Si dormir davantage figure en tête de votre liste de résolutions du Nouvel An, considérez que cette option est cochée. Alo Moves vient de sortir sa dernière série, L’art du sommeilconçu pour vous aider à mieux comprendre vos habitudes naturelles de sommeil afin que vous puissiez créer un rituel nocturne plus sain qui vous convient.
Pour organiser sa gamme de cours complète, la marque de bien-être s’est associée à un spécialiste du sommeil Dr Angela Holliday-Bell, qui a des années d’expérience pour aider les clients – et elle-même – à résoudre leurs problèmes de sommeil. Ensemble, Alo et Holliday-Bell ont développé des cours visant à démystifier les mythes courants sur le sommeil, à améliorer la qualité de votre sommeil grâce à une routine cohérente au coucher et, plus important encore, à vous aider à rester endormi toute la nuit.
«C’est ma mission et mon objectif dans la vie d’apporter un sommeil sain au plus grand nombre de personnes possible», déclare Holliday-Bell à propos de sa collaboration avec Alo Moves dans une vidéo publiée sur le site de la marque. « Je savais que je pouvais toucher un public beaucoup plus large et amener le sommeil là où les gens se trouvent déjà. Donc, pour moi, c’était une évidence d’aider les gens à dormir et d’aider les personnes qui ont déjà pour mission de vivre une vie plus heureuse et plus saine. [The Art of Sleep] correspond vraiment bien à mes objectifs et à ma mission.
La nouvelle programmation d’Alo Moves comprend des cours comme Trouble Falling Asleep, qui aide à créer un programme nocturne anti-anxiété, The 20-Minute Power Nap, qui plaide en faveur de la sieste et montre comment la faire correctement, et Hack Your Bedroom For Better. Sleep, qui vous aide à concevoir la chambre la plus sereine pour un environnement plus reposant. Et ce n’est que la pointe de l’iceberg. The Art Of Sleep se compose de 10 cours axés sur la répétition, d’une durée moyenne d’environ trois minutes, vous n’aurez donc pas besoin de consacrer trop de temps à la refonte de votre heure de coucher.
Prêt à profiter d’un sommeil réparateur bien mérité ? Découvrez comment démarrer au Site Internet d’Alo Moves. Fais de beaux rêves.