MANGER des aliments solides peut être une toute nouvelle expérience pour les bébés, a révélé un nutritionniste.
Et cela peut aussi être un nouveau territoire pour les parents.
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Beaucoup peuvent trouver l’expérience déroutante, même s’ils l’ont déjà fait.
Le Sun a rapporté cette semaine que près de la moitié des parents en Angleterre donnaient trop tôt des aliments solides à leurs bébés, selon des experts de Censuswide.
Une partie égale des 2 000 parents interrogés pour l’étude ne savaient pas combien nourrir leur bébé et ce qui indiquait qu’ils étaient prêts à être sevrés.
Elle-même mère de deux enfants, auteur à succès du Sunday Times La science de la nutrition Rhiannon Lambert a partagé quelques conseils pour guider les parents tout au long du processus de sevrage.
Elle a déclaré à Sun Health: “L’une des choses les plus importantes à retenir lors du sevrage est de trouver une routine qui fonctionne pour vous et votre bébé.
“Le parcours de chaque famille avec le sevrage sera différent, et même entre les enfants d’une même famille, l’expérience sera différente.
“Assurez-vous d’aller à votre rythme et essayez de ne pas vous comparer à d’autres parents ou enfants dans des situations similaires.”
La patience est également importante lorsqu’il s’agit de sevrer votre enfant, a-t-elle noté, car manger des aliments solides “est une toute nouvelle expérience pour eux”.
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“Il leur faudra peut-être un certain temps pour s’habituer à toutes les nouvelles saveurs et textures auxquelles ils sont exposés”, a ajouté Rhiannon.
“Dans certains cas, il peut falloir plus de dix tentatives à votre bébé pour commencer à accepter régulièrement un certain aliment, alors continuez à lui en proposer et cela pourrait éventuellement devenir quelque chose qu’il commencera à manger davantage.”
Les six conseils de sevrage de Rhiannon pour les parents
- Réduire les risques d’étouffement
Assurez-vous que les amuse-gueules sont suffisamment mous pour que les bébés puissent les écraser avec leurs gencives, a déclaré Rhiannon.
C’est pour aider à réduire le risque d’étouffement.
2. Établir des routines de repas
Les bébés prospèrent grâce à la routine, c’est donc une bonne idée de les nourrir aux mêmes heures chaque jour, a suggéré Rhiannon.
3. Modélisation de rôle
Mangez en famille là où vous le pouvez, a dit Rhiannon aux parents.
Cela encouragera un bon modèle de rôle. Votre bébé peut apprendre à mâcher et à avaler des aliments en vous regardant.
4. Outils à portée de main
Préparez-vous en disposant de tout le matériel nécessaire, comme des couverts souples, des bavoirs et des tapis de sol, des bacs à glaçons pour congeler les purées maison etc.
5. tu fais toi
En fin de compte, faites ce qui fonctionne pour vous et votre bébé, a déclaré Rhiannon.
Qu’il s’agisse de bébés, de purées, de légumes, de riz et de fruits, il existe de nombreuses options à essayer et à choisir.
Lors du sevrage de ses deux petits garçons, Rhiannon a commencé avec des légumes et un mélange de purées et de bouchées.
6. Les mots comptent
Surtout, il est essentiel qu’aucun aliment ne soit considéré comme bon ou mauvais.
“Le langage que nous utilisons autour de la nourriture est également important”, a souligné Rhiannon.
“Gardez-le positif à tout moment si possible et essayez de ne pas offrir de récompenses pour avoir mangé certains aliments ou certaines quantités.”
Rhiannon a récemment révélé trois aliments à ne jamais donner aux tout-petits et a conseillé aux parents ce qu’ils devraient opter à la place.
Rhiannon Lambert (@rhitrition) est un nutritionniste agréé et auteur à succès du Sunday Times de La science de la nutrition.