Lorsque vous faites un jeûne intermittent, ou un jeûne intermittent, vous choisissez de ne pas manger à des heures fixes. Par exemple, vous ne commencez votre petit-déjeuner qu’à midi et ne mangez pas après 20 heures. Les adeptes de cette méthode de jeûne le font pour perdre du poids ou pour se sentir en meilleure santé, mais maintenant, il semble également y avoir un effet positif sur le cerveau.
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Faites travailler vos acides gras : pourquoi le jeûne intermittent est aussi bon pour votre cerveau
