Francesca Fichera : "Ma vie entre cardio, spinning et famille. Tennis? C’est mon mari qui s’en occupe…"

Chiara Zuchelli

26 février

Pendant des années, elle a été l’un des professeurs de de L’héritage: elle est aujourd’hui l’épouse (d’un ancien champion de tennis, Philippe Volandri), mère de deux enfants et avant tout passionnée de fitness : « Je travaille dur pour transformer cette passion en mon travail ». Francesca Fichera, 33 ans, sur ses réseaux sociaux, notamment Instagram, parle souvent de sa passion pour l’entraînement et une vie saine. Ce n’est pas une stratégie : « Absolument pas – explique-t-il – je m’entraîne cinq jours par semaine parce que je ne sais pas rester immobile et parce que j’aime manger ».

Commençons ici : quel type de formation faites-vous ?

« Trois fois par semaine, je fais filage, deux fois cardio et poids, pour un total de cinq jours. Quand je ne peux pas aller au gym, je marche et je fais de longues marches. Ou je vais au Stade des Marbres, près de la maison. Bref, j’ai besoin de bouger. »

Impossible de ne pas lui demander si, avec un mari comme Filippo Volandri, elle ne joue pas au tennis.

« Pour dire la vérité non. Je le regarde à la télé. Mais ni le tennis ni le padel ne sont pour moi et nous ne nous entraînons presque jamais ensemble ».

Entre-temps, il s’est engagé sur la voie de devenir entraîneur personnel.

« Oui, j’aime toujours apprendre de nouvelles choses et j’aimerais leur apprendre, pourquoi pas ? Peut-être qu’à l’avenir j’aimerais aussi avoir mon propre centre sportif car le sport occupe vraiment une part très importante de ma vie et de mon quotidien « .

Vos enfants sont aussi hyper actifs?

« Emma, ​​presque cinq ans, fait de l’athlétisme, du tennis et de la danse. Cette dernière est sa préférée, mais en général elle est comme moi. Edoardo, deux ans, est plus petit et le mouvement qu’il fait est suffisant, puisqu’il n’a jamais reste immobile « .

En tant que sportive, êtes-vous très attentive à l’alimentation ?

« Je ne parlerais pas d’un vrai régime, mais oui, je fais attention à la nutrition et je me régule. Quand Filippo n’est pas là, en milieu de semaine, j’ai l’habitude de cuisiner les mêmes choses pour moi et les enfants et j’ai souvent Quand je veux me gâter, je mange des pizzas et des cheeseburgers, même si je suis absolument un amateur de pâtes ».

« Oui, pas que je sois chef, mais je gère ».

Que faites-vous d’autre pour rester en forme ?

« J’ai fait de la gymnastique artistique à un niveau compétitif pendant des années, en tant que fille, puis du gyrotonic. Maintenant, je m’entraîne et je fais au moins un massage par semaine. C’est mon moment de détente ».