Vous avez encore reçu une facture d’énergie élevée ce mois-ci ? Cela entraîne des tensions et des disputes supplémentaires dans de nombreux foyers, selon les thérapeutes relationnels. « Le fusible se raccourcit, donc les gens sont plus susceptibles de se disputer à propos de tout », explique la thérapeute relationnelle Ingeborg Plinck de Best. Heureusement, elle sait aussi ce que vous pouvez faire pour résoudre le conflit.
Plinck le voit régulièrement avec les couples de son cabinet. Il n’y a pas de querelle sur l’état du chauffage, mais il y a une querelle sur la manière dont la facture élevée doit être payée. « Lorsque les gens voient la facture élevée, ils réalisent souvent tous les deux qu’ils doivent prendre des douches plus courtes, par exemple. Mais la pression financière leur donne des soucis supplémentaires. Cela conduit à un fusible plus court. »
Selon le thérapeute, cela garantit que les gens se crient dessus plus rapidement dans la maison, par exemple. « Cela arrive lorsque la facture tombe sur le tapis ou lorsqu’il s’agit d’émissions de télévision sur la hausse des prix. Les gens sont plus flamboyants et se disputent à propos de tout. »
« Quand les gens reçoivent une facture élevée, ils sont choqués. »
Marc Huijbregts, thérapeute relationnel à Vught, le voit également. « La plupart des Néerlandais ont maintenant un contrat d’énergie variable. S’ils reçoivent ensuite une facture élevée pendant ces mois d’hiver, les gens en sont choqués. Ils deviennent nerveux et leur fusible se raccourcit. »
Selon Huijbregts, un montant aussi élevé s’ajoute aux problèmes que les couples ont souvent déjà. « Cela provoque à son tour des arguments supplémentaires. Ensuite, les gens se pointent du doigt et disent que c’est parce que l’un se douche si longtemps ou que l’autre veut que le chauffage soit si élevé. »
« Si vous discutez de l’émotion les uns avec les autres, vous n’entrez pas facilement dans une bagarre. »
Mais si chaque projet de loi mène à une bagarre, comment le résoudre ensemble ? Selon les deux thérapeutes, une bonne communication est particulièrement importante. « Cela commence généralement par des gens qui ne se comprennent pas bien », explique Huijbregts. « Si quelqu’un est choqué ou anxieux par une quantité élevée, il commence souvent à parler par peur. Il indique ce qu’il ne veut pas que l’autre personne fasse, au lieu de ce qu’il veut. C’est l’inverse et conduit à un combat. »
Au lieu de dire à votre partenaire de prendre des douches plus courtes, dites que vous vous inquiétez des prix élevés. « Et ensuite, posez des questions sur l’émotion de cette personne. Qu’est-ce qui rend quelqu’un si choqué par cela? Si vous discutez de cette émotion entre vous, vous ne vous battez pas facilement », explique Huijbregts.
« Embrassez-vous ou exprimez votre amour l’un pour l’autre.
Plinck conseille de revenir à votre amour l’un pour l’autre. « De leur panique, les gens passent souvent à leur ‘cerveau de lézard’ : combat, fuite ou gel. Ils devront d’abord revenir à leur lien socio-émotionnel les uns avec les autres », explique-t-elle. Vous pouvez le faire en vous serrant dans vos bras ou en exprimant votre amour l’un pour l’autre. « Ensuite, votre cerveau aura de la place pour superviser l’ensemble du problème et trouver des solutions ensemble. Alors seulement quand vous aurez fait cela, vous commencerez une conversation les uns avec les autres. »