Stet faire de l’activité physique est bon pour les plus de 60 ans, encore mieux ça les fait danser. Les médecins et les études scientifiques le disent et le répètent : bouger et garder la forme aide garder une bonne humeur Et Il aide également à garder le cerveau entraîné.
La danse est bonne pour les plus de 60 ans
Mais si cette croyance est tenue pour correcte en général, en particulier il y a des activités physiques qui réussissent mieux que d’autres.
C’est là-dessus que se sont concentrées les recherches de l’Albert Einstein College of Medicine de New York, aux États-Unis, publiées plus tard dans le Journal du vieillissement et de l’activité physique.
Plus d’avantages que la marche
La danse est bien plus bénéfique pour les personnes âgées que la marche. C’est la thèse d’une nouvelle étude américaine
Les chercheurs ont pris en considération la danse et ils l’ont comparé à marcher sur un tapis roulant et impliquait 25 personnes de plus de 65 ans.
Les volontaires ont été assignés au hasard, pour une période de 6 mois, Cours de danse de salon deux fois par semaine ou marchez sur un tapis roulant 2 fois par semaine.
Aérobic et sociabilité : une combinaison gagnante
Des recherches antérieures avaient déjà suggéré que la danse avait des effets bénéfiques sur la fonction cognitive chez les personnes âgées : mais dans le cas de la danse de salon, il n’y a pas que la partie aérobie, il y a aussi la partie sociale.
Et ce serait tout pour améliorer les fonctions cognitives c’est à réduire l’atrophie cérébrale chez les personnes âgées qui ont un risque plus élevé de démence.
Améliorer le traitement de l’information
Les résultats étaient bons pour les deux groupes ils ont amélioré leurs capacités d’attention, de raisonnement et de planification. Mais pour ceux qui avaient dansé, les améliorations avaient été plus importantes.
Surtout par rapport à la vitesse de traitementc’est-à-dire le temps nécessaire pour répondre ou traiter l’information.
Être entouré d’autres personnes est bon pour les personnes âgées
Des avantages qui, écrivent les auteurs dans l’étude, tiennent justement au fait que la danse, en plus d’être exigeante physiquement, comme la marche, il l’est aussi socialement et cognitivement.
En effet, «pour apprendre de nouveaux pas de danse ou s’adapter aux mouvements du partenaire de danse» le vaste réseau de régions cérébrales qui est activé est considérablement renforcé disent les scientifiques.
Qui, bien que convaincu par les résultats obtenus aux tests que les danses de groupe sont «une voie pour conjurer la démence», mais ils croient qu’ils sont «plus d’études sont nécessaires pour faire de cette thèse une vérité scientifique».
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