UN BODYBUILDER à l’âge de 72 ans a prouvé qu’il pouvait rester plus déchiqueté que la plupart des hommes plus jeunes.
Manuel Valbuena Andes est connu par beaucoup dans le domaine du fitness comme « le grand-père bodybuilder ».
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Prouvant que l’âge n’est qu’un chiffre, l’homme fort espagnol a commencé son voyage dans le sport à 49 ans après une retraite anticipée, par Miroir.
Andes aurait fumé et bu tellement avant que son médecin lui ait recommandé d’aller au gymnase pour améliorer sa santé.
Après joindre une salle de sport près de chez lui à Madrid, en Espagne, Andes s’est rapidement mis à la musculation et a développé une passion.
Quelques années plus tard, à 53 ans, Andes a commencé à concourir et a même remporté quelques spectacles en raison de son physique déchiqueté.
L’homme fort a battu des records de dynamophilie dans sa catégorie d’âge et a concouru jusqu’à l’âge de 72 ans.
Tragiquement, en 2016, Andes est décédé dans un accident de voiture alors qu’il se rendait à une compétition dans la ville d’Alicante.
Trois autres ont été grièvement blessés mais ont survécu à l’événement.
Quoi qu’il en soit, la légende du bodybuilder perdure et semble avoir ouvert la voie à d’autres bodybuilders plus âgés qui prouvent également que l’âge ne les définit pas.
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Par exemple, Lee Haney, 63 ans, a révélé le secret pour perdre du poids à tout âge.
Haney s’est récemment adressé à ses 274 000 abonnés sur Instagram lors d’une publication promotionnelle pour son livre de fitness d’auto-assistance, Fit at Any Age.
« La clé pour perdre du poids est de s’assurer que votre corps est en déficit calorique par rapport à un surplus de calories consommées », a expliqué Lee.
Les fans sont susceptibles de prendre à cœur les pensées de Lee, compte tenu de son CV de culturisme.
Lee est huit fois champion de M. Olympia et a remporté toutes les compétitions de 1984 à 1991, battant le précédent record d’Arnold Schwarzenegger de sept d’affilée.
À son âge, Lee reste l’un des athlètes les plus décorés de la musculation.
D’autres anciens concurrents comme Frank Zane, 88 ans, ont également refusé de mettre fin à leurs jours de gym – continuant à conseiller la prochaine génération.
Zane a partagé une publication avec ses 199 000 abonnés sur son compte Instagram @therealfrankzane récemment, offrant une suggestion cruciale à ceux qui recherchent des entraînements améliorés.
Il a expliqué que les étirements entre les séries au gymnase augmentent considérablement l’efficacité d’une séance d’entraînement.
« Les étirements entre les séries doubleront l’efficacité de votre entraînement », a écrit l’homme de 88 ans.
« L’étirement implique les muscles que vous travaillez et donne à ces muscles plus de pompe. Respirez profondément, pensez ou dites le mantra » Je suis flexible et je peux repousser mes limites « . »
Pour plus de contenu connexe, consultez la couverture par The US Sun d’un bodybuilder de 60 ans, surnommé « The Monster ».
Le US Sun a également l’histoire d’un maître de la musculation de 45 ans avec des ascenseurs époustouflants.