Dans la franchise Scare-Free Sundays de TZR, les leaders de l’industrie discutent de l’anxiété trop courante du week-end (alias Sunday Scaries) qui peut priver l’un de la détente et du repos dont il a désespérément besoin pour bien affronter la semaine à venir. Ici, nous nous asseyons avec Bianca Gates, co-fondatrice de la marque de chaussures Oiseaux pour ses conseils sur la façon d’éviter le stress du travail le week-end.
Bianca Gates sera la première personne à vous dire qu’elle est une « entrepreneure accidentelle ». Fille aînée d’immigrants latins, la native de Californie du Sud a eu l’idée du rêve américain ancrée dans son cerveau dès son plus jeune âge. « J’ai toujours vraiment voulu gagner de l’argent », dit-elle à TZR. « L’argent pour moi, c’était l’indépendance. » Pour cette raison, Gates a débuté sa carrière dans le marketing et les ventes, travaillant pour de grandes entreprises comme Univision, Viacom et Facebook. « J’ai eu une vie dans les ventes pour pouvoir battre mon W-2 [annually] parce que votre revenu fluctue en fonction de votre performance pour l’année.
En rencontrant l’énergique PDG, il est facile de comprendre son succès précoce dans le marketing. L’enthousiasme et la disposition naturellement positive de Gates (elle était appelée «Bianca Joy» dans son enfance) sont vraiment magnétiques, même à travers l’objectif virtuel d’une caméra Zoom. En fait, par un coup du sort, c’est cette attitude axée sur les solutions qui a finalement conduit au changement de carrière qui a changé sa vie. « J’avais ce problème lancinant qu’à chaque fois que j’accueillais des gens chez moi, je leur demandais d’enlever leurs chaussures, et c’était un peu ce moment embarrassant où les gens se disaient: » Oh, je n’ai pas une pédicure. Je porte des chaussettes trouées sous mes bottes. Et donc je me suis dit: ‘Mon Dieu, comment se fait-il que quelqu’un n’ait pas résolu ce problème?’
Ainsi, Birdies est né. Ces chaussures chics, conçues pour « défendre les femmes+ à chaque pas », associent la robustesse et le maintien d’une sneaker au confort d’une pantoufle moelleuse. Lancée en 2015, la chaussure astucieuse n’a pas tardé à attirer l’attention de très grands noms, dont Meghan Markle, fan des Birdies depuis ses débuts.
Mais même le succès immédiat vient avec ses défis, et Gates explique que l’entrepreneuriat l’a jetée dans des eaux inexplorées qui ont mis à l’épreuve sa santé mentale et son estime de soi. Avant, elle parle franchement d’anxiété et de stress au travail et comment elle jongle avec la vie en tant que propriétaire d’entreprise, mère et avocate passionnée.
Entrer dans un tout nouveau domaine de carrière avec lequel vous n’étiez pas familier a sûrement eu un impact sur votre niveau d’anxiété. Pouvez-vous m’en dire un peu plus?
Je pense que c’était un méli-mélo d’émotions. D’une part, vous êtes excité parce que vous voyez votre produit sur les consommateurs et les gens qui paient pour ce que vous avez créé. Donc, vous avez ce haut. D’un autre côté, n’oubliez pas, pour moi, mon étoile polaire a toujours été de battre mon W-2 chaque année, et je n’oublierai jamais que W-2 en 2017 était comme la moitié de ce qu’il avait été l’année précédente, parce que j’ai quitté mon travail chez Facebook au milieu de 2017 et 2018 était zéro. Nous ne nous payions rien. Et donc pour moi, c’était la première fois que je me sentais comme, Wow, je suis vraiment dépendante de mon mari en ce moment et je m’étais toujours dit : ‘Je ne veux jamais être dépendante de mon mari ou d’un homme. Je vais le découvrir par moi-même.
C’était donc vraiment effrayant pour moi, et cela m’a fait me sentir vraiment vulnérable et presque comme une fraude. J’avais dit aux femmes : « Nous devrions être indépendantes, nous devrions gagner notre propre argent, nous ne devrions pas dépendre des hommes », et ici, je suis entièrement dépendante financièrement de mon mari. C’était vraiment effrayant. Cependant, il a été incroyablement favorable.
