FL’écoute n’est pas facile. « Je voulais répondre mais je ne l’ai pas fait. » « Je pense que ce que je dis est trivial. » « J’ai peur d’ennuyer les gens quand je parle, je n’arrive pas à exprimer ce que je pense, on dirait que personne ne m’écoute »… Différents problèmes qui se révèlent dans les relations avec les enfants, le mari, les amis , collègues de travail, mais quoi ils ont une voix en commun, qui n’est pas qu’une « machine » ça nous fait parler, mais quelque chose de plus, qui vient du plus profond de moi. «C’est un test décisif de notre état mental, physique et énergétique» explique Alessandra Bosco, chanteuse formée au Berklee College of Music, coach exécutive ICF, experte en vocologie artistique et créatrice de la méthode. VoicefulnessTM.
Pourquoi la voix est si importante pour être entendue
« Ce sont principalement des femmes, d’âges et de métiers différents, qui viennent à moi, cadres, managers, enseignants, employés de bureau. Ils s’expriment à voix basse, à la hâte, en perdant les mots, en se bloquant. Les causes? Il ne faut pas les chercher dans le timbre, c’est-à-dire l’ensemble des caractéristiques physiques de la voix, qui peut être claire, rauque, rigide, calme. Et pas même dans le ton, qui est ce qui révèle l’intention. Il n’y a pas de bon ou de mauvais ton pour se faire entendre et gagner en autorité.
Apprenez à utiliser votre voix consciemment, sans blocages, c’est un chemin de transformation qui permet de se connaître, d’enlever ses masques, de se libérer du jugement des autres, de retrouver force et sécurité. Pour obtenir une voix ferme, vous pouvez par exemple apprendre la technique, avec des exercices de respiration ou de soutien des muscles du plancher pelvien. Mais si vous ressentez en vous de la peur, de la peur, de la gêne, de l’insécurité, la technique ne peut être utile que pendant un certain temps et ne résout pas le problème. »
L’importance de la respiration
Ceux qui suivent sont aussi majoritairement des femmes les cours de Betty Sénatriceprofesseur de Voix Prise de parole en public et présentateur radio à Radio Capital. «La majorité n’aime pas sa propre voix, mais les hommes me le disent aussi. Cependant, comme l’a dit Kristin Linklater, une coach vocale de renommée mondiale qui a eu comme étudiants des acteurs tels que Sigourney Weaver, Bill Murray, Pierfrancesco Favino, Angela Finocchiaro, il n’y a pas de mauvaises voix, quand le corps est détendu toutes les voix sont bellesil suffit de respirer correctement. »
Sa méthode, qui s’inspire également de disciplines comme le yoga, est utile pour libérer le corps et l’esprit des tensions qui inhibent le bon fonctionnement de la voix. «Dans mes cours, j’enseigne à respirer plus profondément, ce à quoi nous ne sommes pas habitués car nous utilisons uniquement la partie thoracique et non la partie abdominale», explique Senatore. Mais la voix s’améliore aussi avec la pratique, par exemple en écoutant les messages vocaux envoyés à des amis., pour entendre comment vous parlez : rapidement ou lentement, à bout de souffle ou calmement, synthétique ou verbeux. «J’ai récemment suivi un cours pour Médecins sans frontières et j’ai découvert que les médecins, y compris les femmes, ont tendance à parler vite, sans le ton ni les pauses appropriés. De cette manière, même les messages importants risquent de ne pas être entendus. Sans oublier que notre capacité d’attention est devenue beaucoup plus faible.
Aux Etats-Unis, tout le monde a l’habitude de parler en public, on l’apprend dans les écoles, avec des « débats »., dans lequel les étudiants améliorent leurs compétences orales en discutant de différents sujets. Un exemple que j’aime donner est celui d’Hillary Clinton. Lorsque je montre ses vidéos, même ceux qui ne connaissent pas bien l’anglais sont capables de comprendre. Cela est dû à la méthode d’écoute claire, calme et agréable qu’il utilise, capable de toucher tout le monde, sans distinction de sexe, d’âge, de statut social ou culturel. niveau », conclut Senatore.
