Ivanka Trump a commencé la musculation et ne regrette rien.
Ivanka Trump s’entraîne activement. AOP
La fille de Donald Trump, Ivanka Trump, dit avoir vécu une transformation après avoir commencé l’entraînement en force.
La femme d’affaires de 42 ans s’entraînait comme beaucoup de femmes, selon elle : en se concentrant uniquement sur les exercices d’aérobic, de yoga et de Pilates.
Lorsque l’entraînement en force est entré en jeu, les résultats étaient visibles immédiatement.
– Cela m’a aidé à développer mes muscles et à modifier ma composition corporelle d’une manière que je n’aurais jamais pu imaginer, écrit Trump sur Instagram.
Dans la vidéo d’entraînement publiée par Trump, il fait des squats, des soulevés de terre, des mouvements d’aviron, des soulevés de terre et des step squats. Il dit qu’il préfère les mouvements classiques simples, c’est-à-dire diverses pompes, tractions et squats.
L’ex-mannequin dit qu’en plus de son niveau de force, ses qualités athlétiques globales se sont également améliorées et qu’elle est devenue plus persistante.
Aujourd’hui, la semaine d’entraînement de Trump comprend 3 à 4 séances de musculation, quelques courtes séances d’entraînement HIIT et un cours de yoga.
De plus, il fait occasionnellement du surf, de la natation, de la randonnée, du golf, du padel et du jujutsu.
Au milieu de tout cet exercice, Trump a également fait une observation importante sur ses habitudes alimentaires et a considérablement augmenté son apport en protéines. Désormais, il consomme 30 à 50 grammes de protéines à chaque repas.
– Je n’ai jamais été aussi fort ! Trump est ravi de ses résultats.