Une fille de GYM a essayé l’entraînement des fesses de Khloe Kardashian mais a dit qu’elle était surprise après avoir réalisé que ce n’était pas aussi difficile qu’elle le pensait.
Le clan Kardashian-Jenner est connu pour son physique en forme, entre autres, mais un professionnel du fitness a essayé l’entraînement de butin de Khloe Kardashian et a été choqué par la facilité avec laquelle il était.
5
L’influenceuse de fitness Sophia Nicole partage avec les téléspectateurs dans un TikTok son expérience en essayant l’entraînement pour les fessiers de Khloe Kardashian.
Connue sur la plate-forme sous le nom de @sophianikki, la gourou de l’entraînement publie généralement sur son compte social des séances d’entraînement de célébrités qu’elle essaie, des aliments qui « la font vraiment avancer » ou son amour du cyclisme comme exutoire d’exercice.
Avec plus de 100 000 abonnés sur la plateforme sociale, l’entraîneur passe une bonne partie de son temps à partager avec eux son programme d’exercices.
Dans les 30 secondes vidéoNicole démontre les cinq mouvements que Khloe Kardashian jure sont essentiels pour obtenir son corps incroyable.
La vidéo commence avec Nicole qui a l’air sidérée devant la caméra alors qu’elle s’exclame : « Khloe Kardashian a un entraînement pour les fesses en ligne. Passons-le en revue et faisons-le ! »
Elle passe rapidement à la première étape de la routine active, qui consiste à squatter les talons surélevés.
« Je les aime, mais honnêtement, vous allez cibler les quads avec ça », déclare-t-elle.
La prochaine partie de la routine de remise en forme est un entraînement que beaucoup ajoutent à leur régime appelé deadlifts, et la star de télé-réalité en fait dix.
« Soulevés de terre. Avec cette charnière de hanche. Fessiers et hammies. Ça donne du butin », dit Nicole.
La troisième partie de la routine de fitness ajoute un peu de cardio pour le mélanger avec du saut à la corde.
Nicole donne son avis en disant qu’elle brancherait en fait la corde à sauter comme échauffement, au lieu d’une véritable étape dans l’entraînement des fessiers.
Le quatrième ajout à la gamme d’entraînement est les squats avant.
« Avec le poids à chargement frontal, vous ciblez l’avant du corps. Vous obtenez des quads », affirme-t-elle.
La dernière partie de la routine de remise en forme des fesses de Kardashian est complétée par un arraché d’un seul bras.
Le gourou du fitness a donné un examen assez décent de la routine d’entraînement.
» D’accord, dans l’ensemble pas si mal. Honnêtement, je pense que c’est une sorte de quad dominant, mais j’aime ça « , déclare-t-elle à la fin de la vidéo.
De plus, Nicole partage qu’elle ajouterait des pots-de-vin, des soulevés de terre sumo et des squats arrière à l’entraînement.
En fin de compte, l’entraînement lui semble assez facile, car elle et Kardashian ont une alimentation saine et mènent une vie active.
5
5
5