Nous partageons ici quelques conseils importants
Gardez votre maison sans grippe
Le virus n’est que trop heureux de s’installer sur des surfaces que vous touchez souvent. Pensez, par exemple, aux poignées de porte de la maison, aux robinets, aux rampes et à votre téléphone. Alors passez un chiffon dessus un peu plus souvent que d’habitude. Dans cet article, vous trouverez d’autres conseils de nettoyage pratiques qui vous seront utiles en cette saison grippale.
Ventiler, ventiler et ventiler
Maintenant que les températures ont légèrement augmenté, il fait un peu plus agréable dehors. Et c’est pratique. Si la grippe se propage ainsi, mieux vaut bien ventiler votre maison. Les virus sont plus faciles à maintenir en vie à l’intérieur. Par conséquent, ouvrez plusieurs fenêtres chaque jour, en particulier celles de votre chambre. Même les garder ouverts pendant seulement 10 minutes rafraîchira l’air de votre maison.
Bien utiliser son mouchoir
Avez-vous déjà attrapé un rhume? Ensuite, il est important que vous utilisiez un mouchoir en papier si vous devez tousser ou éternuer, au lieu d’un mouchoir en coton. Les bactéries restent dans un mouchoir en coton. Aussi important : n’utilisez pas votre mouchoir en papier plusieurs fois, mais jetez-le après l’avoir utilisé une fois et achetez-en un nouveau. De cette façon, vous ne transportez pas le virus de la grippe dans votre poche.
Touchez votre visage moins souvent
Êtes-vous quelqu’un qui aime jouer avec votre visage? Alors n’essayez pas de le faire maintenant, sauf si vous venez de vous laver les mains. En particulier, évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche car le virus de la grippe se propage de cette façon.
Éloignez-vous des personnes qui ont la grippe
Un conseil important est d’éviter les personnes morveuses ou qui ont déjà la grippe. Ne rendez pas visite aux malades et assurez-vous de rester à l’écart de la toux et des reniflements des autres autant que possible.
Mangez beaucoup de légumes
Prenez également des légumes plus souvent, car ils vous aident à prévenir la grippe. Les légumes contiennent différents types de fibres que vos bactéries intestinales peuvent utiliser pour renforcer votre système immunitaire. Utilisez donc des légumes supplémentaires dans vos plats ou préparez chaque jour un smoothie plein de fruits et de légumes.
Et pendant que nous donnons des conseils, ce thé de résistance fait aussi des merveilles !
Source: Croix Rouge