Comment votre travail et votre vie personnelle affectent-ils votre santé mentale ?
Depuis que j’étais petite, on m’appelait Bianca Joy. En tant qu’entrepreneur, vous êtes un peu comme un éternel optimiste. Le verre à moitié plein, là où il y a une volonté, il y a un chemin. Et donc je suis généralement une personne très, très positive. C’est comme ça que le stress arrive de façon amusante. Mentalement, je peux dire que je suis heureux, je ne suis pas stressé, je peux relever ce défi, ça ne me dérange pas, mais parfois mon esprit et mon corps ne sont pas totalement synchronisés.
Ainsi, lorsque mon corps commence à s’épuiser, cela se traduit vraiment par un mauvais sommeil. Si j’ai un sommeil agité, c’est à ce moment-là que je sais que je suis probablement plus stressé que mon cerveau ne le dit à mon corps et que je dois ralentir. C’est alors que je sais que je dois ralentir et boire plus d’eau et m’hydrater davantage. Mais oui, en général, je suis une personne heureuse, mais j’ai appris que nos corps et nos esprits ne sont pas toujours synchronisés, et je dois en tenir compte.
Expliquez-moi votre quotidien actuel.
OK, mes journées sont très chargées, comme vous pouvez l’imaginer, ce que j’adore. Mais du lundi au vendredi, je suis généralement hors de la maison, prêt à partir avant 8 heures du matin pour le retour à l’école. Et ma première réunion commence généralement vers 8h30, et ensuite je vis juste sur mon calendrier. C’est dos à dos à dos à dos. Je veux dire, j’essaie de bloquer du temps pour réfléchir et faire d’autres travaux, mais cela prend parfois le dessus. Puis, après le travail, après l’école, je suis comme un chauffeur de taxi. Je conduis les enfants de sport en sport, donc nous ne rentrons pas avant 19h30 ou 20h, et puis c’est l’heure du dîner. C’est donc assez bourré. Les week-ends, franchement, sont parfois pires que la semaine de travail. Nos enfants sont passionnés de sport. Ils font des tournois. Nous sommes donc absents de la maison la plupart des week-ends à 6h ou 6h30 du matin pour nous rendre aux tournois tout le week-end, et puis tout ce qui en découle. C’est un emploi du temps assez chargé, mais c’est aussi un emploi du temps sept jours sur sept très épanouissant.
Prenez-vous des moments pour vous ?
Je ne prends pas beaucoup de temps, mais c’est aussi parce que j’aime ce que je fais. J’adore mon travail. J’aime passer du temps avec mes enfants. Mais mon petit secret, c’est que quand je me sens un peu fatiguée, je vais me faire masser les pieds. J’ai fait ça pendant 15 ans. C’est le meilleur. Je fais un massage des pieds de 90 minutes. J’ai tellement étudié les pieds. Je veux dire, je porte des chaussures, mais il y a différents points de pression sur tous les pieds qui se connectent à différentes parties du corps, votre cou, vos yeux, vos sinus, votre estomac, vos reins. Ainsi, un simple massage des pieds, le simple fait de s’asseoir sur une chaise peut soulager tant de stress et de pression sur tout le corps. Et ce n’est pas un gros engagement parce que vous n’êtes pas allongé sur une table pendant 90 minutes. Tu es juste assis sur une chaise, et je lis beaucoup quand je me fais masser les pieds. C’est donc en quelque sorte mon temps pour moi quand je peux le faire.
Ressentez-vous une sorte de « peur du dimanche » ou d’anxiété au travail avant un lundi ou avant une semaine chargée ? Comment cela se manifeste-t-il pour vous ?
