LECompléments solaires pour la peau : oui ou non ? Celles qui les essaient ne les quittent guère car en fin de saison elles constatent une peau plus lisse, hydratée et moins « vidée », ainsi qu’un bronzage plus uniforme. Les compléments solaires pour la peau sont en effet conçu pour être une aide fondamentale en étéafin de profiter pleinement du soleil.
Suppléments solaires pour la peau : qu’est-ce que c’est ?
« Les compléments solaires sont des produits qui contiennent nutriments spécifiques conçus pour soutenir la santé de la peau et fournir une protection interne contre les dommages du soleil » explique Clarissa Pirillo, responsable de la communication chez Rougj.
Les substances qui les composent ils agissent en entravant en partie les effets nocifs du soleil et en renforçant les effets positifs: « A l’intérieur ils sont bêta-carotène et lycopène, caroténoïdes capables d’intensifier le bronzage et protègent la peau grâce à leur pouvoir antioxydant » explique l’expert.
Qui? « Le vitamines C, A et E à action antioxydante capable de stimuler la synthèse de collagène et d’élastine pour une peau plus hydratée et élastique. Cuivre, qui garantit une pigmentation homogène de la peau. Le zinc et le sélénium qui protègent du photovieillissement neutralisant les radicaux libres et réduisant le risque de développement d’érythèmes ou de taches cutanées ».
Protection contre les méfaits des UV et peau nourrie : les fonctions des compléments
Quelles sont les principales fonctions des suppléments ? « Tout d’abord ils fournissent des antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres causés par les rayons UV : ils agissent en effet en réduisant l’inflammation, grâce à des extraits de plantes aux propriétés anti-inflammatoires, protégeant la peau des dommages futurs ».
Puis « Des vitamines, des minéraux et des acides gras essentiels qui contribuent au maintien de l’élasticité, de l’hydratation et de la structure épidermique ».
Les compléments solaires préviennent-ils les coups de soleil ?
Comme l’explique l’expert, les compléments solaires ne se substituent absolument pas aux crèmes solaires : le capuchon protège l’épiderme des dommages causés par les rayons UV, à la fois en termes de photovieillissement, de brûlures et d’éruptions cutanées.
Les suppléments ils ne réparent pas directement les coups de soleil mais fournissent à la peau un soutien interne empêchant les dommages futurs. C’est pourquoi ils sont un atout supplémentaire à votre routine estivale.
Tous les compléments sont-ils identiques ? Trois types à essayer
Bien que de nombreux compléments solaires ont des ingrédients en commun, ils ne sont pas tous pareils. Ceux les antioxydants agissent comme une barrière contre le photovieillissement : la formulation contient des ingrédients anti-âge tels que la coenzyme Q10, qui maintient intacts les niveaux d’élastine et de collagène, et le vitamines C et E qui neutralisent les méfaits du soleil. Dans certains cas, il y a aussi omégas 3 et 6.
Le suppléments de bronzage au lieu de cela, ils ont pour fonction d’aider la peau à produire de la mélanine. Ils exploitent des ingrédients tels que les psoralènes et la tyrosine qui ils augmentent la photosensibilité de la peau et stimulent l’apparition de pigments foncés.
Les suppléments post-exposition, en revanche, sont pris après les vacances, sont spécifiques pour stimuler la formation d’élastine et de collagène. Ils sont généralement à base de collagène, de vitamines telles que C, B2, B3 et B8 qui agissent en renourrissant les tissus cutanés, et de minéraux comme le zinc, le manganèse et le cuivre qui protègent les cellules du stress oxydatif.
Sans contre-indication particulière
Qui peut les prendre ? « Je les recommande surtout aux personnes ayant un phototype clair (blonds, yeux bleus, taches de rousseur) et qui ont tendance à brûler, à celles qui ont la peau trop sensible et qui sont sujettes aux maladies dermatologiques causées par le soleil, c’est-à-dire la photodermite. Ils sont également très appropriés pour qui souffrez de coups de soleil fréquents ou avez des antécédents familiaux de problèmes liés au soleil et le vieillissement prématuré de la peau » explique l’expert.
De plus, comme il le souligne, ils sont aussi particulièrement recommandés à ceux qui passent beaucoup de temps à l’extérieur et aussi à ceux qui vivent dans des zones où il y a une exposition intense au soleil.
Pour profiter de tous les bienfaits, prenez-le au moins un mois avant l’exposition au soleil arrêter 2-3 semaines après la fin de l’été. Cela assure un bronzage long et doré tout au long de la saison.
La bonne alimentation « solaire »
Oui pour les intégrer dans l’alimentation : «Les substances contenues dans les compléments sont les mêmes que celles que l’on retrouve dans les aliments mais elles sont à peine prises de manière équilibrée pendant les repas » explique l’expert.
Dans le régime méditerranéen, il existe des aliments et des composants naturellement présents qui préparent la peau à l’exposition au soleil, tels que je tomates, riches en lycopènes dont le caroténoïde, carottes et betteraves avec leur bêta-carotène, du poisson frais, des agrumes avec de la vitamine C, de l’huile d’olive. Ce sont tous des aliments qui renforcent et soutiennent l’action des suppléments.
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