Je suis un passionné de fitness et j’ai testé les meilleurs quartiers chargés de poulet et de bacon dans la friteuse à air, ils sont si bons et faibles en calories aussi

Un fin gourmet du FITNESS a révélé une recette rapide et facile que vous pouvez préparer dans la friteuse à air tout en respectant votre régime.

Alex, du Royaume-Uni, a partagé la recette qu’elle avait testée sur les réseaux sociaux, et nous avons hâte de la recréer.

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Le clip montrait comment elle préparait certains des quartiers de pommes de terre chargés de poulet et de bacon les plus gluants pour un dîner rapide en milieu de semaine.

« C’est une recette super facile, riche en protéines et super savoureuse, mes quartiers de poulet BBQ et de bacon chargés », a-t-elle légendé le message.

Alex a révélé que la portion qu’elle a partagée est suffisante pour deux personnes et qu’une portion ne contient que 533 calories.

La gourmande a d’abord commencé par couper ses pommes de terre en quartiers et les essuyer.

Elle les a ensuite assaisonnés avec du sel, du poivre, des granules d’ail et un mélange d’herbes avant de les mettre dans la friteuse à air à 190 degrés pendant 30 minutes, en les secouant à mi-cuisson.

Alex a ensuite commencé à préparer son poulet, qu’elle a recouvert d’assaisonnement pour barbecue et qu’elle a mis au four à 180 degrés pendant environ 18 minutes.

Une fois cuit, elle a déchiqueté le poulet, ajouté 40 g de sauce BBQ et mélangé les deux.

Elle a également préparé 3 tranches de bacon et les a coupées en petits morceaux.

Une fois les quartiers cuits, elle a placé le poulet BBQ et 10 g supplémentaires de sauce BBQ sur les quartiers avec une bonne poignée de fromage.

Elle l’a replacé dans la friteuse pendant quelques minutes jusqu’à ce que le fromage ait fondu.

Enfin, nappez le plat de sauce ranch, printemps oignons et vos bouchées de bacon croustillantes.

« Ajouter à votre dossier enregistré pour le suivant moment où tu as besoin d’un dîner rapide », a-t-elle ajouté.

Le clip posté sur son compte TikTok @alexskitchenbangers est rapidement devenu viral avec plus de deux millions de vues et plus de 130 000 likes.

Les gens avaient hâte d’essayer le plat par eux-mêmes et d’autres affirmaient qu’ils l’avaient déjà fait et qu’il était aussi bon qu’il en avait l’air.

Une personne a écrit : « Cela semble irréel. »

Un autre a commenté : « Ceci, mais avec des buffles. »

« Ooo ça a l’air génial », a écrit un troisième.

Pendant ce temps, un quatrième a déclaré : « Nous devons essayer cela. »

« Faire cela au moment où nous parlons mais cajun », a déclaré un cinquième.

Quelqu’un d’autre a ajouté : « Ça a l’air si bon. »

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