Une gran’ HOT par rapport à TEENAGER révèle le secret d’une apparence jeune – y compris le JEÛNE pendant 16 heures par jour et l’abstinence totale.
Une star de TikTok surnommée «grand-mère chaude» a révélé le secret de son apparence juvénile – y compris un régime de jeûne de 16 heures par jour, de levage de poids et d’arrêt de l’alcool.
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Nathalie Gangon, 53 ans, du Québec, Canada, a arrêté de boire de l’alcool et a commencé le jeûne intermittent en 2016, et a constaté un effet drastique sur sa santé.
Sa transformation en une grand-mère super en forme l’a vue comparée à une jeune de 19 ans par des fans sur TikTok, où elle publie des vidéos d’elle-même posant dans une tempête.
Malgré un régime exhaustif consistant à surveiller de près sa consommation alimentaire et de nombreuses séances d’entraînement, le message de Nathalie est simple : vous n’êtes jamais trop vieux pour changer les choses.
Après avoir eu 50 ans, la star des médias sociaux s’est concentrée sur un mode de vie plus sain.
« Je pensais juste qu’il n’était jamais trop tard pour se mettre en forme, et la cohérence est la clé », a déclaré Nathalie à Jam Press.
« J’ai commencé l’haltérophilie à la maison quand j’ai eu 50 ans, si j’avais su ce que je sais maintenant, j’aurais commencé plus tôt.
« Je dois travailler dur pour garder ma forme et cela me donne tellement d’énergie, nous vieillissons tous et je veux juste avoir une bonne qualité de vie. »
Nathalie s’entraîne au moins trois fois par semaine, en plus de faire des promenades avec son chien, des randonnées et du paddle board pour maintenir son régime de forme physique.
Parallèlement à cela, elle surveille de près son alimentation en jeûnant par intermittence – ce qui implique qu’elle jeûne 16 heures par jour et ne mange que dans la fenêtre de 12h à 20h.
Mais malgré les heures de repas limitées, elle insiste sur le fait que son alimentation est équilibrée.
Elle a déclaré: « J’essaie de manger sainement la plupart du temps et de manger moins d’aliments transformés et pas trop de sucre, je ne me prive pas et je mange au moins 2 000 calories par jour.
« Je mange toujours des Big Mac, de la restauration rapide, et parfois ma friandise préférée est la crème glacée. » Nathalie a attiré beaucoup d’attention en ligne grâce à son look impressionnant, avec 175 000 abonnés sur TikTok.
Dans une vidéo, Nathalie, qui s’appelle @lalie.quebec sur l’application, tape la caméra avant de se dévoiler dans une tenue étriquée de short et de haut.
« Je pensais que tu avais 19 ans », a commenté un spectateur. [sic]
Une autre personne a ajouté : »Je n’arrive pas à croire que nous ayons le même âge !? Tu es radieuse! »
Tous les corps sont différents et c’est ce qui est génial. »
Nathalie Gangon
« Pas question, quel est ton secret, tu es magnifique », a écrit quelqu’un d’autre.
Une personne a dit: « Attendez, quel est votre secret parce que je ferais mieux d’être aussi beau quand j’aurai 53 ans. »
« Pas question, tu es tellement belle », a déclaré un autre spectateur.
Quelqu’un d’autre a deviné : »Tu n’es pas grand-mère, tu as l’air d’avoir la vingtaine ! » [sic]
Nathalie a déclaré : « Tout le monde aime mon sourire, mon authenticité et mes courbes sexy.
« Je reçois souvent des commentaires du genre : tu es magnifique, géniale, belle et sexy.
« Je suppose que les gens aiment l’ensemble du package et ma brillante énergie.
« Je ne pense pas être la plus belle mais j’ai du charisme et de bonnes vibrations.
« Bien sûr, j’ai un corps sexy, mais suis-je parfait ? Non. »
Nathalie, qui passe son temps libre à revendre et à investir en bourse, dit que sa famille est extrêmement favorable à ses activités en ligne.
Et elle a de sages conseils pour les autres.
Elle a dit : « Arrêtez de vous comparer aux autres, vous pouvez avoir le même entraînement, le même régime et vous obtiendrez un résultat différent.
« Tous les corps sont différents et c’est ce qui est génial. »
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