétrin dans lequel nous nous trouvons en ce moment.
Alors, comment combattez-vous ces pensées intrusives accablantes et stressantes lorsqu’elles surviennent ?
Les choses que je me dis et le dialogue que j’ai entre moi et moi est tellement différent maintenant. C’est comme la façon dont un parent parlerait à ce beau petit enfant maintenant. C’est ma langue. C’est la conversation que j’ai à l’intérieur de Mara avec Mara… ou Marita. Je l’appelle Marita, Little Mara, et nous parlons et c’est affectueux et c’est si doux.
Et encore une fois, je veux m’assurer qu’il est vraiment clair qu’il ne s’agit pas d’une tasse de café ou de quelques cours de yoga qui se disent : « Oh ouais, aime-toi ». Cool, j’ai compris. Parce que je pense aussi que c’est une chose sociétale vraiment injuste de se dire : ‘Les femmes, vous devez vous aimer. Voici votre cours de yoga. […] Je pense que la plupart d’entre nous ont dû réapprendre beaucoup de choses. Il m’a fallu dans mes 40 ans pour obtenir réellement [this self-soothing dialogue] cliquer là où ça ne sonnait pas faux, que je ne me faisais pas semblant de ce langage d’amour, mais qu’il est entré et qu’il était réel. Et moi, encore une fois, je reviens à ralentir, à donner la priorité aux choses qui me rendent heureux et me donnent de la joie, à bouger mon corps et à être dans la nature. Cela a commencé à changer ma langue.