BIEN QUE beaucoup d’entre nous assimilent les redressements assis aux abdominaux, un fanatique du fitness a déclaré qu’il existe un chemin plus efficace vers un estomac déchiré.
Après avoir changé sa routine, elle a regardé son corps se tonifier et se resserrer.
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Barbie gym autoproclamée Steph Heintz (@stepheintz) veut aider les femmes à atteindre leurs objectifs de fitness et partage souvent ses exercices et ses conseils de santé sur TikTok.
Dans une vidéo, elle a dit que plus vous en savez, mieux vous vous porterez.
« Des choses que j’aurais aimé savoir avant de me faire arracher la taille », a-t-elle écrit dans le vidéo.
Allongée sur le dos dans un ensemble d’entraînement rose classique, elle a soulevé ses fesses et a commencé à soulever et à abaisser une jambe à la fois.
« Deep Core Pilates et des ponts de jambes, au lieu de redressements assis, vous procureront un ventre plat et une taille arrachée. »
Dans l’espoir d’éduquer les personnes en quête de remise en forme, Steph a expliqué pourquoi elle préconise ce type d’entraînement.
« J’avais l’habitude de perdre mon temps à faire tant de redressements assis dans le gymnase, mais je ne l’ai jamais « senti » dans mes abdominaux ou le bas de mon ventre.
« Depuis que j’ai changé ma routine pour inclure des mouvements de Pilates profonds et des ponts de jambes, j’ai totalement transformé mon corps, aplati mon ventre et arraché ma taille. »
Dans une interview exclusive avec The US Sun, Steph a révélé qu’elle avait perdu 50 livres depuis qu’elle s’était engagée dans un régime sain et a développé son désir d’inspirer les autres.
« Mon contenu est basé sur mon expérience, les erreurs que j’ai commises en cours de route, les principaux facteurs de ma transformation et les choses que j’aurais aimé savoir plus tôt », a-t-elle déclaré.
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