L’entraînement en salle ne doit pas être une réplique de l’entraînement sur route : l’aérodynamisme n’est pas fondamental, il est bien plus important d’ajuster le guidon et la selle pour trouver la meilleure efficacité énergétique. Une respiration correcte est la clé pour améliorer les performances
Lorsqu’il s’agit de cyclisme en salle, beaucoup se concentrent sur la position de conduite et reproduisent la conduite directement depuis la route. L’un des facteurs négligés est la respiration. Contrairement aux balades en extérieur, où la résistance de l’air joue un rôle fondamental, sur rollers le cycliste n’a pas besoin d’une position aérodynamique. Au contraire, privilégier une posture qui favorise la respiration peut faire la différence, en améliorant l’efficacité énergétique et la capacité à maintenir des rythmes élevés pendant des périodes prolongées avec tous les bénéfices en termes de performances qui en découlent.