Un expert en RÉGIME a partagé cinq erreurs majeures que vous pourriez commettre lorsqu’il s’agit de mélanger des aliments.
Heureusement, il existe des moyens d’éviter les mésaventures, malgré la fréquence de certaines d’entre elles.
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Kirti Tewani a partagé les conseils dans une vidéo TikTok qui a été visionnée plus de 140 000 fois.
La première erreur qu’elle partage implique la combinaison de lait et de fruits.
Elle explique pourquoi les deux éléments, que l’on trouve couramment dans les smoothies, ne doivent pas être associés.
« Le lait prend plus de temps à digérer, alors que les fruits se digèrent très rapidement », Tewani a dit.
« Maintenant, imaginez cette combinaison qui fait des choses à votre estomac. »
Ensuite, Tewani a hardiment dit d’arrêter de profiter de votre thé chaud avec du miel.
« Arrêtez de chauffer votre miel », a déclaré l’expert en ayurvéda.
Dans les commentaires, elle a dit que ce n’était qu’un « principe ayurvédique » qu’elle suivait pour une meilleure santé.
Un autre conseil du gourou de la santé était d’éviter de mélanger du jaggery ou du tulsi avec du lait.
« Je sais que beaucoup d’Indiens mettent du tulsi ou du basilic sacré dans leur chai avec du lait – arrêtez de faire ça », a-t-elle dit.
Dans les commentaires, elle précise en disant : « Le basilic sacré appartient à la famille de la menthe et a un goût piquant et amer.
« Le lait, en revanche, a des propriétés très différentes. Avoir des aliments de nature incompatible entraîne des déséquilibres dans le corps. »
Elle a également dit que ce n’est pas parce qu’un aliment est fade qu’il est meilleur pour vous.
« La nourriture fade n’est pas le meilleur ami de votre digestion, alors ajoutez des épices à votre nourriture », a-t-elle conseillé.
Et enfin, Tewani a déclaré que vous devriez toujours être critique vis-à-vis des nouvelles tendances en matière de santé.
« Les gens font toutes ces choses à la mode avec de la nourriture sans comprendre les effets à long terme de cet » aliment santé « sur leur corps », a-t-elle déclaré.
« Essayez de faire quelque chose de plus durable pour votre corps plutôt que de sauter d’une tendance à l’autre.
« Cela ne fait aucun bien à votre corps. »
Selon sa biographie sur TikTok, Kirti Tewani réalise des vidéos sur le mode de vie, l’alimentation, les herbes et la durabilité.