Les frayeurs du dimanche sont intéressantes parce que j’ai l’impression d’en avoir eu beaucoup à l’école. Les week-ends, j’étais complètement coupé de tout, puis le dimanche soir, je me disais : « Oh mon dieu, j’ai cette tâche et je n’ai pas… » Donc je pense que cela m’a appris que la peur vient dans le forme de ne pas être aussi préparé que je pourrais probablement l’être. Si je me sens vraiment prêt pour une réunion ou si j’ai une belle tenue pour un entretien, j’attends avec impatience la semaine. Mais j’ai peur si je ne suis pas préparé. Et donc si j’ai une de ces frayeurs du dimanche ou du vendredi ou n’importe quel jour, c’est probablement un signal que je ne suis pas aussi préparé que je dois l’être à propos de quelque chose. Comme je l’ai dit, cependant, ma semaine de travail et ma vie personnelle sont sept jours sur sept, donc pour moi, ce n’est pas un dimanche effrayant. Il apparaîtra n’importe quel jour de la semaine. Mais quand je suis prêt, je me dis : » Apportez-le. Ça va être une semaine amusante.
L’autre chose que je fais, c’est que je regarde ma semaine et je regarde quelles sont les choses amusantes que j’attends avec impatience. Cela m’aide à m’enthousiasmer pour la semaine à venir, car quelque chose que j’attends avec impatience va se produire. Si je n’ai pas forcément quelque chose d’exceptionnellement excitant cette semaine-là, je réserve mon massage des pieds. Je dois avoir quelque chose à espérer.
À quel genre de règles vous conformez-vous lorsque vous êtes techniquement absent ou que vous ne travaillez pas ?
Les week-ends, encore une fois, je ne suis pas techniquement absent. J’ai mon bureau dans un sac. Je veux dire, j’ai littéralement fait des zooms et des e-mails dans le coffre de ma voiture. Il n’y a nulle part où je n’ai pas sauté dans une réunion de travail.
Mais nous avons toujours organisé des dîners ensemble sept jours sur sept. C’est devenu un peu plus difficile avec les enfants qui sont un peu plus âgés, mais ça a toujours été dans la salle à manger. Pour nous, c’est un élément de sortir de la cuisine où elle est occupée et dans un endroit plus calme sans technologie, et nous faisons le tour de la table en parlant de nos journées et de qui fait quoi. C’est une façon pour nous de nous connecter régulièrement et de faire une sorte de travail d’évasion. Je dis en quelque sorte parce que chaque fois que je donne ma mise à jour, c’est probablement quelque chose lié au travail, et mon mari est un investisseur et alors nous commençons à avoir des conversations sur ce qui se passe et le monde et ainsi de suite. Mais c’est notre temps qu’on partage en famille, l’heure du dîner.
Quel genre de pensées intrusives ou anxieuses avez-vous spécifiquement liées aux affaires ?
En 2018, 2019, 2020, lorsque de nombreuses autres marques directes aux consommateurs collectaient une tonne d’argent, je me disais: ‘Eh bien, je suis sûr que je pourrais. Cela ne semble pas être la meilleure idée parce que je ne pense pas qu’une entreprise comme la nôtre ait besoin de lever cent millions de dollars. Nous ne le gérons probablement pas de manière rentable si nous le faisons. Mais j’ai eu ces moments de doute. Dois-je lever plus d’argent ? Alors, est-ce que je joue petit ou est-ce que je joue gros ou était-ce la bonne idée ou était-ce la mauvaise idée ? Ensuite, nous avons changé de logo il y a quelques années. Beaucoup de gens dans notre entreprise disaient : « Non, nous aimions l’ancien logo. Nous ne devrions pas changer le logo.’ Et donc je vais me coucher en pensant, Est-ce que je prends la mauvaise décision ? Est-ce que je prends la bonne décision ? Et parfois, on ne sait jamais.
Alors, comment combattre ces pensées intrusives ?
Je dirai que c’est pourquoi il est si important d’être une entreprise axée sur la mission, car tant que vous travaillez pour votre mission tous les jours, vous pouvez faire des erreurs ici et là, mais authentiquement, vous vous en tenez à qui vous êtes, et cela me donne la paix chaque nuit avec ce que nous faisons.