Mbeaucoup définissent Eva Longoria, 47 ans aujourd’hui 15 mars, comme une « merveille de la nature »: dans son petit corps, haut de 1,57m, il cache beaucoup d’énergie qui « s’évacue » en un série de séances de sport documentées via Instagram. Tous à copier, s’ils sont vraiment son secret de forme pérenne et de jeunesse.
Eva Longoria, comment elle garde la forme
« Je déteste aller au gymnase, j’espère toujours que mon entraîneur personnel ne se présentera pas en cours. C’est pourquoi j’essaie de rendre les séances moins « ennuyeuses » », a déclaré Eva Longoria à plusieurs reprises à ceux qui lui demandent comment elle peut rester aussi en forme.
Du yoga aux séances d’entraînement avec son entraîneur personnel en passant par le trampoline, où elle donne le meilleur d’elle-même, L’entraînement d’Eva Longoria est varié et passe même par un régime sans restrictions majeures, en effet avec un verre de vin ou de tequila le soir (qu’elle produit au Mexique). En bref, l’actrice texane d’origine portoricaine est le porte-drapeau des bons effets d’un mode de vie sainassez pour avoir mérité la couverture de Magazine de la santé des femmes de février.
Instagram / @evalongoria
Le yoga, pour maintenir l’équilibre au quotidien
« Repose Zen. Pour moi, le calme est tout et le yoga m’aide beaucoup dans ce domaine » a déclaré Eva a Magazine de la santé des femmes.
Salle de gym, bien sûr. Push-ups, push-ups, haltérophilie ont toujours aidé l’actrice à garder la forme grâce à des entraînements personnalisés, notamment après la grossesse. Mais le yoga est la grande passion d’Eva, qu’elle pratique tous les matins. « Non.Cela m’aide non seulement à mieux redéfinir mes muscles mais surtout à me concentrer et à retrouver le calme en moi« .
Comme elle l’a répété à maintes reprises, le yoga l’a aussi beaucoup aidée pendant la grossesse de son fils Santiago, aujourd’hui âgé de 3 ans, pour son dos et pour garder son poids sous contrôle.
Le trampoline, l’entraînement ludique d’Eva Longoria
Sur le réseau social, les « trébuchements » de Longoria sur le trampoline sont également devenus célèbres. Que ce soit dans le jardin, au gymnase ou sur un bateau, Eva ne voyage pas sans un trampoline portable.
Pratique, ludique sans aucun doute, qui a l’avantage de renforcer les muscles en sollicitant tous les muscles, en brûlant beaucoup de calories et aussi améliorer l’équilibre.
Au rythme de la musique de danse, l’actrice ajoute également la charge d’élastiques, d’haltères et de poids, pour un entraînement intensif et pas ennuyeux.
Une alimentation saine, via les réseaux sociaux
Eva Longoria aime manger : il a déclaré à plusieurs reprises qu’il avait un véritable amour pour la cuisine, qu’il a transformé en plats savoureux mais sains et en un rendez-vous, Bon AppétEva, désormais suivi par des millions de followers.
RÉ.Dans sa cuisine à domicile, l’actrice propose toujours des recettes savoureuses faciles à recréer et à déguster après une séance d’entraînement. Pour satisfaire le palais, avec du goût et le bon apport alimentaire.
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