Indicateur de notre état mental, physique et énergétique, la voix évolue tout au long de la vie, mais peut aussi être gouvernée (Getty Images)
Changement de ton pour être entendu
Au cours de la vie, la voix est sujette à des changements. Cela s’applique particulièrement aux femmes, en raison de la variation de la concentration de les œstrogènes et la progestérone qui peuvent agir sur la muqueuse des cordes vocales, modifiant son élasticité. De nombreux symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) sont associés à la voix, comme une difficulté à jouer le registre aigu, une diminution de l’étendue vocale, une perte de puissance et une réduction du spectre harmonique.
Cependant, après la ménopause, le tonus peut devenir plus faible et plus profond., ce qui peut donner un sentiment de sécurité, surtout si l’on considère cette période comme le début d’une nouvelle vie. Outre la prise de parole en public pour des raisons professionnelles, Il existe de nombreuses occasions où la voix est fondamentale, de la discussion du mémoire à l’entretien d’embauche. Outre les métiers anciens et nouveaux : acteurs, doubleurs, animateurs de radio, bureaux de presse, chefs de partis, hommes politiques et leurs collaborateurs, auteurs de podcasts, narrateurs de livres audio.
Acteurs comme enseignants
« Aujourd’hui », explique-t-il Massimiliano CavalloSelon, l’un des principaux experts italiens de la prise de parole en public, « les réseaux sociaux fondent leur succès sur le format vidéo et la voix est l’un des éléments qui parvient en premier au spectateur. Malheureusement, même en vidéo, une femme est souvent jugée sur son aspect extérieur, la façon dont elle est habillée, la façon dont les couleurs, les chaussures, les colliers s’associent… Il est donc important de pouvoir concentrer son attention sur le discours. »
Le Meilleure méthode de prise de parole en public comprend une vidéo d’introduction à étudier avant le cours, suivie d’une présence en classe avec seulement 15 personnes, dans laquelle tous les aspects de la communication sont travaillés : la voix, les gestes, la posture, comment structurer un discours et comment l’improviser. «Trois mois plus tard, je revois le cours lors d’un webinaire pour vérifier et recevoir les commentaires des étudiants», explique Cavallo. «Dans les cours avancés de la Public Speaking Top University, j’ai à mes côtés comme professeurs deux grands acteurs et doubleurs, Massimo Lopez et Luca Ward. Le travail que nous faisons avec eux lors des exercices consiste justement à amener les gens à oser, à rechercher leur meilleure voix.
La voix de l’intelligence artificielle
Et ce n’est absolument pas une question de diction. Pensez simplement à quelqu’un qui nous a émus récemment avec des mots. Peut-être qu’elle avait aussi une cadence dialectale, mais ce qui nous est parvenu, c’est l’émotion que cette voix véhiculait. » Il existe des services et des applications en ligne capables de travailler sur des fichiers audio, d’en couper des parties, de les extrapoler, de les copier, de les coller, d’améliorer la voix avec des filtres et des effets, et même de la changer de femme en homme.
Et puis il y a l’intelligence artificielle générative avec le clonage vocal qui devient de plus en plus populaire sur les réseaux sociaux.. Mais c’est une erreur de penser qu’il s’agit d’un miracle ou d’un fléau. «C’est certainement une ressource» conclut Cavallo. «Cela peut nous aider, par exemple, à rédiger un discours. Mais aucune intelligence artificielle n’aurait jamais pu écrire et réciter «J’ai un rêve» de Martin Luther King. Parce que dans ce discours, il y avait toute l’expérience, la douleur et l’âme de King. Eh bien, l’intelligence artificielle manquera toujours de cette âme. »
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